معلومات جي برعڪس جيڪو فعال طور تي اڻ وڻندڙ واپارين ذريعي انٽرنيٽ تي ڳاڙهو ڪيو ويو آهي، سائي قافيا هڪ اهڙي اوزار ناهي جيڪو پاڻ ۾، ڊاڪٽرن ۽ رانديگرن جي مدد ۾ مدد ڪندو آهي. اهو، بلڪه، پيچيده لاء هڪ ڪامياب اضافي آهي، جنهن کي توهان کي مقصد گهڻو تيز حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اچو ته وڌيڪ تفصيل سان ٻڌل ڪئين سائي قافلي سان وزن وڃائي.
ڇا سائي قاف جي مدد کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي؟
انٽرنيٽ تي وڏي تعداد تي نظرثاني پڙهڻ کان پوء، هڪ سٺو سوال آهي: ڪجهه وزن ڇو سائي سائيز کان وڃائي ڇڏيو آهي ۽ ٻيا؟ اهو ڪيس قافيا جي اندر، شخص جي غذا ۾، ۽ پنهنجي جسماني سرگرمي ۾ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان صحيح کائيندا آھيو، وقت کان وٺي، پنھنجي جسم کي جسماني سرگرمي ڏيو ۽ سائي کي ڪافي پيئڻ ڏيو - توھان وزن گھٽائي سگھو ٿا. پر جيڪڏهن توهان ڪڻڪ، Candies ۽ بارانوچمم جي اضافي طور تي سبز قافيا استعمال ڪريو، ته پوء توهان کي اثر انداز نه ٿيندي. اهو پيئڻ ٻين ڪارناما جو نتيجو وڌائڻ جو مقصد گھٽائي ٿو سگهي ٿو، پر ان جي بغير اهو اثر نه آڻيندو.
ڪئين هارين قافلي سان وزن ڪيئن وڃائي؟
سارو قافلي سان وزن وڃائڻ جو آسان طريقو آهي ته هڪ صحت مند خواهش جي قاعدن جي بنياد تي متوازي ۾ شراب پيئي وڃي. ھڪڙو اختيارن تي غور ڪريو جنھن ۾ ٽي قسمن جي شين تي ھڪڙي پابندي لڳندي ويندي: مٺي، فوري ۽ موٽن. کاڌو ورهايو ويندو، اهو آهي، اهو ضروري آهي ته هڪ ڏينهن ۾ ننڍي سيڪشن ۾ 5-6 ڀيرا کائڻ ضروري آهي.
ھن صورت ۾ تقريبا راشن ھيٺئين ھونديون.
- نيرن: 5 ميچ. سمنڊ واري علائقي مان ترڪي ۽ چمڙي جو چمچو، هڪ اڌ ڳاڙهو ڪڻڪ جو.
- ٻيو ناشتو: هڪ سراسري سيب، اڌ جي هڪ ڳاڙهو ڪڻڪ وارو قافلو.
- مانچھان: ڪنهن سوپ جو هڪ معياري حصو (ٿڪيل لوڻ کانسواء) هڪ ٽڪر جي ماني جو هڪ ٽڪرو، سائي جي هڪ اڌ ڳاڙهو ڪپ آهي.
- منجھند جو پنڌ : نيم ڪپڙو ٿورڙي ٿڌي کاڌو پنير، ڳاڙھو ھڪڙو پيالو جو ھڪڙو پيالو.
- رات وارو: تازو يا ڳاڙهو ڀاڄين جو هڪ حصو، گوشت / ڪڪڙين / مڇيء جو هڪ 100 سيڪٽر
(ھڪڙو ڪارڊ ڪارڊ جي ڊيزائن)، ھڪڙو ھڪڙو ڳاڙھو ڪپڙو کپ. - هڪ ڪلاڪ اڳ ننڊ: اسڪيمر يوگرت جو هڪ گلاس، ويارنٽ، ريزازيڪا يا ٻلو.
اهڙي قسم جي غذا سان، توهان کي تمام موثر انداز ۽ جلدي وزن وڃائي ويندي. جزوي کاڌي جي تمام لوڻ اهو آهي ته توهان کي ميٽابولزم کي وڌائڻ جي اجازت ڏين ٿا. هر وقت توهان کائي، چپن کي فعال ڪم ۾ شامل ڪيو ويو آهي، پر گهڻو ڪري ميٽابولزم کي ختم ڪرڻ جي نتيجي ۾، گهٽ ۾ گهٽ آهي، ڇاڪاڻ ته وڌ ۾ وڌ طريقن سان اهو کاڌو وڏي مقدار ۾ عمل نه ٿو ڪري سگهي. غذا ۾ تبديلي لاء، توهان ناشتي لاء گوبگي جي شڪل تبديل ڪري، رات جي ماني لاء ڀاڄين ۽ پروٽين جي جزو تبديل ڪري ۽ لنچ لاء سوپ جو قسم تبديل ڪري سگهو ٿا. ان کان سواء، هڪ ايپل جي بدران توهان هميشه ٻيا ميوا کائي سگهو ٿا.