گرين بٿواٽ جسم لاء ۽ وزن جي ڪري تمام مفيد آهي، ان ۾ عام وٽيامين جي وڏي تعداد، ٽچ عناصر، امينو اسيد ۽ ٻين مادي شامل آهن جيڪي عام زندگي لاء ضروري آهن.
چادر سائي سائيٿ تي
هن مصنوعات جو بنيادي فائدو اهو آهي ته اهو پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ آهي، جيڪا توهان کي ڊگهي عرصي تائين بک کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ناهي. ان کان سواء، سائي بٿواٽ ۾ وڏي فائبر جي مقدار شامل آهي، جيڪا جسم کان زهر، نموني ۽ مختلف تباهي جي شين کي هٽائي ٿو. سائي بٿواٽ جي ڪلوريائي مواد 310 ڪيڪال آهي، پر اهو توهان جي شڪل کي ڪنهن به انداز ۾ متاثر نٿو ڪري.
هن اناج تي مشتمل، هڪ غذا ترقي ڪئي وئي آهي، جيڪا 2 هفتن لاء ٺهيل آهي. هن وقت، توهان 7 ڪلو کان وڌيڪ وزن وڌائي سگهو ٿا.
وزن گهٽائڻ جا 3 طريقا آهن:
- هن نسخي ۾، سبز بڪواٽ ڪنهن سبزيج رس جي اضافي سان گڏ هڪ مايل فارم ۾ استعمال ٿيڻ گهرجي. ان کان سواء، هن وقت تي پاڻي پيئڻ جي اجازت آهي. جيڪڏهن توهان ڏاڍي بک لڳي آهي، توهان هڪ ميوو کائي سگهو ٿا يا هڪ شيشي جو گلاس پيئندو.
- هي اختيار حساب ڪتاب ۾ اسٽيمي ٿيل ٻرندڙ استعمال جي بنياد تي آهي: 2 ميچ تي. اٻرندڙ پاڻيء جو 800 مليل پاڻي. گرين بڪواٽ هڪ گرموس ۾ رکيل هجڻ گهرجي، ٽڪر پاڻيء ۾ وجهي وڃي ۽ 8 ڪلاڪن لاء ڇڏي وڃن. اهڙي طرح جي مشق عام عضوي جاندار کان مختلف ناهي. پڻ اها اجازت ڏني وئي سائي سائي بٿواٽ سان ڪفير آهي، جيڪا روزانو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ليٽر استعمال ڪيو وڃي.
- جنهنڪري طريقو سائي سائيٽس جي مصالحن جي استعمال تي مبني آهي. انهي صورت ۾، گونگي صحيح صحيح ڪرڻ جي لاء تمام ضروري آهي.
بٿواٽ کي ڪيئن حرج بنائي؟
پھريون ٽئي سرد پاڻي سان ڀريل آھي ۽ 2 ڪلاڪن لاء ڇڏي ويو آھي. ان کان پوء توهان کي پاڻي پيالو ڪرڻ گهرجي ۽ بٿواھٽ صحيح طرح ھجن. ٻٻرڻ کي اناج کي ڏيڻ لاء ڏينهن لاء گوج ۽ کاٻي سان ڍڪيو وڃي. جڏهن توهان سائي بٿواٽ جي پوپٽ تي ڏسي رهيا آهيو، اهو 5 ڏينهن کان وڌيڪ نه ٿڪيو ويندو آهي ۽ ريفريجٽر ۾ ذخيرو ٿيل هجي.