مگنيشيم جسم لاء سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي. روزانو جسم ۾ 350 کان 450 ملي گرام هجڻ گهرجي. توھان کاڌو کائي سگھي ٿو جيڪي ميگنيشيم يا فارميسي ڏانھن وڃو ۽ ميگنيشيم تي تياريون خريد ڪري سگھن ٿا.
ميگنيشيم ڇا لاء استعمال ڪيو ويندو آهي؟
- عموما خانداني اثرات کي متاثر ڪري، ان جي ترقي کي وڌايو ۽ جينياتي ڄاڻ جي منتقلي ۾ حصو وٺندو آهي.
- هڏن جي ٽاس جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي.
- مرڪزي اعصابي سسٽم تي اثر انداز ڪري ٿو، مختلف دٻاء ڏانهن گهٽ هجڻ جي مدد ڪري ٿو.
- جسم ۾ سڀني مي ميابابولڪ عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
- امينو اسيد جو اثر چالو ڪري ٿو.
- اهو ٻين مائڪيڪلوٽس سان تعلق رکي ٿو ۽ انهن کي وڌيڪ بهتر بڻائي سگهجي ٿو، مثال طور، calcium سان.
- دل جي ڪم کي متاثر ڪري، دل جي شرح ۽ رت جي دٻاء کي مستحڪم ڪري ٿو.
- درد ۽ اسپاس جي ظاهري کي رد ڪري ٿو.
سنجيده جي واقعن کي روڪڻ کان مگنيشيم جي مدد سان تياريون آهن. اڄ فارمياتولوجي ۾، اهڙين دوا جي لاء گهڻو ڌيان ڏنو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته هن مائڪيڪليشن جي گھٽتائي سبب، وڏيون مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون. تيار ڪيل بهترين مگنييميمم انهن جي مجموعي ويٽيامين B6 ۾ آهي، جنهن ۾ انساني جسم ۾ عمل جي وڏي تعداد ۾ حصو وٺندو آهي ۽ پاڻ ميجنسيم جي جذب جي شرح کي بهتر بڻائي ٿو. ٻئي طرف، مگنيشيم بيف جي جگر ۾ عام طور تي فعال ڪري ٿي، عام طور تي، انهن تي هڪ ٻئي تي مثبت اثر آهي. واضح رهي ته دل جي علاج لاء مگسي مگنيشيم ۽ ويتامين بي 6 سان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. اهو اهڙين بيمارين جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو: آرٽريل هائپر ٽرانسشن، ايشيهٿيا، اينگينا پينٽرس ۽ دل جي ناڪامي.
مگنيشيم جي گھٽتائي
جيڪڏهن توهان جي جسم کي هي ننڍي ذخيري ڪونهي، ته توهان وٽ شايد اهڙي علامتون هوندا.
- ٿڪ ۽ انديشو جو احساس؛
- تون جلدي آهين، توهان ڪنهن به سبب جي لاء فرياد ڪري سگهو ٿا ۽ پڻ اداس حاصل ڪري سگهو ٿا؛
- توهان ڪڏهن ڪڏهن سر درد ۽ چانديء کان پريشاني ڪري سگهو ٿا.
- توهان وٽ زبردست ناخن ۽ وار آهي.
بهترين ماگنييميم تيار ڪري ٿي
- مگنيشيم سلفيٽ . اهو اسپاسز، هائپر ٽريننگ بحران ۽ بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ لاء ان کي استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهو هڪ پاؤڊر طور خريد ڪري سگھجي ٿو ۽ آفاقي طور تي، يا امراسيلر انجڻ لاء امپيلز ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو. ساڄي اثر سان سھولڻ جي خلاف ورزي ٿي سگھي ٿي.
- مگنييميم آڪسائيڊ . گيسڪ رس جي بيماري کي گهٽائڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، تنهنڪري اهو گاسٽسٽس ۽ الاسسر لاء استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، ۽ انهي سان گڏ هڪ جغرافيائي. اهو پاؤڊر ۽ ٽيبلٽ جي شڪل ۾ خريد ڪري سگھجي ٿو. جيڪڏهن توهان ٻيو اختيار چونڊيو، اهو بهترين طريقي سان استعمال ڪرڻ کان اڳ ٽيبل کيڏڻ لاء.
- مگني بي 6 . اهو دوا ميگنيشيم جي گهٽتائي ۾ موجود هجڻ گهرجي. اهو ان کي استعمال ڪرڻ جي سفارش نه آهي ته همراه جي بيماري لاء. توهان انهن کي ٽيبل جي صورت ۾ خريد ڪري سگهو ٿا. ھن مئجنسيميم کي ٻارن لاء تيار ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آھي. اهڙي دوا هڪ ٻاراڻي ۽ هن جي ننڊ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو آهي، انهي سان گڏ هن کي گهڻو ڪري امن وارو ڪم ڪرڻ شروع ڪيو ويندو. بس ان کي وڌيڪ نقصان نه ڏيو ته ٻار کي نقصان نه پهچائڻ لاء.
توهان کي خاص طور تي ڊاڪٽر مقرر ڪرڻ لاء منشي جو ميگنيشيم بهتر آهي. ڪجهه منشي ميگنيشيم جي مواد ۽ ويٽامين B6 جي موجودگي تي غور ڪريو.
| دوا جو نالو | ميگنيشيم، ايم | وٽامن B6، ايم |
|---|---|---|
| Aspark | 14 | نه |
| ماگلينس-بي 6 | 98 | 5 |
| Doppelgerz Active Magnesium + پوسٽشيم | 300 | 4 |
| مگنيشيم پلس | 88 | 2 |
| مگني B6 FORTE | 100 | 10 |
آخرڪار مگنييميم جي تياري تي غور ڪيو، جيڪو حمل ۾ استعمال لاء سفارش ڪئي وئي آهي، بي ترتيب ڪافي آهي، پر بهترين مئگزين مگنييميم B6 آهي. هن پوزيشن ۾، ضروري ٽريڪ جو مقدار 3 ڀيرا وڌايو وڃي. ميگنيشيم سان گڏ دوا کان پهريان، ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.