وچ اوڀر ۾ ميون جي تاريخ جو ميوو وڌي ٿو. هتي اهي تازو يا خشڪ فارم ۾ مکيه فوڊ جي شين مان هڪ طور تي استعمال ٿيندا آهن. تاريخون، جيڪي تنقيد جو فائدا ۽ نقصان جاري رهندا آهن، انهن کي فعال طور تي اڀياس ڪيو ويندو آهي، هڪ گهڻا ذرا ذرا ذرا ذرا ذخيرا آهن.
مفيد تاريخن جي ڀيٽ ۾
تاريخ جون ڪيتريون ئي قسمون ٻجيون آهن، جڏهن ته مارڪيٽ تي ميون کي هٽائي ڇڏيون عام طور تي عام آهن. قابلي سان ماکي نوٽس سان ذائقو، نرم هاسوئي سان وڌايو ويو شيفف جي زندگي يا ربيع جي نازڪ چمڙي سان. - تاريخون جون شيون جو کجيء جي وڻ جي قسم تي نه آهي جنهن سان گڏ گڏ ٿيا هئا. آمريڪي ڊاڪٽرن قائل آهن: ٽن ميوا هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو پنجن مسئلن کي حل ڪري ٿو:
- هضمي سسٽم جي صحت کي بهتر بڻائڻ . غذائي فائبن جي تاريخن ۾ اضافي پاڻي جذب ڪيو وڃي ٿو، معدني ۽ اندرين سان کاڌي جي پروسيسنگ کي تيز ڪرڻ.
- گندو . هي ميوو ٺاهيو ويندو آهي جيڪو ننڊ ۾ يا ننڍن ڪمزوريء جي دائمي معاوضي کان متاثر ٿيڻ لاء هڪ مثالي نمونو آهي.
- خراب دل . هڪ فالج جو خط ڪيترن ئي وقت گھٽائيندو آهي، ڇاڪاڻ ته لپپتوٽينس، نقصانڪار کوليسٽرول اٿي، جلدي جلدي انهن جي رت مان هٽايو ويو جيڪي محبت جي تاريخون.
- آکسيولوجي ٽامس جو پروفيلڪسس . ميون جي ميوا شامل ڪرڻ جو مقصد مقصد بينن جي جوڙجڪ جي ترقي کي روڪڻ آهي.
- لوهه جي علاج جو علاج ۽ بچاء . تاريخ جي مداحن جي نتيجن جو انار انار جوس جي استقبال کان به وڌيڪ مصيبت آهي.
خشڪ ڪهاڻيون ڪيتريون مفيد آهن؟
خشڪ ميون سان گڏ، مسلمانن کي رمضان جي مهيني دوران روزو رکڻ روڪي ٿو. يورپ ۾ تازو ميوو ڳولڻ لاء آسان ناهي، ۽ اهي سستو ناهي. انهي بابت سوچڻ جي ضرورت ناهي ته خشڪ جون تاريخون مفيد هوندا آهن: وٽيامين معدني پيچيده حرڪت يا هوائي علاج کان متاثر نه ٿيندو. انهن جا مال ساڳيا ئي رهندا آهن: اهي پختگي جي درجي تي به انحصار نه ڪندا آهن. کير جي عيوضيت جون تاريخون بيان ڪيون وينديون آهن، ڪردار، روبواب پائي ٿو ۽ مڪمل طور تي کاٻي - Tamar.
تاريخون جو ڪيميائي ٺهيل
تاريخ جي غذائي قيمت تي ميپيدينٽ، قسم، وڌندڙ وچولي ۽ ڪڻڪ جي طريقيڪار جي مرحلي تي منحصر ٿئي ٿي. غذائي ۽ علاج سان خاصيتون خاص طور تي ڪيميائي اجزاء تي ڀاڙي. تاريخن ۾ ٺهيل شامل آهن:
- پوسٽشيم؛
- مسو
- منگانگين؛
- ربوفلاوين؛
- مگنيشيم؛
- سيلينيم؛
- لوهه؛
- فينڪ ايڪسز؛
- ڪاربوئنز.
انساني جسم لاء تاريخون استعمال
تاريخون غذائيت يا گندم وانگر غير جانبدار نه آهن، پر انهن جي ڀاڄين ۽ ٻين ڀاڄين جهڙا ڪيترائي فائدا آهن. تاريخن جا مناسب ملڪيت انهن جي بنياد تي ٻڌل آهن. لوهه انهن کي هيموگلوبن ۾ دوا جي دوا کان وڌيڪ ڪاميابيء سان مقابلو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڪينيڊا يونيورسٽين جي اڀياس ڏيکاري ٿي ته هر تاريخ ۾ ويتامين بي 6 جي 5 سيڪڙو هوندي آهي، جيڪا دماغ جي ڪم کي معمول ڪري ٿي.
