جيڪڏهن توهان جا دوست اڪثر گهڻو ڊگھو بون ٻڌندا آهن يا "اليلو" جي بدران "سبسڪربردار آن لائن نه آهي"، اهو ممڪن آهي ته توهان ٽيليفون گفتگوون کان ڊپ آهيو. ٽيليفون فوبيا.
نه، هي لفظ بيمارين جي بين الاقوامي ڊاريڪٽري ۾ شامل نه آهي، ۽ اهڙي تشخيص نيورس جي ڪيترن ئي قسمن مان هڪ آهي. ۽ اڃان تائين، اسان جي موبائل وقت ۾ فون تي ڳالهائڻ جو خوف اصلي سبب پيدا ڪري سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته فونز هر جاء تي ٽيليفون فوبس تي گھرايو ويو آهي.
ٽيليفون گفتگو بابت خوف جي لاء سڀ کان وڌيڪ سبب آهن:
- ڏندن جي ڀڃڪڙي، غفلت. هڪ ٽيليلي ڪچهري ۾، اسان پاڻ کي صرف آواز ۾ سوچندا آهيون، ۽ تقرير جي مسئلي جو تجربو ڪندڙ شخص لاء، هڪ فون فون زور ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو؛
- ڳالهائڻ جي ضرورت آهي اسان وٽ سڀني کان وڏو لفظ ناهي. جيڪڏهن توهان اشارن سان گفتگو ڪرڻ جي عادي آهي، ۽ مداخلت جي ردعمل کان بغير، وڃائي وڃائي، پوء يقيني طور تي توهان ڊگهي فون تي ڳالهائڻ پسند نه ڪندا.
- حاصل ڪرڻ يا ڪجهه ڄاڻ ڏيڻ جو خوف. مثال طور، اهو ڄاڻڻ ته هڪ مائٽ هن سان گڏ سختي سان بيماري آهي، هڪ ماڻهو هميشه هر وقت کان ويجهو ڏسڻ ۾ اينديون آهن.
اهو شخص جيڪو ٽيليفون گفتگو بابت خوف هوندو هجي اهو ڪيترائي گهڻا آهن. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته فوبيا پاڻ کي فون نه آهي، پر ڪجهه انساني خوف، ڪائنات يا ڪنهن قسم جي معلومات سان خوف سان ڳنڍيل آهي.
ڪجهه حالتن ۾، ٽيليفون فوبيا کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ماهرن جي مدد جي ضرورت هجي. ڪڏهن پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاء ڪافي آهي:
- مشق ڪرن، آواز کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ جملن کي ترتيب ڏيڻ. خود اعتمادي هڪ پاڻ کي پنهنجي پنهنجي آمياتي فن کي لطف اندوز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو؛
- ٻيهر ٽيليفون گفتگوون ٻڌائيندو، پر دل جي تقرير کي يادگار نه ڪر، جيئن ته متن سان واسطو نه رکڻ؛
- جيڪڏهن اهي توهان کي ٿڪائي ڇڏيندا ته ڊگهي ۽ بيسڪريون سڏي ڇڏيندا آهن.
- فرض تي جيڪڏهن توهان فون تي ماڻهن کي نافذ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪالهه کي نظر انداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ڇاڪاڻ ته ٻي شخص توهان کي نه ڏسي. تصور ڪريو ته توهان جواب ڏيڻ واري مشين آهيو.
۽ ياد رکو ته سڀ خوف اسان جي سر ۾ پيدا ٿين ٿا. ٽيليفونونفوبيا کان سواء ڪو به استحصال نه آهي!