پرل بارلي باراڪ مان پيدا ٿيندڙ ڪائنات جي سڄي ڪائنات کي جدا ڪري ڇڏي ٿو. هن اناج مان پيدا ڪيل جلي ۽ مختلف شين جي فائدن کان قديم ترين تهذيب جي وقت کان معلوم ٿئي ٿو. جلي جي شين جي غذا (مثال طور، موتي جلي) ۾ اضافو ۽ برداشت وڌائي ٿي، عضلات ڪامياب جي تيزيء سان وڌي، بهتر ميڙابولزم، دماغ ۽ اعصاب سسٽم جي سرگرمي کي وڌايو وڃي ٿو. پرل بارلي کي فائدي فائدي فائبر، امينو اسيد، پروٽين (خاص، لازمي لسيين)، ويتامين، انساني جسم جي عام ڪم لاء ضروري آهي، مختلف ميڪرو ۽ ننڍيون ننڍيون شيون شامل آهن.
موتي بارلي ۾ "درست" پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جو 73 سيڪڙو، اهو گروپ بي ويتامين ۽ فاسفورس مرکب (گڏوگڏ ڪلسڪ، مگنييميم، پوسٽوسيم، لوڻ، زن، ڪروميم، سيلينيميم ۽ آيوڊين) ۾ اميرن وارو آهي، ويٽامين اي، ڊي، اي، فولولي، نائيٽينڪ آڊس. ان ڪري، اسان اهو نتيجو ڪري سگھو ٿا ته موتي بارلي هڪ سپر مفيد پيداوار آهي، معقول ۽ متوازن تغذي لاء مناسب آهي. ان کان سواء، موتي بارلي هڪ قيمتي قيمت آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ڪنهن به گهريلو بجلي لاء ڪافي فائدي آهي. اهڙيء طرح اسان جي مينيو ۾ پردوو - هڪ ناپسنديده موهيندڙ. ۽ سڄو نقطو اهو آهي ته توهان کي صحيح طور تي تيار ڪرڻ ۽ صحيح طور تي ان جي خدمت ڪرڻ گهرجي.
ڀريل هڪڙو برقي ناشتي لاء هڪ آزاد پکو تيار ڪري سگهجي ٿو. يقينا، اهڙي ناشتي، ۽ ضرور بلڪل مفيد آهي، پر جيئن اهي چون ٿا بهرحال، توهان کي دلال خشڪ ميون، گونٽ ۽ ٿورڙو کير يا قدرتي مکڻ، يا ڪريم ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
گڻش تي وڌيڪ دلچسپ آهي. وڪري تي توهان معمول پرلوويڪا (ڊگهو ڏسبو ڏسبو) سان گڏ ڊچ (اناج جي دائري شڪل جي ويجهو) ڳولي سگهو ٿا.
گارنش لاء موتي ٻلي ڪيئن تيار ڪرڻ؟
اسان بغير برانگي، مٽي ۽ مٽي جهڙي اناج جي اناج سان چونڊيندا آهيون، خاص طور تي فيڪٽرنگ پيڪيجنگ جي شفاف سيلفيون پيڪيجز ۾. - تنهنڪري توهان ڇا ٿا خريد ڪري رهيا آهيو. پڪ ڪرڻ سان پيڪنگنگ ۽ شيلف جي زندگي جي وقت تي ڌيان ڏيڻ جي پڪ آهي.
گارنش لاء موتي بار تيار ڪرڻ هڪ سادي معامله آهي، پر هن گروپ کي ڪافي عرصي تائين معمولي تياريء تائين پکايا ويندا آهن. گهٽ ۾ گهٽ 60 منٽن لاء (ڊچنيڪ ڪجهه تيز ٿي چڪي آهي). هن عمل جي دوران موتي ڌاڙي جي سوڀ ۽ وڌ ۾ وڌ 5-6 ڀيرا وڌائي ٿو. اهو ڪٿان پٿر جي دز کي ڦري ٿو، جيڪا گوشت، مڇي، ڪڪڙين، مشروم ۽ ڀاڄين جي مختلف قسمن جي خدمت ڪري ٿي يا ٻين وينجن (سوپ) ۾ شامل ٿي سگهي ٿو.
اهو طريقو موتي بارلي جي مزيدار گارنش لاء
مادي
- موتي بارلي 1 جي ماپ (مثال طور، 200-250 ملي ميگاهه جي گنجائش سان 1 گلاس)؛
- پاڻيء جي ڍڪڻ لاء. 1 ماپ (هڪ ئي گلاس)؛
- پکڙڻ لاء پاڻي 3-4 قدمنس (ضرور، هڪ ئي گلاس).
تياري
گنگا تيار ڪرڻ کان پهرين، ٿڌو پاڻي ڊوڙندو ۽ چڱي ٿڌو پاڻي سان ٺهيل پاڻيء سان ڳنڍي. گھٽ ۾ گھٽ 10 ڪلاڪ يا سوتر لاء سوچي ڇڏ. 12. ان کان پوء، پاڻيء جي پاڻيء کي گڏي ڇڏيو ويو آهي. هڪ ڀيرو ٻيهر، ٿڌو پاڻي سان ڳاڙهو.
ٿورڙي چڪر پکاڻ کان اڳ، موتي پاڻيء سان موتي بيرل وجهي، 10 منٽن جو انتظار ڪريو ۽ پاڻي کي پاڻي ڀريو. ان جي تڪليف جي فزيڪي کي گھٽائڻ لاء، جيڪو ممڪن طور تي تيز فائبر جي مواد سان خوراڪ کاڌو کائڻ بعد ٿيندو آهي. گارنش لاء هڪ موتي بار ڪيئن ڀريل آهي؟ ھاڻي تازو پاڻي سان موتي بار ڀريو (3-4 شيشي)، ھڪڙو ٻيھر آڻيو، پوء باھ کي گھٽ ڪريو
multivark ۾ گارنش موتي بار
تيار ٿيل موتي جلي (جيڪو اهو آهي، ڌوڪيل، ڳاڙهو ۽ ٿورو ٿوريل، اڳئين پڙهي پڙهڻ، مٿي ڏسو) مٿاهين پاڻي جي ڪمائي جي صلاحيت ۾ رکيل آهي، ٿڌو پاڻي يا ٽڪيل پاڻي سان ڀريل، پڪو مخصوص ڊوائيس لاء هدايتون جو طريقو چونڊيو وڃي. تيار ٿيڻ جو وقت - 60 منٽن کان گهٽ ناهي.
يقينن، اهو بهتر آهي ته موتي بار مان ڪجهه گوشت (مثال جي طور تي) کاڌ خوراڪ سان گڏ، پر ان سان گڏوگڏ ۽ ساس سان گڏ گارنش جي خدمت ڪن، پوء اهو ڏاڍو وڻندڙ ۽ وڌيڪ هوشيار آهي.