انهي کي پڪ ڪرڻ لاء اها حقيقت مفيد آهي، توهان پنهنجي پاڻ کي هن جيري جي جوڙجڪ سان واقف ڪرڻو پوندو ۽ راسبرز ۾ ويٽيامين تي مشتمل آهي.
راسبارز ۾ ڇا ويتامين مليا آهن؟
۽ هاڻي اهو وقت آهي ته اهو معلوم ڪرڻ جو ڪيترو ويٽامينين راسبرز ۾ آهي. ان جي تجزيه جو تجزيو ظاهر ڪيل اٺ وڏين ويتامينين جو سڌو سنئون انسان جي صحت لاء اهم جاندار جي پيداوار تي اثر انداز ڪن ٿا. ساڳي ئي وقت ۾، انهن جو ڪامياب ميلاپ اهو نه رڳو غير معمولي سودو آهي، پر پڻ انتهائي مفيد آهي، ۽ مختلف بيماري جي علاج لاء به لازمي اوزار آهي.
- ويتامين اي، جو عام ميڙابولزم کي فروغ ڏيندو آهي ، ۽ چمڙي جي حالت کي به بالڪل، اکين تي نظر اچي ٿو. اهو سڄي عمر ۾ عمر جي تڪليف کي سڏي ٿو، هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ پڻ جسم ۾ چت گڏ ڪرڻ تي اثر انداز ٿئي ٿو.
- ويتامين اي اسان جي جسم جو هڪ حقيقي محافظ آهي. هو آزاد ريڊيڪلس سان وڙهندو آهي، خون جي حالت خراب ٿي ۽ ميچابالزم ۾ پريشان آهي.
- وٽامن سي جسم کي انفيڪشن کان بچائيندو، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري، بحالي کي فروغ ڏئي ٿو.
- راسبري ۾ ويٽامين B1، B2، B5، B6 ۽ B9 شامل آهن، جن مان فائدو ورتو ويو آهي بار بار ليبارٽري ٽيسٽ ۽ عملي طور تي تصديق ٿيل آهن. انهن تي فاس ۽ ڪاربوهائيڊريٽ مي ميابابولزم تي هادي اثر، هيموگلوبن جي جوڙجڪ، زخم جي شفا کي تيز ڪرڻ، رت جي ٺهڻ ۾ فعال طور تي حصو وٺندا آهن.
بدي ۾ انسيليسائيڪ اثر آندي آهي، ان ۾ سلسلينڪ اسيد جي موجودگي سبب، ۽ پڻ قلعي وارو نمائندو آهي. اهي خاص طور تي ٻيلو راسبرز طرفان واضح طور تي ظاهر ڪيا وڃن ٿا ۽ اهو معلوم ٿئي ٿو ته اها وائيامين جو هيري شامل آهي، پوء ان جو اطلاق به مختصر وقت ۾ سڀ کان اهم نتيجا ڏئي ٿو. اسان جا گهڻا هي بيري باغ جي مختلف قسم کان وڌيڪ واقف آهن، جن جي ڪجهه قسمن جي سائيز کان ٽي دفعا وڏيون آهن، پر ٿورڙا ڪن ٿا. عام طور تي، مفيد پراڊڪٽ ۾ جنگل جي ڀيڻ لاء صرف ٿورو ئي گهٽ گهٽ آهي.
راسبري پنهنجي تخليق ۾ نه فقط ويتامين آهي، جن جون فائدا قائم آهن. اهو انهي ۾ شامل آهي، جنهن ۾ هيمانوٽيڪٽ، گول ۽ بیکٹريڪيڊل ملڪيت شامل آهن.
ڊگهي تجربن جي انهن جي خاص صلاحيتن جي تصديق ڪئي آهي، جيڪي انهن کي فعال طور تي مختلف قسمن جي سوفائٽي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا، انهي سان گڏوگڏ تيز رفتار جي تيز رفتار کي وڌائڻ ۽ جلن جا ڳاڙهو ڪرڻ.
بيري زبردست انسائيڪسائيڊٽر آهي ۽ انهن شين مان هڪ آهي جيڪي فعال طور تي عمر سان وڙهندا آهن، ۽ گهٽ چروري راسبرز ان کي هڪ بهترين غذائي جي پيداوار آهي.
معدنيات جو آتش بازو!
هن بيري جي ڪارڪردگي پنهنجي ٺهيل ترتيب سان ٺهرايو آهي، جنهن ۾ نه صرف وٽامين آهي، بلڪه معدنيات جيڪي ان جي فائدي ۾ اضافو آهن. مجموعي طور تي، راسبرز ۾ 12 منرل شامل آهن، جن مان تمام وڏي مقدار ۾ مشتمل آهن:
- پوٽوشيم ۽ فاسفورس جو تعلق دل ۽ اعصاب وارو نظام تي ڪم آهي.
- ڪيسڪيم، هڏن جي ٽائيس کي مضبوط ڪرڻ لاء فعال ڪم ڪندڙ؛
- مگنيشيم، هضمي پيچ جي ڪم کي تيز ڪرڻ، عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ جهاز جي واقعن کي روڪڻ، ارتقائي نظام جي سرگرمي تي فائدي واري اثر؛
- کلورين ۽ سوڊيم ، انساني جسم ۾ پاڻيء جي توازن کي طويل ڪرڻ؛
- سلفر جنهن کي پروٽين مائنابولوزم کي متاثر ڪيو آهي.
ان کان سواء، ٻير قيمتي ٽوچ عناصر جو هڪ سيٽ مشتمل آهي، جهڙوڪ بورون، مانگاني، زن، مهيا ڪرڻ، ويتامين ۽ معدنيات سان گڏ، انهن هڏن، رت جي رستن کي مضبوط ڪرڻ، سڀني جسماني سسٽم جي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ ۾ قيمتي مدد.