ساکڪ تازي پاڻي جي مڇي جو نمائندو آهي ۽ اهڙا بنيادي طور تي آبيجن سان گڏ صاف پاڻي جي حوض ۾ رهن ٿا. هي مڇي هڏا ۽ سوادج گوشت جي نسبتا ننڍڙي تعداد جي لاء ساراهيو آهي. عام غذائيت جي ملڪيت جي علاوه، کاڌي لاء ان جي استعمال جو بنيادي فائدو غير محفوظ ٿيل فیٹي ايڊز جي وڌندڙ مواد ۽ ويتامين اي ڪلوري جي وڌائڻ آهي. انهي جي تيار ٿيڻ جي طريقيڪار تي منحصر آهي.
پڪي پڪيشر جي ڪلوريڪ مواد
کليل ٿڪڻ يا بتي ۾ ورق ۾ پائڻ واري پيرن تي، توهان تمام گهڻي فائدو حاصل ڪندا. هن جي ڪلوريڪ مواد فقط 100 گرام رڳو 84 ڪيڪال آهي، جيڪا متوازن ۽ صحتمند غذا جي پادري هٿن ۾ ادا ڪري ٿي. ڇاڪاڻ ته گهٽ گهٽ نظرياتي قدر جي ڪري، هن مڇيء مان پڪي روپ ۾ برتن جي بيمارين کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. خاص طور تي پيڪي پيچ گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ ڊائٽ لاء ضروري ناهن، جيئن ته ڪاربوهائيڊريٽ مڪمل طور تي غير حاضر آهن.
روئي زنده جي ڪلوري جو مواد
ڀڃڻ جي عمل ۾، پنڪي پچ جي کليسي مواد دوگنا ٿي ويندي آهي ۽ 180 ڪيڪال آهي، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته ماڻهو جيڪي هن مڇيء کان بچائڻ لاء وزن وڃائڻ چاهيندا آهن، انهي طريقي سان پکايا ويندا آهن. باقي مختلف ساسن جي اضافي سان هن مڪل مڇي جي شاندار مزو مزو اچي سگهندا.
ابليس پڪيشر جي ڪلڙڪڪ مواد
غذايي کاڌي جي لاء، پڪلچ مانل لاء پڻ مناسب آهي. سراسري طور تي، اٽڪل 96 ڪيڪال آهي. پروٽين جي پيداوار جي 100 گرام ان ۾ 20.5 آهي، ۽ چانهه صرف 1.2 آهي. ان جي ڪلوري واري مواد جي اضافي ۾، پيڪيشرڪ گوشت پڻ انتهائي مفيد آهي. گهٽ ۾ گهٽ 8 جسم جي طرفان گهربل آهي پر هن پنهنجي مڇيء جي گوشت ۾ مليو جيڪي امينو اسيد مان آزاديء سان نه ٺاهيا.
تمباکو نوشي پڪيشر جو ڪلورڪ مواد
انهي سان گڏ لڳل پائيچ مانچ ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي ان سان ڏاڍي محتاط هجڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اها ڪافي گرمي علاج جي تابع نه هوندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ انساني جسم ۾ هائيمونٿائوس جي ترقي کي ڦهلائي سگهي ٿو. ان کان علاوه، اهو ڪارڪينجن کي جمع ڪري ٿو، تنهنڪري غذائي جي پيداوار سان هڪ تمباکو پائيچ مانچ ضرور پڪ نه ٿي سگهجي.