هر ڪنهن کي اهڙن معروف خمير ٿيل کير جي شين جي فائدي کي شڪ جي حيثيت ۾ شڪ ناهي. هي معجزاتي شين کي شاندار طور تي مفيد مفيد آهي، ان ۾ انساني جسم جي لاء لازمي ضروري شيون شامل آهن، ۽ زندگين فنگل ثقافت.
عام طور تي، مٿيون ئي مستحڪم آهي، تنهنڪري ڳالهائڻ لاء، پنهنجي خالص روپ ۾. ۽ اڃا به دشمني جي بنياد تي توهان ڪي ڪڙين، مزيدار، خوشبو ۽ غير جانبدار قسم جي غير مساوي اثرات تيار ڪري سگهو ٿا.
اسان توهان کي ٻڌائي سگھو ٿا ته ڪيفير کان مختلف دلچسپ ڪڪڙين کي ڪيئن ٺاهيو.
ڪيانا ۽ يوگٽ جي ڪٽيٽي
اچو ته هڪ بلنڊر ۾ ڪيانا ۽ دورت جي مزاج-بهتر ڪڪيل تيار ڪري.
مادي
- kefir ڊيري قدرتي قدرتي رهن ٿا (بهترين اوسط وچولي موٽو مواد 2.5٪) - 200-250 ml؛
- وچولي سائيز جو هڪ ڪيٽ ناگزير آهي - 1 پڪو.
تياري
صاف ٿيل ڪيٽي ڪيترن ئي ٽڪر ۾ کٽيو ويندو آهي ۽ ڪفير جي ڪمن جي ڪم کي ٿڪ ۾ اڇلائي ويندي. اسان ڦوڪيو تي ڦيرايو ۽ ان کي گڏوگڏ وڏو ڪري آڻينداسين.
جيڪڏهن توهان ڌيان ۽ تسلسل وڌائڻ چاهيندا آهيو، ته توهان ڪيان ، ڪيف ۽ تامن جي ڪڪٽي تيار ڪري سگهو ٿا (بلڪل ساڳي طرح). بس 1-2 پنن مان ڪڪٽريل تائين شامل ڪريو.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته، انهي جي ابتڙ، هڪ آرام جو اثر، ڪيان، ڪيفير ۽ اڇا مارني (ويرموت) جي ڪو کاڪ تيار ڪريو. مارٽن جي 50-100 ملي ميٽر جي اصلي جوڙجڪ ۾ شامل ڪريو. هي کاڪلي جو ٻه ڀيرا سٺو آهي.
دورت جو ڪڪٽي، ٻرندڙ اسٽاک ۽ ڪڪڙٺ
مادي
- kefir کلاز وچولي موذي مواد - 200-250 مليل؛
- کڪيل بلڪل نوجوان - 1-3 پي سي.
- آڱر جي سائي واري شاخون - 1-3 پي سي.
تياري
پٽي رنگا رنگا، ٿڪل ڪڪڙين جي هڪ ڏاٽر تي. اسان ان کي ملازمت جي ڪم ڪندڙ ٿانو ۾ اڇو، ڪوفير ۾ وجھو ۽ هن جي جاء تي آڻينداسين. هي ڪڪيل جسم جي هضمي ۽ خوشبوء واري نظام ۾ واڌارو ڪري ٿو ۽ نر قوت وڌائي ٿو. چمڙي سان ڀريل ڪانٽن کي بهتر رکڻ لاء.
دنگ ۽ انڌي جو ڪڪٽي
ڪيفير ۽ انگن جي گرمي کا ڪڪڙ (مفيد پڻ جيڪو انهن لاء اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ چاهين ٿا).
مادي
- ڪوفير جي اوسط فيڊ مواد - 200-250 ml؛
- جگر جو جڙيل نئون - 1 پي. وچولي ماپ
تياري
انگور جي ريٽ کي صاف ڪريو ۽ ان کي گرٽر تي ڌڪيو. اسين کيفير سان چرس ڪنداسين ۽ 20-60 تائين چڪاس ڪرڻ لاء منٽن کي ڇڏينداسين. اسان هڪ اسٽاڪر جي ذريعي چڙهي، ۽ توهان پيئندو.
آڱر جي بنياد تي ڪچ ۽ باد سان گڏ هڪ ٿڌ ڪٽي
مادي
- kefir - 200-250 ml؛
- ڳاڙهو ڪڻڪ موٽو - 100 ملي لينڊ؛
- پيچرو
- بادام جو ناولولي 12 سي.
تياري
بادام ۽ مٽيء جي نال جو نيلولي چاقو کڻي ويا هئائون. ڪيفير ۽ ساڙ ڪمي سان ملائي. چمڙي سان کرمينڪا ۾ خدمت ڪريو. هي ڪو کاڪلا انهن لاء سٺو آهي جيڪي پتلا ٻارڙن کي وڌائڻ، برباد ڪيل محفل، طاقتور رانديگر ۽ هر ڪنهن جي سرگرميون، جن جي جسماني ۽ اعصاب ٻنهي جسماني توانائي سان لاڳاپيل آهن.
انگورن جي بنياد تي ڪنگيل ۽ ڪيئي سان ڪٽيٽي
جيڪڏهن توهان تعمير ڪرڻ چاهيندو ۽ صاف ڪرڻ چاهيون ٿا، اسان توهان کي پيشاب جي ڪائيڪيل جي انپپل ۽ کائي آئي جي ڪوشش ڪريو.
مادي
- ڪوفير جي اوسط فيڊ مواد - 200-250 ml؛
- تازو انناس - 100 g؛
- کائي ميوو - 1 ڦر.
تياري
انگورن جي چرپر ۽ هڪ نئين چاقو کڻي آئي. اسان کي گڏ سان گڏ ملايو. اهو ٺهڪندڙ تي لاهي سگهجي ٿو، پر اهو بهتر نه آهي، ڇاڪاڻ ته وڏن ٽڪرن ۾، مفيد ٻوٽو فائبر وڌيڪ محفوظ آهن.
هڪ ڪڪڙين جي بنيادن سان ڪيفير جي بنياد تي دل جي سرگرمي کي بهتر ڪرڻ لاء سٺو آهي. اسان ان کي ساڳي طرح وانگر پوئين چوپايو ٿا. جيڪڏهن توهان مٺي چاهيندا آهيو، توهان هڪ قدرتي قدرتي شامل ڪري سگهو ٿا
اڃا ميوو ڪٽي ڪٽيٽيٽي تي ٻڌل هوندو آهي اهي مطلوب تنصري ۾ صرف ميويئر ۽ ميوو خاليو يا سائپپس ذريعي ڪري سگهجي ٿو. ڊي ڪفير سان ڪفير جو ڪڪڙڻ وارا جامد رستن واري پيچ جي سرگرمي کي بهتر بنائڻ ۽ توهان کي وڌيڪ تڪليف کان بچائي ڇڏيندو. ڪنارن سان ڪفير کان ڪٽي ڪٽي (ڪورائن) کي مضبوط ڪنٽرول، گالبلڊر، جستجو جي پيچائش جي سرگرمين ۽ جهازن جي حالت کي بهتر بڻائي ٿو.
عام طور تي، توهان اڳ ۾ سمجهي ورتو آهي ته گهر جي ڳولا تي توهان مختلف قسم جي مفيد ڪتب تيار ڪري سگهو ٿا.