زينت کان پوء عورتن جي پنهنجي پوزيشن کي پنهنجي خاصيتون هونديون آهن. خاص طور تي، غذا جي پابندي نئين نوم کي کارائڻ واري ڪارڪردگي سان ڳنڍيل آهي. حقيقت اها آهي ته سينو کير جو ٺهيل سڌي منحصر آهي ته عورت ڇا کائيندو آهي. هڪ نئون جنم هڪ پيداوار ڏانهن موٽڻ جي ڪري سگهي ٿو، اينجسٽنٽ ڪڪڙ وڌائي، يا اعصاب سسٽم جي عدم استحڪام. تنهن ڪري، ڪجهه خاص شين جي استعمال کان پريشان ڪنديون صحيح طريقي سان ٻار جي جستجو جي پيچ کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ان کان سواء، عورت کي حمل کان پوء ويتامين ۽ معدنيات جي نقصان ٿيڻ جي ضرورت آهي، ۽ ٻار جي پيدائش تي خرچ ٿيندڙ انرجي کي بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي. اچو ته هلون وڃو ۽ اسان سڀني مائنن لاء آرڪيالاجي سوال جو جواب ڳولي رهيا آهيون: "ترسيل کانپوء ڇا آهي؟"
پيدائش کان پوء پهرين ڏينهن ۾ تغذي
ٻار جي پيروي ڪرڻ کان پوء پهرين ڏينهن ۾ غذا تي منحصر ٿئي ٿي ته ڪيئن پهچائي وئي هئي. تورين ماني، خام ميوو، ڀاڄيون، بران واري ڪڻڪ تي غذائي مالن کي ڇڏي ڏيڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ترسيل کان پوء کاڌي جي صحيح ۾، توهان کي پهرين کاڌ خوراڪ، اناج ۽ لبني جي شين ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، پر محدود مقدار ۾. هي چوري کي هٽائيندو ۽ سامونڊي درجي کان بچندو. سيزيرين سيڪشن کان پوء، پهرين ڏينهن ۾ گئس کانسواء پاڻي جي پهرين اجازت ڏنل آهي. ٻئي ڏينهن توهان گهٽ فلا برٿ، پيٽيده گوشت، پڪل پيڻ، پائيجج کائي سگهو ٿا.
توهان پيدائش کان پوء ڇا کائي سگهو ٿا: پهرين مهيني
جيتوڻيڪ هڪ نرسنگ ماء کان پوء هن ٻار سان اسپتال ڇڏي، هن کي مانيٽر ڪرڻ جي ضرورت پوي ته هوء ڇا کائيندو آهي. پهرين ٽن هفتن ۾، هيٺين خوراڪ جي ترسيل کانپوء غذا ۾ حاضر ٿيڻ گهرجي.
- جهنگلي جا گلا، بغير معدني پاڻي گئس، ڪمزور طور تي چانهه ڀريل؛
- kefir؛
- سخت پني
- پاڻيء تي دندي، چانورن کانسواء سواء؛
- ڪشادو آلو؛
- ٻرندڙ سلاد (ڪانگريس جي رد عمل کي ڏسو)؛
- سبزي وارو اسٽو؛
- گھٽ فاسٽ سوپ؛
- مڇيء جا فوٽ ڪڍيا ويا؛
- چمڪندڙ گوشت، سور، اڇو ڪڪڙين، جوش يا ٻاڦاڻو؛
- سيلا سائو پائڻ؛
- ڪيانا (في ڏينهن کان وڌيڪ ٽڪرا وڌيڪ نه هوندي).
هي هڪ مينيو هڪ عورت کي ڪرسي کي معمول ڪرڻ جي اجازت ڏيندو، قوت کي بحال ڪرڻ، معاوضي کي ترتيب ڏيڻ، ۽ ٻار ۾ الرج ۽ کولي کان بچڻ. ساڳئي مقصد سان ماء جي تغذي ۾ پهرين 20 ڏينهن ۾ موجود ٿيڻ کان پوء حاضر نه هجڻ گهرجي: ميوو جوڙو، ڪافي ۽ چاکليٽ، کير، پيٽ ۽ بيب، مصالحت، نموني، مسڪيل، ڀريل، ڀريل، ٿڪيل، ڪشمي، ڪارو ۽ ڳاڙهي، ڌار ڌار ميون، خام ڀاڄيون، گوبي، ڪڪرن ۽ ٽما، مينهن، ٻير، ڪرري، سوراخ، شراب.
جنم ڏينهن بعد هڪ نرسنگ کي پيڻ ڏيو: ٻيو مهينو
هن وقت، عورتن جي مينڊي کي ٿوري دير سان چئي سگهجي ٿو. هيٺيون مصنوعات متعارف ڪرايا ويا آهن:
- ڳاڙهو؛
- ميون کان ڪٽي ڪٽي
- جوس جو کير، گوشت جي خوشبو
- vareniki، ڍڪڻ، پينڪڪس ۽ ڇڪائيندڙ؛
- ڪوڪيز جيولوجيڪ يا ماريا؛
- جام، ماکي؛
- هڪ ننڍو مٽي آهي؛
- مکڻ؛
- دالن ۽ سويا بينن مان کاڌا؛
- کير 2.5٪ چربی مواد؛
- ڏڪيل ڪڪڙ؛
- رزق؛
- ڀريل پڪل.
جڏهن نئين جزو کي جنم ڏيڻ کان پوء نرسنگ جي ماء کي کارائڻ، هيٺ ڏنل قاعدن جي پيروي ڪرڻ گهرجي:
- هڪ وقت ۾، صرف هڪ نئين پيداوار غذا ۾ شامل ٿي سگهي ٿو.
- نئين خوراڪ مشاهدي جي امڪان لاء صبح جي نموني ڪئي وئي آهي
ڪانگريس جي رد عمل لاء. - پيداوار جي ننڍي مقدار ۾ کائڻ جي ضرورت آهي.
- جڏهن غريب يا بي عيب رويي، ٻارن کي کاڌي جو تجربو ڪيو ويو آهي، تڏهن دير تائين ختم ٿيڻ گهرجي.
عام طور تي، ترسيل کانپوء مناسب تغذيه جي حوالي سان، هڪ عورت هر ڏينهن جي اٽڪل 2500-2700 ڪلوڪالري جي ضرورت آهي. انهن مان، کير جي پيداوار تي 800 ڪلوڪريزيون ضايع آهن. جيڪڏهن کاڌي جي کوريوري مواد هن روزاني شرح هيٺ ڏنل آهي، ليفٽيننٽ ۾ گھٽ ٿيندو. خراب ٿي ويندي ۽ نئين امت جي حالت - هوء ٻار جي سنڀال ڪرڻ جي طاقت جي هوندي.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، جنم ڏيڻ کان پوء عورت جي هڪ مڪمل ۽ متوازن غذا هڪ اهم مسئلو آهي ۽ توجه وڌائڻ جي ضرورت آهي.