ميوو رت جي دٻاء جي سطح تي اثر انداز ڪرڻ جي طاقت کان مٿي آهي. مائع جو اعلي مواد ان جي مجموعي ۾ سڀني معدني مواد جي سرگرمي کي گهٽائي ٿو. تاريخون پختو شڪل ۾ تمام گھڻو سڪا مادي شامل آهن. هو ميگنيشيم جي مواد ۾ گولفون آهي، گول هزيلٿ، سمنڊ جي ڪٿا ۽ ڦرن جي. ھن نمائش جي عنصر جي گھٽتائي جي سڃاڻپ آسان آھي، ان سان گڏوگڏ: ھن سان گڏ، مشغولن ۾ سر درد ۽ مصيبت اچي ٿي.
تاريخون. فائدي لاء فائدا
ميوا جون تاريخون فطري کنڊ ۾ آهن ۽ گهٽ ۾ گهٽ ٿڪيل فوٽ. هي ميلاپ زهرجيس، اذيما ۽ غفلت سبب هلندڙ توانائي توازن جي مسلسل جوڙجڪ جي ضرورت ۾ حمل جي ڇوڪرين کي اپيل ڪندو. تيز ترين توانائي فراهم ڪندڙ گلوکوز آهي. عورتن لاء مفيد تاريخن جي ڀيٽ ۾، جيڪي ٻار جي اميد رکندا آهن، انهن جي موجودگي ۾ وڏي غذائي فائبر، موجودگي جو مقابلو، جسم جي شروعات جي لاء تيار ڪرڻ دوران.
تاريخن ۾ ويتامين پيچيده واري، حامله عورتن کي خاص طور تي فلوٽس ۽ فيليلوڪينون جي قدرتي ٿيندي. فوليوز (فليٽ ڊيوٽيون) کي ساڳي جڙيل سان مصنوعي اضافي کي متبادل بڻايو ويندو، انمم جي مقابلي ۽ انگن ۾ ٽنگنگ لڳائڻ وارا. ويتامين ڪ جي صورت ۾ Phylloquinone جيڪي تاريخون ثابت ٿيون آهن، انهن جي عضون جو نقصان ۽ نقصان جنهن جي حمل جي عورتن لاء نسبتا نه آهي، خون جي سهولت جي مسئلن کي حل ڪرڻ. اهي هر ٽيون اميدوار ماء جو واقف آهن، جن کي اڪثر سرن جي رت سان منهن ڏيڻ وارا آهن.
انسانن لاء مفيد تاريخن جي ڀيٽ ۾
شراب جي نشاندهي ڪرڻ جي باوجود، تاريخ جنسي فعل وڌائڻ لاء تاريخ پاران استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو هڪ غير معمولي زندگي گذارڻ جي نتيجن کي منهن ڏيڻ کان مضبوط آهي. هر ڊپريشن کي عارضي طور تي رخ بدلائي ٿو، پر غفلت. هن ڊيوشن سان انسان جي جسم جي تاريخن جو استعمال هيٺين طريقي سان نظر اچي ٿو، جيڪڏهن علاج هيٺ ڏنل شرح تي اچي ويندو آهي. هڪ گلاس بکري جي کير مان ڪٽي کائڻ ۾ مٽي ويندي آهي ۽ روزانو هڪ مهيني کان اڳ روزانو ڳاڙهو ڪيو ويندو آهي.
تاريخون. فائدي ۽ نقصان صحت جي
هر ميوي منفرد آهي، ويٽامن جي هڪ خاص سيٽ جي لاء ۽ عناصر کي ٽريڪ ڏيڻ. جسم لاء تاريخن جو استعمال مختلف سائنسن جي سائنسدانن طرفان ثابت ڪيو ويو آهي: مثال طور اسرائيلي ڊاڪٽرن، مثال طور، هڪ دماغ جي سرگرمي تي مثبت اثر ڪيو هو ان تي مطالعو ڪيو. بهترين خوبيون تاريخن جي لسٽ ۾ پڻ ڪري پيو:
- دٻاء جي واقعيت کي روڪڻ . ڪاوڙ ۽ ڏڪي جي 23 ۾ امينو اسٽوز کي ڌڪ لڳي.
- پيٽ جي واڌاري . قديم زماني ۾، اوڀر جا رهواسين هڪ کير جون لڪن ۾ 10-15 ٽڪرا پکايا ۽ عورتن کي جنم ڏنو ته هن کي تيز ڪرڻ ۽ ان کي گهٽ دردناڪ بڻائي. پيئڻ جي وڪري ۾ تيز رفتار وڌائڻ ۾ پڻ مدد ڪئي وئي.
- وڙهڻ جي بيماري ٽرانسپورٽ ۾ . جسم لاء تاريخون جو فائدو ۽ نقصان ان پس منظر ۾ ڌڪيندو آهي جڏهن سفر هڪ هوائي سفر يا هوائي سفر دوران دهشتگرد حملي، دعوه ۽ زيادتي جي حملن سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. خشڪ ميوو هن وات ۾ معمول جي بدران منعقد ٿي سگهي ٿو، اهڙي حالت ۾ مڱي ڪاربل.
