اضافو وزن جي مسئلي جي تڪليف ماڻهن کي پاڻ شڪل ڏيڻ جي طريقي سان ڏسندي آهي. ڪيترا ماڻهو دلچسپي وٺن ٿا ته وزن جي نقصان جي غسل اثرائتي آهي، ۽ اهو صحيح طريقي سان دورو ڪرڻ، انهي جي نتيجي ۾ حقيقت کي حاصل ڪرڻ لاء. اتي ڪيترا غسل طريقا آھن جيڪي کاسمیٹولوجسٽ ۽ غذائيت پسندن طرفان سفارش ڪيل آھن.
ڇا غسل جو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟
هن سوال جو جواب مثبت آهي، ڇاڪاڻ ته هڪ بلند درجه حرارت ۽ نمي جي جسم کي سست ڪرڻ لاء سست جاري ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، ۽ ان جي لوڻ سان، سستگ ۽ ٻي نقصان پهچائڻ واري مواد ختم ٿي ويندي آهي. ڳولڻ جو جيڪڏهن توهان غسل ۾ وزن وڃائي سگهو ٿا، توهان کي انهن سيشن جي بنيادي فائدن بابت ڳالهائڻ گهرجي:
- اعلي درجي جي ڪري، خون جي گردش جو هڪ تڪليف موجود آهي، ۽ هن اندر آڪسائيجن ۽ غذايي اجزاء جو اندروني ادارو ڏانهن وڌائي ٿو. ان کان سواء، هن جي مهرباني، توهان سيلولائٽ بابت توهان کي وساري سگهو ٿا ۽ توهان جي جلد جي حالت بهتر ڪري سگهو ٿا.
- جڏهن ته وزن جي نقصان لاء غسل ۾، جسم کي ڳري بوٽ اڇي ٿو، ڇاڪاڻ ته توانائي کي فعال طور تي جلندو آهي. هڪ ڪلاڪ لاء ٻاڦ روم ۾، توهان 300-400 ڪيريري تائين الوداع چئي سگهو ٿا.
- سڀ کان وڌيڪ موهنابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽، دلچسپ طور تي، اثر 1-2 ڏينهن تائين جاري رهي ٿو.
توهان ڪيترا ئي غسل ۾ وزن گھٽائي سگهو ٿا؟
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته وزن گهٽائڻ جو اثر باهه اسٽوريج جي تباهي سان لاڳاپيل ناهي، پر وڌيڪ مايع جي واپسي سان. جيڪڏهن توهان دلچسپي وٺندا، توهان غسل ۽ مدد سان وزن گھٽائي سگهو ٿا، سي سي سي 1-2 رپيا هوندو. ساڳئي وقت، ذهن ۾ رکون ٿا ته توهان صرف نتيجو برقرار رکي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان صحيح کائي رهيا آهيو ۽ هڪڙو زندگي گذاريندو رهندا، ٻي صورت ۾ پائون واپس موٽندا. غسل ۾ جابلو مددگار طريقو طور استعمال ڪري سگھجن ٿا وزن جي گھٽائڻ، ۽ مکيه نه.
تندرست ۾ ڪيترو صحيح هجڻ جي ڪري وزن گهٽائڻ لاء؟
هتي ضابطن جي هڪ خاص فهرست آهي جيڪو ماڻهو کي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن ته سونا ۾ مشاهدو ڪيو وڃي.
- جيڪڏهن توهان کي ٻاڦ روم ۾ وڃڻ جو منصوبو آهي، ته توهان کي ڪجهه ڪلاڪن کان پهريان ڪجهه به نه هجڻ گهرجي، ۽ ان کان وڌيڪ به وڌيڪ شراب استعمال ڪرڻ گهرجي.
- معلوم ٿيو ته غسل وزن جي نقصان کي ڪيئن اثر انداز ڪري ٿو، توهان کي اهڙي مشورو ڏيو ته توهان کي جسم جي سست رفتاري سان وڌندڙ گرمي تائين استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏيو. اهو سفارش آهي ته هفتي ۾ 1-2 دفن غسل ڪرڻ لاء.
- اڪائونٽ جي هٿن ۾ رکڻ لاء پڪ ڪريو، تنهنڪري پوندڙ گرمي منع ٿيل حرام آهي، جيڪڏهن بخار، دل ۽ ويزولر بيماري آهي، تڪليف جي دوران تنفس پيچ جا مسئلا، هيپاٽائيٽس ۽ سوزش واري عملن ۾. غسل وزن جي نقصان لاء عورتن ۾ ٽڪرايو ويندو آهي جيڪي پوزيشن ۾ آهن يا پيٽ ڀريندا آهن.
