اسڪيمرز کي ڪين مڃيندا آهن: صرف هڪڙو اسٽار وزن گھٽائي ڇڏيندو آهي، انٽرنيٽ تي غائب ٿيل "اسٽار بلاڪ" ۽ "سينگارين آيتون"، جنهن ۾ ميڊيا شخص کي معجزيء سان ڳالهائڻ جو الزام آهي. هڪ حڪمراني جي طور تي، هن سائيٽ تي فوري طور تي توهان ترتيب ڏئي سگهو ٿا (۽ سست نه!) هي پراڊڪٽ. هاڻي "پيلاگيا مان" تي سوراخ ڪرڻ لاء اسڪيمرز کي بيڊ ، ٻير ۽ چيونگگم وڪرو ڪرڻ تي ڪمائي ٿو.
وزن گھٽائڻ جو طريقا پيلاگيا - اسڪيمرز جو هڪ قسم
حقيقت ۾، پالييا ڪنهن به چائگم گم، اضافي نه اضافي، غذايي سپليمنٽ، يا غير جانبدار سلامنگ جي وسائل جي وسيلن جي وڪرو ڪندڙ طرفان ڪنهن ٻئي طريقي سان استعمال نه ڪيو.
پر توهان کي صرف قابل اعتماد معلومات لاء جانچ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ اسڪيمر جي سڀني دليلن جو صابن بلبل وانگر فٽسٽ. ان گلوکار جي سرڪاري ويب سائيٽ تي (http://www.pelagea.ru/) لکيو ويو آهي:
"ڌيان! هر ماڻهو جيڪو وزن ضايع ڪرڻ چاهي ٿو!)) پالينا جي مٽايل تصويرن جي سلسلي ۾، ڪجهه پئسن جي باري ۾ ڳالهيون ڪندو هو. ڪوبه پيليجيا ٻير ٻير، زهر، مشرق ۽ ٻين غذائي سپلائٽ نه ورتو. هنن فنڊ جي حق ۾ ڪو انٽرويو نه ڏنو! انٽرنيٽ تي ڪو فنڊ فراهم ٿيل ناهي! محتاج ٿي - توهان جئين آهي! هر ماڻهو جيڪو وزن وڃائڻ چاهي ٿو، پيلاگيا کان مشوري صحيح کاڌو آهي. "
توهان کي انٽرنيٽ تي ملندڙ معلومات چيڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو. ان کان علاوه، تقريبا هر اسٽار ۾ ڪنهن سماجي نيٽ ورڪ ۾ هڪ سرڪاري ويب سائيٽ يا صفحي آهي.
وزن وڃائڻ کان اڳ پيلاگيا ڪيترو ٿي ويا؟
پيلاگيا پنهنجي زندگي جو شو نه ٿو لڳائي، پوء نه وري ڪيترو هوء ڪيتري ئي تڪليف ٿي هئي ۽ نه وري پالجي جي وزن وزن وڃائڻ کانپوء.
پبلگيا کان سلڻ لاء جوڙي
پالييا ڪڏهن به پکڙيل ناهي ته هوء انهي سان تبديليء سان تبديليء سان مدد ڪئي هئي. ان کي رڳو ضروري سمجهڻ ضروري آهي هوء هوء صحيح کاڌي استعمال ڪندي هئي.
اچو ته مناسب وزن غذا ۽ وزن جي ڪنٽرول لاء بنيادي اصولن جو ذڪر ڪن ٿا.
- مٺيء جون مڪمل طور تي، کنڊ (سواء ميوو کانسواء)؛
- بيڪنگ، اٽو ٿانو ۽ مصنوعات (پادا، گلگت ۽ ماني سميت) ماني، ڌار ۽ بران کانسواء؛
- ٿڪندڙ، ڀاڄيون کاڌي ۽ تيل ۽ چانڊ جي گهڻائي استعمال کان انڪار ڪندي سڀ ڪجهه؛
- ھڪڙي وقت ھڪڙي وقت ۾ ھڪڙو وقت 3 - 5 دفعا ننڍي حصن ۾.
- ميون ۽ ڀاڄين جي غذا ۾ باقاعده شموليت؛
- آخري کاڌو هجڻ گهرجي
آخرڪار شام جو 3-4 ڪلاڪن کان اڳ.
اهڙين اصولن لاء صحيح خواهشن ٺاهڻ لاء آسان آهي، ۽ ان کان سواء، مختلف قسم جي ۽ دلچسپ ٿي سگهي ٿي. مثال طور
- نيرن: ڇڪيل هڏين وارا ڀاڄيون يا ميوو کڻي اناج، چانهه بغير چانهه.
- منجھند جي ماني: سبزي سلاد، روشني ڪڪڙ يا مڇي سوپ.
- منجھند جو چمڪندڙ: ھڪڙو گلاس جوڙو يا ٻٻر.
- خوراڪ: سبزي سان ڪڪڙ، گوشت يا سمندري کاڌا.
مناسب غذائيت جي اصولن تي طعام، توهان حقيقت ۾ اسڪيليا طرفان صرف حقيقي، متاثر ٿيل اسڪيمرز کان سلڻ واري طريقي سان استعمال ڪنداسين.