درن سان ذیابيطس ميليٽس سان گڏ
خون ۾ ميتابولي جي عملن جي ڀڃڪڙي جي ضرورت هر شيء جي محتاط نگراني جي ضرورت آهي جيڪا کاڌي لاء استعمال ٿئي ٿي. ضابطي جي پيداوار جي گوليميمي انڊيڪس آهي، جنهن کي آسان بڻائي سگهجي ٿو، ڪاربوهائيڊريٽ جي ايراضي جو اشارو. اهو ڳولهڻ لاء ته اهو ڊاڪٽرن لاء کائيون تاريخون ممڪن آهي، توهان هن اشاري کي ڏسي سگهو ٿا. 146 يونٽ. ميوي جي هن سطح ۾ گلوڪوز جو سخت ۽ وچولي ڳري قسم جي ذیابيطس ۾ نقصانڪار سمجهيو ويندو آهي. اهي صرف پهريان ڊاڪٽرن جي اسٽيج تي محفوظ آهن.
پيچروائيٽائٽس لاء تاريخون
مرض جي بگڙيل فش ۽ تماڪ ٿيل کاڌي جي گهڻائي، الکوحل مشروبات جي بدعنوان سان. پيڪنٽيٽائٽس جي لاء تاريخون استعمال ڪندي، توهان اهو چئي سگهو ٿا ته هي بيماري تي اثر انداز نه ڪندو. اهي هضم ڪرڻ ڏکيو هوندا آهن، ۽ دوڊيمم جي سوزش سان، هن عمل جي ذميداري اينزيمسز جي پيداوار گهٽ ۾ گھٽ ٿي ويندي آهي. جنگ ڪرڻ جو مکيه طريقو پينسيترائٽسائٽ هڪ سخت غذا آهي. اهو ٻه ٽي هفتا آهي، ۽ تاريخون منتقلي جي اسٽيج تي مڪمل طور تي کاڌي ڏانهن متعارف ٿي سگهن ٿا.
وزن گهٽائڻ تي تاريخون
غیر ضروری کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کرنا غذائیت میں پابندی کے بغیر ناممکن ہے. پهرين پابنديون ڏيڻ ۾ ڪيڪ يا مرمل وانگر مٺايون شامل آهن، تنهنڪري غذا انفٽسڪ لاء محفوظ شين کي ڏسڻ لاء شروع ڪري ٿو، ان کان سواء نقصان پهچائڻ جي قابل. هڪ غذا سان تاريخون خشڪ زرعي، آندرا، خشڪ قبيلي طور مشهور آهن. ڇوڪرين جو جيڪو جلدي وزن وڃائڻ چاهين ٿا روزاني جي شرح کان 3-4 کان وڌيڪ ڀاڄيون نه هجڻ گهرجي، انهن سان گڏ انهن جي ٻين غذايي خشڪ ميون کي ڀاڳ ۾ شامل نه هوندي آهي.
تاريخون. نقصان
جڏهن لامحدود مقدار ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ڪنهن کاڌي جي شين جي جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. خشڪ ميون جي مڙني ظاهر ڪيل فائدن سان، انهن ڏانهن ڌمڪيون پڻ آهن، جيڪو مينيو ۾ شامل ٿيڻ کان اڳ ڄاڻڻ گهرجي. تاريخن جون ڪنٽون شامل آهن:
- تڪليف جي وڌ ۾ وڌ وزن يا غذا کي ڳڻپيوڪر سان ڳڻڻ جي تڪليف . تاريخ جي توانائي جي قيمت 274 ڪيڪال في 100 گ آهي. ڪيترن ئي ميون مان ڪو خاص نقصان نه ٿيندو، پر ان کي باقاعده استعمال جي استعمال سان مٺائي جي استعمال جي معاوضي جي قيمت نه هوندي آهي. ريڊيڪل کنڊ، رت ۾ وڃڻ، جلدي پاسن ۽ پيٽ تي جمع ڪرايو ويو.
- ڪارڪن . ميوي گلوکوز جي تاريخ کان حساس دانت ايناميل ڪورائيز، گريجوئيشن جي ڦڦڙن، پلپائٽس ۽ گونٽيٽائٽس.
- هاضمي معدي جي دائمي بيماريون . گاسٽرتس ۽ انتھائي مصيبت ۾ جھيڙو نقصان صحت جي ڪري نقصان ٿيندو آھي ۽ مينھي کان 2-3 هفتن تائين کجيء جي ميون جي خارج ٿيڻ جي سبب آھي.
جيڪي تاريخون پياريندا آهن، انهن لاء جسم جي فائدي ۽ نقصان خريد ڪرڻ لاء بنيادي معيار ناهي. خشڪ ميوو جا ڀلا اهو هڪڙو ذائقو ۽ ذرا ذخيرو ڪرڻ جو امڪان آهي، انهي کي گڏ ڪرڻ کانسواء. اهو ويتامن جو هڪ اسٽور هئڻ بابت سمجھايو ويو آهي: ڪيترائي سال اڳ، ٿر جي رهاڪن جي هفتي هفتن کان بچايو ويو آهي، انهن جي جادوگر مالڪن جي مهرباني.