هن جي ڄمار ۾ هر ڪو مجرم ٿيڻو پيو. ڪيترن ئي جذبي جو احساس محسوس ڪيو. فزيولوجيلو جي نقطي نظر کان، هن کي نظرياتي علائقي ۾ واڌ جي وضاحت ڪري سگهجي ٿو، ڳئون ۾ ڪوڪا جي ٺهيل، محسوس ڪري ٿو ته اهو رڙ ڪري رهيو آهي. رستي جي ذريعي، گڊو ۾ ٺهيل هڪ ڍنڍ اڻ ڄاتل لفظن جي گواهي ڏئي ٿي، هڪ سبب يا ٻيو سبب لاء. جلدي اهي غداري سان گڏ اندروني ڪچهري ۾ ڦيرايون، توهان جي ذهن ۾ توهان سڀني کي غلبو ڇڪيو آهي جيڪو غصب جو چوڻ آهي. تنهن کان پوء، توهان جي سڀني اندروني توانائي کي هر طرح جي ڳالهين جي وچ سان سڪي وڃڻ لڳي، جيڪا اندر اندر اسان کي خارج ڪري ٿي.
اسان ڪيئن گاريون سان مقابلو ڪري سگهون ٿا؟
مثال جي نتيجي ۾، جڏهن ته توهان جي ويجهو هڪ شخص جيڪو ڪجهه ڪري ٿو ان کان توقع نه ٿي سگهي. حيرت انگن اکرن کانسواء ڪافي، پر ان جي ٺهڪندڙ ٿيندي جڏهن توهان ٺهي ٿي، توهان جي ذهن ۾ تصوير حقيقت جي واقعن سان ٺهڪندڙ ناهي. پوء، جڏهن بي رحميء سان ڪنهن شخص جي ڪنهن به عمل جي توقع رکي، توهان پنهنجي اميدن کي ڏيو، ۽ هن انهن کي صحيح ثابت نه ڪيو، ۽ هي گاريون پيدا ٿي.
اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته نفرت جي جذبات توهان جي چوڌاري ماڻهن جي حالتن جي ڪري نه آهي، پر توهان جي جذباتي ردعمل جي ذريعي ڇا ٿيڻ سان. تنهن ڪري، گاريون کي ختم ڪرڻ لاء، توهان پاڻ کي سمجهي ٿو ته:
- توهان کي ڪا به شيء نه آهي. اهو ڪو احساس نٿو رکي ته ڪنهن شخص کي ڪنهن به اميد تي ان جي باري ۾ ٻڌائي سگهي.
- انسان پنهنجي زندگيء ۾ خوشيء سان پيدا ڪري ٿو. صرف پنهنجي ڪم جي ذريعي توهان حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي سکون، همراهه.
- پنھنجي زندگي جي مقصد ۽ ترجيحات کي آزاد طور تي مقرر ڪريو.
انهي واقعي ۾ اهو ئي ٿيو ته اسان ڏوهن کان پري ڪرڻ جو انتظام نه ڪيو ويو، اسان هن ٽيڪنالاجي تي قابو پائين ته ٽيڪنالاجي تي غور ڪنداسين:
- تنهنڪري، شروع ڪرڻ شروع ڪرڻ، پنهنجو پاڻ کي هڪ ٽوڙڻ تصور، ناامني جي حالت محسوس ڪري ٿي.
- تسليم ڪيو ته توهان هن حالت ۾ ڪمزور آهيو ۽ استحڪام محسوس ڪريو.
- ڪنهن خاص شخص جي ڪهڙي اميدات کي مادي نه ڏني وئي آهي انهن جي وضاحت ڪريو.
- اندازو لڳايو ويو آهي. انهي کي تسليم ڪيو ويو آهي ته هر ماڻهو چونڊ ۽ عمل جي آزادي جو حق آهي.
- توهان پنهنجي ڀائيوارن کان پڇو ته توهان ان جي باري ۾ اڳتي وڌڻ لاء.
نفرت جي احساسن سان منهن ڏيڻ ڪيئن؟
- ڪاغذ سان حصيداري ڪريو جيڪي توهان جي ماحول کان توقع ڪندا آهيو. سوچي خيال ڪريو ته توهان ڪيئن خيال ڪيو وڃي. جيڪڏهن ممڪن هجي، انهن ماڻهن کان پڇو انهن لاء ڪئين اميدون ۽ اميدون ڪيئن آهن.
- هڪ ٻيو فهرست ٺاهيو. ان ۾، رياست جيڪي توهان جي آس پاس ڪن ٿا توهان جي توقع آهي. توهان جي رويي لاء هڪ سبب ٿي سگهي ٿي.
- ھنن فهرستن جو تجزيو ڪريو. سمجھو ته توهان جون اميدون ٻين جي اميدن سان گڏ هجن.
۽ اهو نه وساريو ته گاريون توهان جي زندگي ۾ ڀڃڻ جي اجازت ڏئي، توهان جو، انهي سان گڏ، توهان جي صحت کي خراب ڪري ٿي، ۽ هي سٺو به نٿو ڪري.