حقيقت ۾، ٻار جي پيروي ڪرڻ کان پوء به اهو ئي ڏکيو نه لڳي جيئن لڳي لڳي. هن مقالي ۾، اسين توهان کي ٻڌائي سگهنداسين ته خاص ڪوششون ڪيئن حاصل ڪرڻ ۾ گهٽ ۾ گهٽ ممڪن آهي.
جنم ڏيڻ کان پوء شڪل ۾ ڪيئن حاصل ٿيڻ
سڀ کان پهرين، هڪ نوجوان ماء کي کائڻ جي ضرورت آهي . غذا طعام کاڌي، ٿڪيل کاڌو ۽ گوشت سان ڀريل گوشت مان نڪتو. جيترو ممڪن جيترو تازو ميوو ۽ ڀاڄين کي کائو ۽ هميشه ۾ سوپ ۽ ٻرندڙ جو روزانو مينيو شامل آهي. ڪوشش ڪريو گھٽ ۾ وڌ لوڻ، کنڊ ۽ مصالحو، ۽ پريفريريريشن کان، ڪاربختي ۽ الڪوحل مشروبات.
انهن سڀني تجويزن جي مڪمل طور تي ماء جي ماء جي جسم تي جسماني جسم جي پيدا ٿيل ٿڪ جي ذخيري کان بچائڻ ۾ نه رڳو مدد ملندي، پر ان جي شيرازي ۽ سينو کير جي کيفيت تي فائدي وارو اثر پڻ هوندي. هڪ عورت جيڪو جنم وٺڻ کان جلدي ممڪن آهي جيترو ممڪن آهي، اهو ممڪن آهي ته ممڪن حد تائين وڌائڻ لاء ضروري آهي. سينيٽ جي مدد سان انسائيڪلوپيڊيا کان وڌائڻ، ميٽابولوزم ۽ ميٽابلوزم جي ميزابوليزم کي بهتر بنائي ٿو، جنهن جي ڪري وزن جي گهٽتائي جي رفتار ۽ سڌارن کي به وڌائڻ ۾ حصو ڏئي ٿي.
ان کان سواء، روشني جمنازشي مشق ڏيڻ لاء ڪارائتو آهي، پريس کيڏڻ، نعرن کي ڇڏي ڏين ٿا، ويٺا هورا-هپ. ائين ڪرڻ
آخرڪار، جيڪڏهن ماء کي ڪجهه وقت لاء موقعو مليو ته هن کي پنهنجي پيء يا نياڻي سان ڇڏي ڇڏيندي، هن کي تلاء جي تلاء يا تجربو انسائيڪٽر سان گڏوگڏ ڪلاڪ ۾ داخلا ڪري سگهو ٿا. انهن قسمن جي جسماني سرگرمي کي گهٽ ۾ گهٽ وقت ۾ مدد ملندي جيڪا شڪل کي ترتيب ڏيڻ ۽ خاص طور تي مزاج کي بهتر بڻائي.