هن صورتحال کي تصور ڪريو: توهان پنهنجي پاڻ کي مڪمل طور ڪم ڪرڻ، هفتي جي آخر ۾ خواب ڏسڻ، اميد، آرام ڪرڻ ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ. ۽ ھي ڏينھن آيو آھي، ڪجھ ڏينھن اڳ. پر تمام جلد سمجھي اچي ٿي ته توھان آرام سان خوشي حاصل نٿو ٿئي، ڇو جو اتي ڪرڻ بلڪل بلڪل نه آھي ۽ بور کي اوھان جي مدد ڪري ٿو.
ڇا مان گهر ۾ بور آهيان؟
سائنسدانن جو چوڻ آهي ته بور کي ڪڏهن به ٿيندي آهي جڏهن اسان جو دماغ نئين معلومات، حساس ، تاثرات ملي ٿي. هي ناقابل برداشت، پهرين نظر ۾، محسوس ڪندي سڄو ڏينهن رڳو ڏينهن ۾ مزاج نه ٿي سگهيا. گهڻو ڪري بور کي بيماري طور ڊپريشن جو سبب بڻائيندو آهي. هي منظر اسان لاء مناسب ناهي، ۽ تنهن ڪري اسان توهان جي توجه تي حاضر آهيو، گهر ۾ ڇا ڪرڻ لاء ڪيترن ئي اختيارن، جڏهن بورنگ آهي.
- پڙهڻ بورڊن کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين اختيار - هڪ دلچسپ ڪتاب سان هڪ ڏينهن خرچ ڪرڻ. ڇا هڪ کلاپي ڪاغذي ايڊيشن چونڊيو يا پنهنجي پسنديده ليکڪ جي استعمال سان اي بک ۽ ٽيبليٽ جي استعمال سان توهان جي ترجيحن تي منحصر آهي. صرف واجب شرط آهي - ڪتاب توهان وٽ هجڻ گهرجي ته واقعي واقعي دلچسپ آهي.
- سينيما. يقينا توهان نئين نئي شين بابت ٻڌو آهي جيڪي ڪڏهن به فلمن ۾ نه ڏٺو ويو آهي. هتي توهان کي هفتي جي آخر ۾ پنهنجو پاڻ تي قبضو ڪرڻ کان هڪ وڏو اختيار آهي. يا اهو انهن تصويرن تي غور ڪري ٿو ته هڪ ڀيرو هن جي روح تي هڪ نشان ڇڏي ڏنائين.
- هڪ ڏينهن پنهنجو پاڻ لاء. آرام ڪرڻ لاء هڪ بهترين اختيار خود پنهنجي لاء وقف ٿي ويندي: هڪ خوشبو غسل وٺي، پنهنجو پاڻ کي مزيدار شين سان گڏ ڪريو. بال، چمڙي ۽ هٿ جي چمڙي لاء پير ماسڪ آرام ڪرڻ لاء بهترين مدد، پير غسل. اهو خاص طور تي آرام سان موسيقي سان ذاتي خيال کي گڏ ڪرڻ لاء خوشگوار ٿي ويندي.
- ملندڙ جلندڙ. جيڪڏهن درياه کان ٻاهر موسم توهان جي پسنديده گهٽي ڪيفي ۾ گفتگو ڪرڻ جي ضرورت ناهي، توهان دوستن کي گهمڻ لاء سڏ ڪيو. انهن سان گڏ، ڪنهن به ڏينهن وڌيڪ دلچسپ ٿيندو، ڇا توهان ڪم ڪندا آهيو - ڇا اهو گڏيل فلم ڏسي رهي آهي، هڪ پيالو چانهه يا ڪجهه ڳالهائڻ تي.
اهي سٺا هفتيوار ڏينهن گذارڻ لاء آسان طريقا آهن. تاهم، جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت تائين گهر ۾ رهڻ تي مجبور ٿي ويا آهيو، اهڙن اختيارن کي پنهنجا تڪڙو تڪڙو ڪري ڇڏيندا آهن ۽ بور کي موٽائي سگهندا.
جڏهن گهر برداشت نه ٿيو آهي؟
بور کي ڏيڻ جي پٺيان نه آهي، توهان کي شوق ڳولڻ جي ضرورت آهي. هڪ سرگرمي جيڪا توهان وقتي طور تي پنهنجي وقت ڏيو ۽ لطف اندوز ڪري سگهو ٿا.
ھڪڙو پالتو جانور شروع ڪريو، يوگا ڪريو، يانگامي ٺاھڻ جي ڪوشش ڪريو. عظيم اختيار شايد سٺي، ڊزائن، ڦوٽوگرافي، موسيقي ٺاهڻ يا ڪنهن اوزار تي راند ڪري سگهي ٿي، گهريلو پودون پالڻ. ڪي اختيارون آھن. بنيادي شيء هن قسم جي چونڊ ڪرڻ آهي اهو ڪاروبار جيڪو توهان جي فائدي ۾ آهي.
ڇا مان پنهنجي ٻار سان گڏ گهر ۾ ويس؟
اهو هڪ ناقابل برداشت شديد ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي زندگي جي خوش ترين سال ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. ۽ نتيجو انحصار صرف توهان ۽ توهان جي تخيل تي منحصر آهي.
پهرين، گهريلو معمول جي وچ ۾، توهان اڃا تائين پنهنجي شوق ۽ پنهنجي لاء محبت ۽ پيار ڪرڻ لاء ۽ ڪڏهن به ڪڏهن پاڻ کي خراب ڪري سگهو ٿا.
۽ ٻيو، توهان کي سمجهڻ گهرجي: توهان جو ٻار ننڍڙو دوست ۽ ڀائيوار آهي ۽ توهان جي عمر سان توهان جي رشتي گهرجي
اسان اميد ٿا ڪريون ته ايندڙ وقت توهان کي گهر ۾ ويٺي بور ٿيندا، توهان آساني سان اچو ته ان بابت ڇا ڪندا.