سونا وزن جي نقصان لاء
فوري طور تي اهو ذڪر ڪرڻو آهي ته ڊاڪٽرن کي سڪي سونا ڏسڻ جي صلاح نه ڪن، جيئن ته صحت لاء خطرناڪ آهي. پٿر جي ويجهو ڪيترائي ٻاڦ رومن ۾ هڪ بالٽ جي ڌڪڻ سان لڳل شروع ٿي، گلي ٻاڦ وڃڻ لاء. جيڪڏهن توهان دلچسپي ۾ وزن گھٽائڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، پوء هيٺ ڏنل مشورو استعمال ڪريو:
- سونا داخل ڪريو جسم جي تيار ٿيڻ کان پوء رڳو هجڻ گهرجي. مثالي طور، جيڪڏهن توهان سمنجرين ۾ ڪم ڪري سگهو ٿا يا پول ۾ سوار ڪري سگهو ٿا. انتهائي ڪيسن ۾، گهٽ ۾ گهٽ 10 پڪ ڪريو. ان کان پوء، هڪ برعڪس شاخ وٺي، ٿڌو پاڻي سان ختم ٿي، ۽ ٻاڦ واري ڪمري ڏانهن وڃو.
- سونا ۾ فوري طور تي ديوار تي پاڻي ڀري ٿو، ۽ پوء وقتي طور تي نصف حصو تي پٿر تي. هي پسندي ڪرڻ لاء مثالي حالات پيدا ڪندو.
- 7-10 منٽن کان پوء. توهان ٻاڦ روم کي ڇڏي ڏيئي هڪ منٽ لاء ٿڌو شاور ڪري سگهو ٿا يا تلاء ۾ تلاء ڪري سگهو ٿا.
- هڪ ڏينهن ۾، 2-3 ڪالون ڪندا، پر وڌيڪ نه، ٻي صورت ۾ توهان جسم کي نقصان پهچائي سگهو ٿا.
ترڪي وزن جي نقصان لاء غسل
اهڙيون غسل وارا پٿر جي بينچ آهن، جيڪي گرم ڪيا آهن، ۽ ڪمري جي پاڻ کي ٻاڦ سان ڀريو ويندو آهي. اها ڄاڻڻ دلچسپ ٿي ويندي آهي ته هن قسم جي غسل برانچ آٿما ۽ برانچائتن سان ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي. ھڪڙي ترڪي آھي جنھن کي وزن جي نقصان جي بدلي ڪرڻ لاء ان جا قاعدا غسل ڪريو.
- ان کي آرام ڪرڻ ۽ تڪليف جي ڀڃڪڙي جي عمل کي وڌائڻ لاء، اهو نڪ کان ٻاڦ واري پاڻيء ۾ ٻاڦ واري ٻاڦ ۾ ورهائڻ جي صلاحيت آهي.
- تھما ۾ گرمي جي گھٽ حرارت ھڪ مساج لاء سڌو سنئون ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو هڪ بهترين منصوبو استعمال ڪرڻ بهتر آهي: سخت ميٽين، هڪ نم تاليف ۽ هٿ هٿ ڪرڻ. ان عمل کي ختم ڪرڻ لاء داڪ کي قيمت لڳي، پهرين گرم ۽ پوء ٿڌو پاڻي.
روسي نقصان وزن جي نقصان لاء
جسم کي وڃائڻ ۽ جسم کي بهتر ڪرڻ جو خواهشمند چڱو اختيار. اعلي گرمي جي عمل جي علاوه، هڪڙي مساج برچ ٽوڙ ۽ متضاد دوچين جي فائدن کي نظر انداز نٿو ڪري سگهي. اهو ضروري آهي ته ڄاڻڻ ۽ وزن جي نقصان لاء غسل ڪرڻ جي ڪئين غور ڪرڻ:
- ٻاڦ واري ڪمري ۾ داخل ٿيڻ کان پھريان، گند کي ختم ڪرڻ کان سواء ٻاھر ڪڍڻ کان سواء گرم شاور وٺي، پر ھيروٿيميا کي روڪڻ ۽ جلد جي سڪي وڃڻ.
