اسان مان هر هڪ اهڙي لمحات سان سامهون آهي جڏهن لڳي ٿي ته زندگي ۾ اتي ئي ڪارو ڌاڙي آيو آهي ۽ اتان ڪڏهن به ٻاهر نه نڪرندو. هن وقت، اسان ڊپشن، بي جان ۽ مايوسي سان پڪڙيا ويا آهيون. اهو لڳي ٿو ته سڄي دنيا اسان کان پري ٿي ويو آهي، ۽ اسان جي اسان جي ڪنهن به مسئلن جي ضرورت ناهي. ھن مزاج جا ڪيترائي سبب آھن: پنال جي ناڪامي، مشڪلاتن جو مسئلو، جيڪو اوچتو اسان تي يا ھميشه وارو ٿڪجي پيو. پر سڀني کان پوء، آسمان بادل نه آهي. تنهن ڪري، اهو اسان لاء مثبت رويي ڳولڻ لاء ضروري آهي.
هڪ مثبت ماڻهو ڪيئن هئڻ گھرجي؟
اسان توهان کي هڪ خوفناڪ راز ظاهر ڪنداسين. اسان جا سڀ مسئلا عام واقعن کان وڌيڪ نه آهن، جيڪي اسان جي زندگيء ۾ موجود نه هوندا هئا. انهن جا مسئلا ان کي اسان جي رويي ٺاهيندا آهن. تنهن ڪري، توهان کي مثبت طور تي نفسياتي رويي جي حاصل ڪرڻ کان اڳ، توهان کي منفي توانائي کان نجات حاصل ڪرڻو پوندو. جذبي جي قانون موجب، اسان ان بابت سوچي وٺون ٿا. تنهنڪري تعجب نه ٿيو جيڪڏهن، مثال طور، پرولتاريه کي ڏسي، توهان کي چوندا آهن: "مون وٽ ڪا پئسا نه آهي" ۽ اهو پئسا ظاهر ٿيڻ چاهي ٿو. توھان پاڻ ھڪڙو حڪم ڏنو ھو تھ حقيقت ۾ اھي ئي نھ آھن. بلڪه ڪوشش ڪرڻ وڌيڪ بجاء چوندا آهن ته توهان وٽ هر شيء آهي ۽ توهان خوش آهيو. تنهن ڪري، توهان کي پهرين ڪرڻ جي ضرورت آهي:
- زندگي جي باري ۾ شڪايت رکو. جيڪڏهن توهان سرمائي رنگن ۾ زندگي ڏسي رهيا آهيو، ته پوء خراب مزاج جي ايندڙ چوڪ تي اهي لکڻيون جيڪي مسئلا ۽ زندگي جي پيڙا مان توهان کي هميشه لاء هميشه کان بچائڻ چاهين ٿا. ان کان پوء، رنگدار پنسلن جو استعمال ڪندي، ان جي تصوير ٺاھيو جيڪو توهان کي نجات حاصل ڪرڻ چاهيندو آهي (اهو شخص هتي واسطو نه آهي). اهو ڪنهن به شڪل يا نقشو ٿي سگهي ٿو. چوان چئو: "مان پنھنجي زندگيء ۾ منفي جذبات مان ھليو وڃان ٿو ۽ ھن سان." پوء پتي کي گندگي سان گڏ گھر مان ڪڍي ڇڏيو وڃي.
- توهان جي ڪاوڙ کي ختم ڪرڻ سکو. توهان ورزش، جاچنگ يا سوئمنگ دوران ان مان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. اصلي شيء، توهان جي ڪاوڙ کي مضبوط آهي، مضبوط ٿيڻ واري جسماني لوڊ هجڻ گهرجي؛
- سکڻ وقت ۽ آرام سان سکو. سڀني منفي جذبات جي مشغولن ۽ جوڑوں جي روڪڻ جي سبب ٿي سگھي ٿي. پنهنجو ڏينهن روزانو ڪريو. توهان هڪ ڪمري تي روزانو ڇڪ ڪري سگهو ٿا. اهو صحت جي عظيم رياست ۽ هڪ مثبت رويي جي حوالي ڪندو.
ڇا اسان کي زندگي جي مثبت رويي ڏيکاري؟ زندگي جي لحاظ کان بورنگ ۽ مايوسي، زندگي ۾ ڪنهن به شيء حاصل نه ڪندا. اهو ڊگهو ٿي چڪو آهي ته هڪ ماڻهو پاڻ کي توانائي جو جذبو ڏئي ٿو جيڪو پاڻ پنهنجو پاڻ کي هٿ ڪري ٿو. آئين وانگر، اسان جو مزاج اسان جي مستقبل کي. اتي ھڪڙو خوبصورت اظهار آھي - "ھڪڙو ماڻھو جي زندگي، اھو اھو آھي جيڪو ھن بابت سوچيو آھي". تنهن ڪري، جيڪو اسان جي زندگيء ۾ ٿئي ٿو اهو سڀ ڪجهه اسان جي خيال جو نتيجو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان حيران ڪيو ته مثبت طور تي پنهنجو پاڻ کي ترتيب ڏيڻ، سوچڻ جي طريقي سان ۽ مختلف زندگي گذارڻ شروع ڪرڻ لاء تيار ٿي.
