اڄ اسان بيٽ سلاد بابت ڳالهائينداسين. غذا ۾ کاڌو کائڻ لاء صحت لاء ضروري آهي. اهو رت هيموگلوبن وڌائي ٿو، هضم ۾ بهتري ۽ ايڻن کي صاف ڪري ٿو. بدقسمتي سان، ڍورن جي تحفظ کان ايترو گهڻو مشهور نه آهي، مثال طور، ڪينسر ٽماڪن يا ڪڪرن. ۽ ڀريل ڇوڪريء ۾ ۽ هڪ محفوظ فارم ۾ مفيد مال محفوظ رکي ٿو. هيٺ اسين توهان کي ٿورڙيون ترڪيبون ٻڌائي چڪا آهن سياري لاء چوٽين لاء پيٽ تيار ڪرڻ لاء.
سيارن سان سياري جي سلاد
مادي
- ڳڻي 3،5 ڪلو.
- ٽيما -1.5 ڪلو؛
- .4.
- گاڏيون. 1 ڪلو؛
- سبزي جي تيل 300 ميٽر؛
- لو - 100 گ؛
- کنڊ - 200 g؛
- سرڪ 9 9 - 100 ملي.
تياري
منهنجا پيالو، مٽي پياز ۽ ننڍن ڪعب ۾ ڪٽي. غذا پروسيسر ۾ ٻيڙا ۽ گاڏين جا رهواسي آهن. تيار ڪيل ڀاڄيون هڪ پين ۾ وجهي، اجزاء جي باقي شامل ڪري، انگورن کي باهه کان بچڻ کان اڳ ڪجهه منٽن ۾ وجهي ٿو. اچو ته 45 منٽن تائين ترکارا کائڻ. اسان بيزاري جار ۾ تيار ڪيل موڙي ڪڍو، انهن کي ڇڪيو ۽ انهن کي ڍڪيندا.
بيٽروٽ کان سياري جي سلاد لاء تيار ڪريو
مادي
- وڏو بيٽ - 8 پي سي.
- 5.
- مٺي مرچ - 4 پي سي.
- پاڻي 200 ملي ميٽر؛
- زيتون جو تيل. 1 گلاس؛
- سرڪٽ 0.5 کان پي.
- کنڊ
- لوڻ
تياري
ڌاڙيندڙ، صاف ۽ ننڍو سڪنڊ ۾ کٽي ويندا آهن. بلب ۽ مرچ عمدي کٽايو. اچار لاء، انگورن جي هڪ ساسن ۾ وجهي، پاڻيء ۽ زيتون جو تيل ٿورڙي لوڻ ۽ کنڊ شامل ڪن ٿا. ڪاوڙ جي ماني ۽ ڪٽ مرچ ۽ پياز شامل ڪريو، 10 منٽن لاء کائڻ. ان کان پوء، پيرن کي شل چشمي ۾ داخل ڪيو ۽ 20 منٽن تائين کائي، ان کي وڌايو. جڏهن وقت کنيو وڃي، باهه ڦيرايو، ته سلاد کي ٿڪايو ۽ اهو ڪنڊ تي رکون، لڪن کي بند ڪريو. اسان کي فرج ۾ ترڪي هڻي رکون ٿا.
ڪاروار جي سياري جي سياري لاء
مادي
- بيٽس 500 گ.
- گاڏين. 200 g؛
- جوش 150 g؛
- ڪمايو 100 سڪا؛
- ٽماٽو پيسٽ - 10 g؛
- سبزي جي تيل - 150 g؛
- ڪڪڙ
- ايڪمي اڪيڊ 70٪ - 1 چادر
- لوڻ، کنڊ، مرچ.
تياري
بيٽروٽ ڌوئڻ لاء سٺو آهي ۽ 30 منٽن تائين پچائڻ لاء. پياز، کبيل ۾ ڪٽي، ڀريل، ڀريل گاڏين کي ڀريل پين ۾ شامل ڪن ٿا، اسان گڏوگڏ 10 منٽن تائين ڀاڄين کي بچايوسون. پالتو صاف ٿي چڪا آهن، هڪ ڏاٽر تي ڌڪيو ۽ فريڊنگ پين ۾ شامل ڪيو ويو. جيڪڏهن ڀاڄيون پين ۾ مڪمل طور تي سڪا هوندا آهن، ٿوري چوٿون برٿ شامل ڪريو. اسان سبزي جي تيل، لوڻ مرچ، سرگر، 15 منٽن تائين لڏپلاڻ ۽ اسٽو کي وڌايو ٿا.
هن وقت تي ٽامي اسان کي ٽڪڻ جي پين تي ٽڪرائي پاڻيء، صاف، پنڌ ڪٽي ۽ موڪلي ڀريو. ڇڪڻ، چيمن واري پيسٽ جو چمچو شامل ڪريو. خواھش جي آخر ۾، ڪڪڙ لوسن شامل ڪريو ۽ ٻئي 3 منٽن لاء. منهنجي گابي جي لاء بئنڪ ۽ اسٽوريج. ڪاروار اڃا تائين گرم ۾ رکيل آهي، انهن کي رول.
ڪريلن جا پيرا
مادي
- سبزي جي تيل - 90 g؛
- لالچ پتي 2 پي سي.
- گانو. 3 پي سي.
- کنڊ
- لوڻ؛
- ٻڌل 850 گ.
تياري
اسان بغير سفيد رين کان ڳاڙهو چونڊيندا آهيون. مون کي سٺو ڪيو ۽ ان کي کائي. جڏهن سبزيج پکايا ويندا آهن، ان کي ٿڌو پاڻي هيٺ رکڻ لاء ٿڌي. هڻيل پيليل هئس ۽ ٻيهر پاڻيء جي هيٺان هڻي. پالتو جانور کي سلائيٽ ڪريو. ۽ برٿن ۾، هڪ لالچ، لچڻ، کنڊ، لوڻ وغيره ۽ ٻيڙو آڻيو. واھ جي تري ۾، ٿورو تيل وجھي ۽ پٽي جي ٻير کير ۾ وجھي ٿو. ابليف ورٿ سان، 15 منٽن لاء لدن سان ڍڪيل ۽ ڪنٽرول ڪرڻ وارن ڪنٽرول کي پورو ڪري ٿو.
سرمائي جي سلواڊ کان
مادي
- چوڪيون 1 ڪلو.
- لوڻ؛
- کنڊ
- اخروٽ؛
- 1 سي.
- سبزي جي تيل - 80 g؛
- ڇانو
تياري
سرن سان پاڻيء ۾ منهنجا پيء ۽ ڪوچ. ٿڌي پاڻيء کي هيٺ ڪريو ۽ ان کي هڪ گرٽر تي ڪڪيو. والنٽ جي گوڏن ۾ ٿورڙو ساڙيا ويا آهن، اسين هڏن کي هٽائي ڇڏيو ۽ انهن کي هڪ گهرج ڪاميٽي ۾ هلايو. اسان گندم سان ٻڌل وينجن ۾ پٿرن سان ڳنڍيو، ڪٽ تي تيئن ۽ لوسن شامل ڪريو، سبزي جي تيل، لوڻ ۽ مرچ، ان کي ملايو. ۽ پوئين اڌ ليٽر جار ۾ ڪامياب هڻي، جڏهن ته خشڪي طور تي چڙهي ويو. 45 منٽن لاء ڍڪ ڍڪ ۽ ڪتب آڻيو. اسان کان بچڻ کان پوء.