- ٻاڦ پيدا ڪرڻ لاء، 200-300 ملي پاڻيء جو پاڻي وٺو، جنهن ۾ توهان ضروري آڱريون يا مفيد جڙي جون ٿڌيون شامل آهن، مثال طور، مڱڻ، اائياليپپس يا ٺمي.
- پهرين ٻاڦ روم ۾ پهرين داخلا 3-5 منٽن تائين هوندي. ۽ ان جو مقصد جسم کي گرم ڪرڻ لاء آهي. ٿڌي پاڻي سان ڳاڙهو ڪرڻ کانپوء، شيٽ ۽ آرام کي وڌايو. وڳوڙي وڌائڻ لاء توهان صحتمند شراب پيئندا، جيڪا هيٺ ڏنل بحث ٿيندي.
- غسل ڪرڻ جي نتيجي ۾ غسل جو ٻيو نڪتو هڪ جهر جو استعمال شامل آهي، ۽ اهو 5-6 منٽن تائين هوندو آهي.
- ٽيون سيٽنگ ۾، پناهه تي ويهي، ۽ جسم کي رگون نرم نرمي سان گڏ، جلو استعمال ڪندي، نموني يا ماکي سان لوڻ.
- اهو گرمي جي برعڪس جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي، اهو آهي، ٻاڦ واري ڪمري ۾ گرمي پد تي، گهڙي واري ٻڪري هجڻ گهرجي.
وزن جي نقصان لاء غسل ۾ عمل
وزن جي نقصان جي نتيجن کي بهتر بڻائڻ لاء، اضافي اضافو کاسمیٹڪ طريقا انجام ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته مختلف ماسڪ، ڪيم ۽ ٻين شين جي فائدن ۾ تمام گهڻي ترقي ڪئي وڃي ٿي. اها حقيقت اها وضاحت ڪئي وئي آهي ته اضافي نمي جي ڪنٽين کي ختم ڪرڻ کان پوء غير فعال جذبن جي جذب لاء تيار آهن. مهرباني ڪري اهو نوٽ ڪريو ته سونا ۾ وزن جي نقصان جي سڀني ڪيفيت جي طريقن سيشن جي وچ ۾ نه آهي ۽ اسٽيم روم ۾ ناهي، پر رڳو اها ڊزائيننگ روم ۾. هن حڪمراني جي وضاحت بلڪل سادي آهي - تيز گرمي جي اثر هيٺ، مواد جي مفيد مادو ختم ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، پوء فائدي گهٽجي ٿي.
گدائي غسل ۾ وزن جي نقصان لاء
اسڪبرن جو بنيادي مقصد چمڙي کي صاف ڪرڻ، سيمسيس گندين جي شين کي ختم ڪرڻ ۽ مئل جلد خانداني شين کي ختم ڪرڻ آهي. ان کان سواء، ان جي استعمال جي سبب، جذب ٿيل ڊرمس اثر وڌائي ٿي، اس طرح، لفاف، ماسڪ ۽ ڪمنس جي عمل کي اثر انداز ٿيندو. سکيا جو هڪ ٻيو فائدو - سخت ذرات جلد کي متاثر ڪري ٿو ۽ رت کي ننڍي ڪارڪردگي بهتر بڻائي ٿو. جيڪڏهن توهان کي مسئلن واري علائقي جي ڇنڊ ڇاڻ ڪجي ته توهان کي وزن جي نقصان جو هڪ بهترين نتيجو ڏيندو. 2-3 منٽن لاء هڪ گهريل موٽر ۾ ٺهيل رب ڪريو، ۽ پوء گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو.
گهر جي جاچ جا اهڙا سادا مختلف قسم آهن:
- ميز 1 ڍڪ کنڊ ۽ 1-1.5 اسٽٽ شامل ڪريو. سبزي جي تيل جو چمڙو ۽ هڪ ٻڍو ٻٽڙن جي وڻن. مٺي چڱي طرح ۽ صرف وري استعمال ڪريو.
- هڪ سٺو مرکب، جنهن ۾ غسل ۾ ماکي ۽ لوڻ شامل آهن وزن جي نقصان لاء. لوئي جا 30 جا، 15 ڪڻڪ ضروري تيل ۽ 0.5 چوٿون وٺو. لوڻ يا ڪافي. ٿورڙو وڌيڪ شاور جلو ۾ وڌو.
