اڪثر ڪري، ڪيترا ماڻهو بک جي لاء اڃ پيا وڃن، تنهنڪري اهي اڪثر وقت کان وڌيڪ اعلي کليل خوراڪ کائيندا آهن جيڪي وزن وڌندا آهن. ڊيٽرن ۽ ٻين ماهرن جو وزن گھٽائڻ جو مسئلو آهي ته هر ڏينهن توهان 2 ليٽر مائع تائين پيئڻ جي ضرورت آهي. اهو بهتر آهي ته پاڻي پگھرن کي ترجيح ڏي، جنهن جي فائدي هڪ ڊگهي عرصي لاء ثابت ڪيو ويو آهي. تقريبن تمام ضروري پروسيس جي جسم ۾ وهڪري لاء روزو ضروري آهي.
غريب پاڻي جو استعمال ڇا آهي؟
ائين هڪ جڙي پڻ هڪڙي سيلاني ڍنڍ سان ٺهيل آهي، تنهن ڪري اهو عضوو اهو ايترو سٺو سمجهيو آهي. اندر اندر نڪرندڙ پاڻي پراڻي سيلز کي تبديل ڪري ٿو، جيڪا ميڙابولي جي شرح ۾ اضافو ٿي ٿي. هن جي مهرباني، بدن کي صاف ڪري ٿو ۽ ٻيهر ڪم ڪري ٿو. ان کان سواء، ڳرندڙ پاڻي هڪ وڏو اندروني توانائي جي صلاحيت رکي ٿو، جيڪو انسان کي طاقت ۽ توانائي ڏئي ٿو.
وزن گھٽائڻ لاء وزن جي گھٽتائي ۽ سڄي جسم لاء اهو آهي ته اهو رت ۾ کوليسٽرول جي سطح کي گھٽائڻ جي صلاحيت آهي. باقاعدي استعمال سان، مائع دماغ فنڪشن ۽ ڪارڪردگي تي مثبت اثر ڪيو. ڳاڙهو پاڻي جذب کي بهتر بنائي ٿو، جيڪا وڌيڪ وزن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اصلي خوراڪ کان پهرين خوراڪ کان مايع وڌڻ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان گهڻو گهٽ کائيندا آهيو، جنهن جي بدلي ۾ غذا جي هلندڙ مواد کي گھٽ ۾ مدد ملندي. آبي پاڻي جي باقاعده واپرائڻ سان، توهان مٽيء جي تمام دائمي شين جي جسم کي صاف ڪري سگهو ٿا.
تقريبن هر پروڊڪٽ صرف نه رڳو فائدي آڻي سگهي ٿو، پر بدن جي نقصان، پر هن کي صاف پاڻي تي لاڳو ناهي. هن مائع جي استعمال لاء ڪو به تضاد نه آهي.
آئون ڪهڙي قسم جو پاڻي استعمال ڪري سگهان ٿو؟
آبي پاڻي مان تمام گهڻي فائدو حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي درست مائع چونڊڻ جي ضرورت آهي.
- پاڻي کي ممڪن طور صاف هجڻ گهرجي، تنهنڪري نل جي نوڪر کان مناسب ناهي. فلٽر استعمال ڪريو يا پاڻي خريد ڪريو.
- گهڻيون ڪيسن ۾، توهان بيهڻ يا پاڻيء جي استعمال سان استعمال ڪري سگهو ٿا، پر ٺهيل پاڻي جي معيار تمام گهٽ ٿيندو.
- برف کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪريو پاڻي کي ڳاري ڇڏڻ صرف هڪ ئي ماڻهو جيڪو آباد ٿيل علائقن کان پري آهي.
ڪئين ڪيئن ڪجي؟
پاڻي کي ڳڻي ڇڏڻ لاء صرف سٺو لايا ويا آهن انهي کي صحيح طور تي پکا ڏيڻ گهرجي. اهڙا طريقا اهڙي ريت هڪ طريقا آهن:
- پلاسٽڪ جي هڪ ڪنٽرول وٺي، ان ۾ پاڻي وجھو ۽ فريزر ڏانهن موڪليو. جڏهن ته مائع مضبوط ٿئي ٿي، ڪنٽرول کي هٽايو ۽ ان کي چٽو ڇڏي ڏيو. ڪيتريون ئي يقين رکن ٿيون ته اهڙي مٽي پاڻي مڪمل طور تي هليا نه آهي.
- عالمگير طريقو. پاڻي جو ھڪ ڪنٽرول وٺو ۽ ان کي فريزر ڏانھن موڪليو. جڏهن هڪ خاڪو سطح تي فارم ٺاهيندي، ان کي ختم ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو سمجهيو ويو آهي ته ان ۾ نقصان پهچندڙ مادي آهن. وري ڪنٽرول ٻيهر فريزر ۾ تبديل ڪريو، ۽ وڌيڪ مائع کان خالي ڪرڻ جو انتظار ڪريو، ۽ باقي رهي ٿو. باقي برف کي توهان کي صاف پٿري پاڻي ڏيندو.
تنهنڪري سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته پاڻي هڪ عظيم معلومات جي نگران آهي، توهان ان کي ڳالهائي سگهو ٿا، هڪ عظيم شخصيت، صحت وغيره وغيره.
ڪئين استعمال ڪجي
تيار ڪيل پاڻي کي گرم نه ٿو ڪري سگهجي، ڇاڪاڻ ته سڀئي مفيد مادہ غائب ٿي وڃن، تنهنڪري اهو کائڻ لاء ان کي استعمال ڪرڻ لائق ناهي. عام پگهار جي استعمال لاء عام سفارشون:
- خام فارم ۾ مايع پيئڻ، سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي جنهن جي ڊيگهه تقريبا 10 درجا آهي.
- عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ 4 چمچ آهي.
- اهو ھڪڙي گلاس جي پاڻي سان صبح جو شروعات ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آھي.
- پيئڻ کان اڳ چڱو کاڌو پيئڻ.
جيڪڏهن توهان ڪجھ هفتي ۾ پاڻي پيئي استعمال ڪندا آهيو، توهان کي پهريان نتيجا ڏينداسين.