هن آرٽيڪل ۾ اسين توهان کي رزق جون شيون سادو ۽ سوادج وينجن لاء حاضر ڪنداسين، پر انهن شين سان گڏ انهي کي آسان بڻائي ڇڏيندا. لوبيا ۽ مشرون پروٽين ۾ پڻ امير آهن ۽ صرف روزو رکڻ دوران غير مناسب هوندا آهن .
بيعت سوپ کان سواء گوشت
مادي
- شجراين 250p؛
- جوش
- گاڏيون. 1 ٽڪرا؛
- آلو 3 ٽڪر؛
- بڪواٽ - 125 g؛
- پاڻي 3 - ايل؛
- لوڻ
تياري
اسان کي پاڻي تي چڪر وجهي، جڏهن ته گرمي ڪئي ويندي آهي، آلو ڪٽس ۾ ڪٽي. جيتوڻيڪ ضروري نه ٿي سگھن، ۽ توھان کان پوء عادي ۽ مزيدار ٿيندو. بڪواٽ هڪ وڏو ذائقو لاء سڪي سگھجي ٿو جيڪو سڪل ڀريل پين ۾ حساب سان ڏئي سگهجي ٿو. جيترو جلدي پاڻيء جا بوجھ، اسين آلوڻ بعد، ان ۾ آلو پوکڻ، پنجن منٽن کائڻ ۽ سوپر ڏانھن بڪواٽ موڪليندا. پياز، عمدي چوپايو، گاجر ڏيئي سگهي ٿو ۽ رگندو. مشروم پليجي پٽي ۾ کٽيا ويندا آهن، ۽ سبزي ڀاڄين سان گڏ، تيل جي گرمي پد تي تيل ۾ وڌو، انهي ڪري اهي نه ئي ڇڪيون آهن، ڇهن، ڇوليون. سلنگ ۽ برباد ڪرڻ لڳندي 15 منٽن تائين، جڏهن ته وقت آلو ۽ بٿواٽ تيار ٿيڻ گهرجي، تنهنڪري اسان کي ٻوٽي سوپ، نمک، مصالحه ۽ جڑی بوټي شامل ڪيو، چلو راحت اروماتيک سوپ.
پيالو بغير گوشت کان سواء مشرقي طريقي سان پڙهي
مادي
- گاڏيون. 0،5 ڪلو؛
- جوش، 3 تي،
- چانور - 1 ڪلو؛
- لوڻ - 5 داڻا؛
- ميليون 350؛
- لوڻ - 20 گ؛
- مرچ - 10 گ؛
- zir - 15 g؛
- سبزي جي تيل - 0.25 ليٽر.
تياري
پائلف کي پائڻ لاء، يقينن، اهو قانوڪ وٺڻ بهتر آهي، پر جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ اهڙيون برتن نه آهن، اهي ڪٽيل لوهه ڀريل پيون ڪندا. سڀ ڀاڄيون صاف ڪيون وينديون آهن ۽ سٽيونٽي ۾ ڪٽي وڃن ٿا، اسان هڪ چملي ۾ تيل کي گرم ڪرڻ ۽ ان کي سنئون ڳري کان ساڙيو. ٻه ليٽر ٿڌو پاڻي، مصالحو ۽ لوڻ شامل آهن، چانورن سان، گرم پاڻي ۾ ڌوڪايو. ٿڪڙي، ڪپڙا ۽ ان کي پاڻي ڏيڻ جي جاء نه ڇڏي جيستائين سڀ پاڻي ڪڍيو ويندو آهي. ان کان پوء اسان چانورن ۾ لسن جي لڱوڙي کي لڪايو، ڪپڙا ۽ ان جي گھٽ درجه حرارت تي زور ڏيو. جيڪڏهن توهان وڌيڪ ڀروسي چاول حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان سڪل تيليا سان وينجن کي ڪپڙا ڪري سگهو ٿا، ۽ انهي کان پوء 10-15 منٽن تائين ڪپڙا وجھو.
مزيدار بورج کانسواء گوشت ماني
ترڪيب کي رات جي وقت ۾ پاڻيء کي ٿڪڻ لاء وقت لڳائڻ لاء پاڻيء ۾ پياسي. چومنا جي بدران، توهان ٽماٽو يا پيسٽ ڪري سگهو ٿا، ۽ مرچ مناسب ۽ منجهيل هوندي.
مادي
- مٽيء جا 110 گ.
- مٺي مرچ - 110 گرام؛
- ٽماٽو. 2 پي سي.
- گاڏين جو 160 گ.
- جوش 160 گ.
- چوڪيون 285 g؛
- گوبج 350 g؛
- آلو 2 ٽڪر؛
- ساهه
تياري
هڪ ليٽر ۾ 4 ليٽر پاڻي جي لاء. اهو بهتر آهي ته اڌ پهريون ڀيرو وجهي، ڇو ته توهان ڪنهن به وقت ان ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. اسان ٻني کي ڍڪڻ ۽ ڌڪ ڪڍيندا آهن، ۽ ساڳئي وقت ۾ اسان آلو هڻندا ۽ ڪعبي ۾ ڪٽي ڇڏينداسين. اسان هئاسين