ماسڪ غسل ۾ وزن جي نقصان لاء
اهڙا طريقا تمام مقبول ۽ موثر آهن، ڇاڪاڻ ته ايپليڪيشن ۽ مفيد اجزاء جي کثافت جي سبب، اڳتي وڌايو وڃي ۽ ٽوٽ ختم ڪرڻ جي عمل تيز ٿي وئي آهي. ان کان سواء، غسل غسل لاء وزن وڌائڻ جي مدد لاء سيلولائٽ سان وڙهڻ ۾ مدد، ورهائڻ واري واتن جي عمل کي وڌايو ۽ ميٽابولزم کي عام ڪرڻ.
- توهان 3-4 ورهين کان پوء ٻاڦ روم ۾ منشي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي. پهريون، هڪ خاڪو ڇڪيل اڇلائڻ ۽ پوء موڙي پرت واري مسئلن وارن علائقن تي موڙي ماسڪ لاڳو ڪريو. اهو 10-15 منٽن تائين رکندي، جڏهن انتظار ۾ ڪمري ۾ وڃي، ۽ گرم پاڻي سان ڳاڙهو ڪريو.
- هڪ مفيد مرکب ٺاهڻ لاء، توهان کي نقصان جي لاء غسل ۾ شامي استعمال ڪري، ان کي رنگن ۽ ٻين اجزاء سان گڏ گڏ ڪري سگهو ٿا. توهان شايد ڪافي قيام ۽ ميوو پڻ وٺي سگهو ٿا.
جسماني لفافي غسل ۾ غسل
سڀ کان وڌيڪ مشهور کاسممڪ طريقو جيڪو چمڙي جي حالت کي بهتر بنائڻ ۽ چپس ۽ پيٽ جي علائقي ۾ چت جي پرت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. نمائش جو طريقو ماسڪ وانگر آهي. توهان هن کاسمیٹڪ طريقيڪار کي جسم سان گرميء جي عمل سان گڏ نه ٺاهي سگهو ٿا. تيز رفتار جي نقصان لاء غسل ۾ لپڻ، نمونن جي پيروي ڪريو:
- پهريون، چمڪندڙ پٿر يا سادي جسم کير جو استعمال ڪندي چمڙي کي صاف ڪريو.
- انهي کان پوء، منتخب ٿيل مرکب لاڳو ڪريو، مثال طور، اهو هڪ دڪان ڪمي يا مٽي ٿي سگهي ٿو، ۽ پنهنجي طرفان ٺاهيل اختيارن سان. ڪافي قافلو، سرسبز، سمنڊ جي حوالي سان ۽ انهي سان.
- فلم سان گڏ علاج ٿيل علائقن کي لپڻ ۽ پاڻ کي توليهه ۾ لپي يا گرم شاء تي رکڻو پوندو. باقي 15-20 منٽن تائين. هن وقت، هن کي ڪجهه پاڻي يا چانهه پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. نتيجي طور، وزن جي نقصان جي غسل وڌيڪ اثرائتي ٿي ويندي.
- ٽائيم ختم ٿيڻ کان پوء، فلم هٽايو، شاور وٺو ۽ ٻاڦ واري ڪمري ۾ وڃي سگهو ٿا.
غسل ۾ پاڻي جي نقصان جي لاء ڇا پيو اچي؟
جيتوڻيڪ اتي هڪ روايت آهي ته شراب شراب پيئڻ لاء غسل ۾، ياد رکجو ته اهو تمام خطرناڪ آهي ۽ ممڪن آهي. اتي پيئڻ جو هڪ خاص فهرست آهي جيڪو وزن جي نقصان لاء ڪارائتو ٿيندو.
- وچ واري سيشن ۾، توهان سائي چانهه لاء هڪ ٻڻڻ واري غسل لاء پيئندا هئاسين، ۽ سيلاب جون تياريون به ڪن ٿيون، تنهنڪري، سوراخ جي پٽي، راسبرري، ڪاروبر ۽ هڏا. پيئڻ لاء خشڪ برش شامل ڪندي ويتامين ڊيم تيار ڪري سگهو ٿا: گلاب ڍنڍون، سوراخ، درياء جي ڪناري تي.
- توھان غسل ۾ جوش پيئ سگھن ٿا، پر اھو قدرتي ۽ تازي طور تي نچوض آھي، ڇاڪاڻتہ اھو وڌيڪ غذائي غذائيت برقرار رکندو آھي. ۽ گهريلو ڪاسٽ اجازت آهي.
- اهو ضروري آهي ته ٻاڦ واري پاڻيء ۾ گهڻائي پاڻي پيئڻ لاء ضروري آهي ته ڊيميوڊريشن به نه ٿئي.