اسان جي جسم ۾، هزارين بايوميڪيڪل پروسيس هر سيڪنڊ ٿين ٿا. ۽ صرف تصور ڪريو، انهن مان ڪو به پروٽين کان سواء نٿو ڪري سگهي. پروٽينز توانائي جو هڪ ذريعو آهن، ۽ انهي توانائي کي ان مان ڪڍي ڪڍڻ لاء، جسم کي پروٽينين امينو اسيد ۾ داخل ڪري ٿو. ڪجهه امينو اسيد جسم ۾ آزاد طور تي ٺهڪيل ٿي سگهن ٿا، پر ڪجهه پڻ اهو آهي ته اسان پاڻ کي ٻاهر کان ٻاهر فراهم ڪرڻ گهرجي. ارجنائن ۾ امينو اسيد جو جسم پڻ پيدا ڪري ٿو، پر اڻ ڄاڻائي مقدار ۽ ڪجهه حالتن ۾.
آرينين صرف بالغ ۽ صحت مند شخص جي جسم ۾ پيداوار آهي. ٻارن ۾، اهو سڀيئي ٺهڪندڙ نه آهي، ۽ 38 سالن کان وٺي ماڻهن ۾، محصول گهٽجي ويندي آهي. تنهن ڪري، ٻارن لاء بلڪل هر شيء، ۽ ان کان وڌيڪ، اهو ضروري آهي ته روزانو شين جو ارجنائن استعمال ڪرڻ ضروري آهي.
ارجنين ايترو اهم آهي؟
پهريون، آرجنين هڪ نائيڪري آڪسائيڊ جو هڪ سنسڪرت وارو آهي (نه). ڪوبه آرٽيڪل سر ڪونهي ٿو، تنهن ڪري جڏهن ارجنائن جي ماهر آهي، نتيجي ۾، نائيٽيڪل آڪسائيڊ، رت جي دٻاء وڌندي آهي ۽ ان سان گڏ هائپر ٽرانسميشن وڌائڻ جو خطرو. نٽيٽري آڪسائيڊ پڻ رت جي رستن جي جوڙجڪ ۾ حصو وٺندو آهي. ۽ هڪ سڀ کان اهم افعال معلومات ڄاڻ آهي. اهو نائيٽروجن آڪسائيڊ آهي جيڪو معلومات کي دماغ ۾ رکندو آهي، اهو آهي، اهو استحڪام جو بنياد آهي. ڪيترو جلدي اسان جو دماغ جسم ۾ ڪجھ قسم جي خراب ٿيڻ سان ملندو آهي، ارجنائن ۽ نائيٽريڪ آڪسائيڊ جي سطح تي منحصر آهي. آرگنين ۾ مال جي شين جي سڃاڻپ قددو ڪڻڪ جي سڃاڻپ ٿي سگھي ٿي. کاڌي ۾ ارجنائن جو مواد تمام وڏو ٿي سگھن ٿا. تنهنڪري، مثال طور، اناج ۽ کاڌ خوراڪ ۾ سڀ کان وڌيڪ آهي، ۽ داڻا جي شين ۾ اهو تمام گهٽ آهي.
سرطان جي خلاف جنگ ۾ پڻ، آرگنين کان بغير نه رکو، يا بلڪه، روڪ ۾. ارجنائن عيب سيلن جي موت جي پروگرامن کي سنڀال ڪن ٿا. اهو آهي، جيڪڏهن ارجنائن ڪافي آهي، ته پوء سڀني سرطان جي سيلن کي صحيح طور تي ختم ڪري ڇڏيندو، ۽ جيڪڏهن توهان کي ارجنائن جي گهٽتائي هوندي آهي، سرطان جي خطري ۾ اضافو وڌائي ٿي.
هن امينو اسيد جو انو ل-آرگنينائن آهي، اهو خوراڪ ۾ تمام عام آهي، ۽ ارجنائن کي روزانه غذا ۾ متعارف ڪرائڻ ڏکيو ناهي. باڊي بلڊرز جي وچ ۾، آرگنين مشهور آهي، ڇاڪاڻ ته اها پٿريلي نسب جي جوڙجڪ ۾ حصو وٺندي آهي. ارجنائن، جنهن جو لاش نائيٽري آڪسائيڊ جي تجزيي لاء استعمال نه ڪيو، انهن جي مشڪينن ۾ اچي ٿي. ان کان سواء، ارجنائن مرد کي ٺهڪائي وڌائي ٿو ۽ مردن ۽ مردن جي جينٽي تي عمل ڪري ٿو.
کاڌي ۾ ارجنائن جي موجودگي
جيئن بيان ڪيو ويو آهي، پهرين جاء تي، اها ڪدو ڪدو آهي ۽ ٻيون اناج:
- ڪڪڙ جو ٻج
- سيز جو ٻج
- ٻٽا
- پٽي ٻٽ
- بادام
گوشت ۽ ديدي جي شين جي آرگنين ۾:
- کاڌو پني
- کير؛
- ڪڪڙ هڻڻ؛
- ڏاڪڻ
- گوشت جو جگر
- ڪڪڙ گوشت؛
- سورڪ
توهان بغير سمندري بغير نه ٿا ڪري سگهو، يا، جيئن ته ان کي اطالوي ٻوليء ۾ "ميوو ميوو" سڏيو ويندو آهي.
- سولو
- snails؛
- ٽونا؛
- شبيب؛
- Anchovies
- ڪابينا.
ان کان سواء، آرگنين مڻ ۽ ڪڻڪ جي اٽو ۾ پڻ ملي ٿو.
مون کي اميد آهي ته اهو هاڻي سڀ ڪجهه واضح آهي ته هي امينو اسيد اسان جي زندگيء جي سرگرمي ۾ آهي. ۽ ڳولهڻ لاء جيڪي آرگنين تي مشتمل آهن، توهان کي توهان جي لاء وڌيڪ ڏکيو ڪونهي.