کٽ جي ٻڪريون تمام گهڻا مفيد محصول آهن. اهو رت جي کنڊ کي گھٽائيندو آهي، فٽ ميٽابوليزم کي منظم ڪري ٿو ۽ جسم جي زهر کي رليف ڪندو آهي. ان کان علاوه، آٽمل ۾ تمام گهڻو ويتامين شامل آهي جهڙوڪ ڪيليس، فاسفورس، جنهن کي هڏن جي ٺهڻ جي لاء لازمي آهي، تمام گهڻو بي ويتامين، ميگنيشيم، جيڪو اعصاب سسٽم لاء مفيد آهي، جسم کي ڍڪايو وڃي. توهان ٿڪيل پٿريٽ کي رڳو اسٽوٽ جي ساسنٽ ۾ نه کائي سگهو ٿا، پر هڪ سنگ ميل پڻ.
انٽيليٽ ۾ ائلميل مختلف ذائقو اختيارات آهن. ۽ اهو بنيادي طور تي ان جي پڙهائي ۾ شامل ڪيل اجزاء تي منحصر آهي ۽ اهو ئي پڪو طريقو آهي. مثال طور، اگر آليمل ٻرندڙ "گرم واري" موڊ ۾ گهڻو وقت ۾ گھڻي وقت تائين رهندو آهي، تنهنڪري مان ٿڪيل کير جي نازڪ خوشبو سان گڏ ٻرڻو پوندا. انهي سان گڏ، کاڌي مختلف خشڪ ميون (مائنس، خشڪ زرد، پراڻن) جي اضافي سان گڏ تيار ڪيا وڃن ۽ فوري طور تي خدمت ڪرڻ کان اڳ توهان ان ۾ مکھن، ماکي يا جام وجهي سگهو ٿا. تنهن ڪري توهان جي مزو ترجيحن مطابق استعمال ٿيڻ کان نه خوف ۽ درياء کاٽ پکانا. اچو ته گھڻي رزقن کي گڏوگڏ ملاتي دريز ٺاهڻ لاء هڪ گهڻيون شيون ۾، ۽ توهان پنهنجي پسند کي ٺاهيندا سين!
آدي جي کير ۾ گھڻي ٻرندڙ
مادي
- آٽمل - 1 شيون؛
- کير - 3 شيون؛
- خشڪ ميون - ذائق
- مکڻ - 1 چچون؛
- کنڊ ۽ لوڻ - ذائقو ڪرڻ.
تياري
هڪ گھڻي دير ۾ آٽمل ڪئين ڪئين؟ اسان ملتان جي هڪ ٿانو وٺي، آلو ڪڍي نڪرڻ، کنڊ سان خشڪ ميوو ۽ لوڻ شامل ڪريو. اڳوڻي سڪل ميون کي سڪل پاڻي جي هيٺان سڪي ڇڏيو آهي، ڪچڙ مان هٽائڻ ۽ گرم ڪلاڪ سان 2 ڪلاڪ وجهي، تنهن ڪري اهي چڱي ريت سوڀ آهن. سڀني کي ڌيان سان ملائي ۽ ٿڌو کير وجهي. گدائي کي مليڪر ۾ وجھي ۽ "ڇڪڻ" موڊ کي اٽڪل 2 ڪلاڪ مقرر ڪيو. هن وقت جي آخر ۾، هڪ غير معمولي سوادج ۽ خوشبوء واري خوشحالي تيار ٿئي ٿي! بس ڪرڻ کان اڳ، "گرمائش" موڊ ۾ کاڌ وڌو ۽ مکڻ جو ٽڪرو وجھو! آتش ملتان ۾ کير تي مليل ناشتو تيار ڪرڻ لاء تيار آهي! توهان ميز تي هرڪو دعوت ڪري سگهو ٿا.
انٽيلي ۾ پاڻيء جي پاڻيء ۾
مادي
- آٽمل - 1 شيون؛
- پاڻي 4 شيون.
- مکڻ - 20 g؛
- کنڊ، لوڻ - ذائقو ڪرڻ.
تياري
جڏهن هڪ گھڻائي ۾ آتمل تيار ڪندي، اسان پهريان پهريان ٿورڙي مکھن جي کڏ ۾ وجهي ڇڏيو ۽ انتظار ڪريو جيستائين اهو ٿورڙي دير ٿي وڃي. ان کان پوء اسين ڦڦڙن کي ڍڪيندا آهيون ۽ ان جا ابڙو پاڻيء سان گڏ. کنڊ ۽ لوڻ جو مزو شامل ڪريو ۽ ھر شيء کي ملايو. اسان ڪمن کي گھڻائي ۾ وجھي، بند ڪيو ۽ "چنگڻ" موڊ کي اٽڪل 2 ڪلاڪ مقرر ڪيو. هن وقت جي آخر ۾، ملواٽيڪل ۾ پاڻي تي غذايي آلو تيار ڪرڻ لاء تيار آهي.
آڱر ۽ سيبامن سان آلو
مادي
- آٽمل - 1 شيون؛
- پاڻي 2 شيون؛
- کير - 1 شيون؛
- ايڇو ٻه ميڙ
- کنڊ - 3 ميچون. چمٽا
- مٽي - 2 چمچ. چمٽا
- مکڻ؛
- گنن - 0،5 اسپين.
- لوڻ - ذائقو ڪرڻ.
تياري
اچو ته توهان سان گڏ توهان جي هڪ وڌيڪ غير معمولي طريقي سان گڏ هڪ گهڻائي واري ريزميج ۾ تيار ڪيل طريقي سان.