مثبت ڪتب آڻڻ ۾؟
مثبت شخص بنجڻ لاء ڪيترائي طريقا موجود آهن. انھن جو پھريون جواب آھي. گهڻو ڪري جيترو ممڪن آهي، پنهنجو پاڻ کي مثبت، زندگي واري سوچ واريون بيان ڪر، مثبت جذبات لاء پاڻ کي پروگرامنگ. سوچيو ته توهان ويجهو ويجهي مستقبل ۾ حاصل ڪرڻ چاهيندا، هن موضوع تي هڪ شديد جملي کي ٺاهيو ۽ اهو هر ممڪن کي ٻيهر ورجايان.
ٻيو اختيار تصنيف آهي. تصور ڪيو ته توهان جو مقصد يا توهان جي خواهش جو هڪ حقيقت آهي جو اڳ ۾ ئي اچي چڪو آهي. توهان ڪيئن رهندا، ۽ توهان جي زندگي ۾ ڇا تبديلي ڪندؤ، جيڪڏهن توهان ايترو خواب ڏسي ته سچ اچي؟ جئين جلدي ممڪن آهي ۽ وڌيڪ تفصيل سان پاڻ کي هن خوشي ڪڍڻ، ۽ اهو سچ اچي سگهندو. مثبت هڪ خواهش ڪارڊ لاء پنهنجو پاڻ کي سيٽ ڪرڻ لاء بهترين اختيار پڻ آهي. اخبارون ديوار جي شڪل ۾ هڪ ڪاليج ٺاهيو، جتي توهان پنهنجي مقصدن جي فوٽوز يا ميگزين جي ڪلپننگ، اميدون ۽ خواهشون آهن. رکو ڪا چيز ڪارڊ کي ممتاز جڳھ ۾ رکو ته توھانجي خواھشون هميشه نظر ۾ آھن ۽ توھان کي اھو ياد ڪريو جيڪي توھان چاھيو ٿا.
۽ نيٺ، چند سادي تجاویز جي پيروي ڪيئن وڌيڪ مثبت شخص بڻجي وڃي ٿو:
- توهان جي زندگي جي هر پل کي ساراهيو. دائمي تڪڙ، دٻاء ۽ اعصاب لاء ڪيترائي ماڻهو اسان جي جانن ۾ روزانه موجود آهن جيڪي انهن خوشين ۽ ٻيڙيون نه محسوس ڪن ٿيون. هڪ لمحو جيتوڻيڪ بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، توهان جي ڀرسان دنيا جي حسن جي مزو ماڻڻ لاء؛
- جئين ته ممڪن آهي ٻين سان. پاڻ پنهنجو پاڻ کي بند نه ڪريو. خود ڳولڻ ڊپريشن کانسواء ٻيو ڪجهه به نٿو ڪري سگھي؛
- ڪافي ننڊ حاصل ڪريو. اهو ڊگهو ٿي چڪو آهي ته هڪ سٺو مزاج جي پهرين نشاني توهان جي صحت آهي. 7-8 ڪلاڪ جو سمو ننڊ ۾ توهان لاء ڪافي آهن، هڪ ڀرپور مزاج ۾ اٿو؛
- ڪو فائدو نه ڏيو. جئين توهان کي خبر آهي، توهان تمام پئسا ڪمائي نٿا سگهو. انهي ۾ خوش ٿيو،
توهان پهرين کان پهرين آهيو ۽ توهان کي خوش ٿي پوندو. - مشغول ثقافت ۾ مشغول آهي. جيئن ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، جسماني مشڪلاتن کي طاقت ۽ منفيات کي بچائڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي. راندين جي سرگرمين بابت اسان جي دماغ تي ايجاد پريشانين تي عمل ڪيو ويندو آهي. صبح جو مشق ڪريو ۽ توهان جي خوشبو ۽ مزاج ۾ مشڪل سان بهتر ٿي سگهندي.
۽ هر شي ۾ مثبت رخ ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. ياد رکو - سڀ مسئلا رڳو خوشيء واري رستي تي رڪاوٽون آهن. جيڪڏهن توهان صورتحال کي تبديل نه ٿا ڪري سگهو، ان جي رويي کي تبديل ڪريو، ۽ جلدي توهان کي ياد اچي ويندو ته مثبت توانائي پاڻ ڏانهن راغب آهي. هن دنيا ۾ پنهنجو پاڻ کي پيار ڪريو، ۽ دنيا توهان کي منظور ڪندو!