ڊاڪٽر بورملل جي طريقي سان وزن وڌائڻ تمام گهڻو مشهور ٿي چڪو آهي ۽ مرڪز هن طريقي سان وزن وڃائڻ ۾ مدد فراهم ڪن ٿا. انهي نظام جي خيال کي عام طور تي، اسان هن نظام جي بنيادي اصولن تي غور ڪنداسين. اهي ڪيترائي گهڻا نه آهن، ۽ انهن کان علاوه اهي صحت مند خواهش جي اصولن جي مخالفت نه ڪندا آهن.
- پروسيس گوشت، پولٽري، مڇي، پنيس مان حاصل ڪرڻ واري کيرورڪ جو ٽيون حصو وٺڻ گهرجي.
- هر روز توهان کي وٽيامين ۽ خاص طور تي پيچيده ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- اڌ ڪلاڪ لاء ۽ گلاس پاڻيء کائڻ لاء. پر ڏينهن عام طور تي هر هڪ ڪلوگرام وزن جي ڊيگهه 30 ملي گرام پاڻي آهي.
- اهو هيپاپپوٽوٽریکٹر وٺي وڃڻ جي سفارش ڪئي آهي، اهي بغير نسخ کان سواء ڇڏيا ويا آهن.
- ستارو ڪلواريا في ڏينهن گھٽ کان کائڻ يا کائڻ لاء حرام آهي، اهو مابابوليزم کي ختم ڪري ٿو.
- خواھش جي وچ ۾ مداخلت 5 ڪلاڪن کان وڌيڪ نه هجڻ گھرجي، ٻي صورت ۾ ميهابولزم کي روڪيو ويندو آھي، جنھن کي ڊاڪٽر ڊاڪٽر بلونال جي وزن گھٽائڻ جي ناقابل قبول آھي.
- هر روز توهان کي منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي - گهٽ ۾ گهٽ تڪڙو ڪر. اندروني ورزش سفارش نه ڪئي وئي آهي.
- هر خواه کي تمام ذوق هجڻ گهرجي: نموني، مٺي، سر ۽ ڪاوڙ. هي لازمي آهي، پر ضروري ناهي.
- هر روز توهان کي چمڪندڙ سبزيبل تيل کائڻ جي ضرورت آهي - سلاد يا خالص روپ ۾. اڪائونٽ ۾ هن جي سڄو مواد نه وٺو.
- کنڊ لاء ڪوبه متبادل نه آهي، پر هڪ سڌريل کنڊ جو هڪ ٻيلو يا گلوگوز ٽيبلٽ چانديء يا ضعيف جي حالت ۾ حالت کي برقرار رکڻ لاء هميشه سان گڏ وڃي ٿو.
- آساني ۽ مٺي وانگر آسانی سان هئس ڪاربوهائيڊريٽ صرف صرف 12.00 کان کائي سگهجي ٿو، ڳڻپيوڪر ڳڻپيوڪر کي.
- شراب جي سختي سان منع ڪئي وئي آهي. انهي کي ختم ڪري ٿو، ۽ وزن کڻڻ واري وزن کي گم ڪرڻ لاء اهو غذا سان حرام آهي.
- هر شيء ۽ ڪنهن به وقت جي اجازت هوندي آهي، پر ڳري کاڌي کي ڪجهه ڪلاڪ کان اڳ ڪلاڪ نه هجڻ گهرجي. پر ڳڻپيوڪر مواد جي گليڊور تي غور ڪريو.
- هر کاڌي لڳ ڀڳ 200 ڪروڙ آهي، وزن جو وزن تقريبا 200 گرام آهي.
- ڪفير، جوس، ڌڪ، مٺائي، ميون ۽ مستحڪم سنفڪرت نه ڏيندا آهن، تنهنڪري انهن کي غذا ۾ گھٽ وڌائي وڃي.
- ڊاڪٽر بورملل سليمن کي رليف مهيا ڪري، گرم کاڄ لڳائڻ لڳندا. اهو ڪيترائي ڀيرا سنجيده وڌائي ٿو.
- هتي ڪو به کاڌي جي سخت ڀڃڪڙي نه آهي، توهان جي خوراڪ کي پنهنجو پاڻ کي ڳڻڻ، ان کي چروري جي گليڊري اندر ٺاهيو، پر ان ۾ ساڳئي وقت وڌيڪ غذايي خوراڪ کا استعمال ڪندي.
وزن بائنمل وڃائڻ جي نفسيات بلڪل سادي آهي: توهان هر شيء کائي سگهو ٿا، تنهنڪري اتي ڪو به نقصان نه هجڻ گهرجي. ان کي صرف مقدار کي منظم ڪرڻ ضروري آهي. توهان جي عمر، اونچائي ۽ وزن لاء ڪليورلي گرديڊ کي ڳڻپيوڪر انٽرنيٽ تي رسائي سگهجي ٿو.