باقاعده خواهشن مناسب غذائيت لاء لازمي آهي. اھو خاص طور تي ٻارن لاء اھميت آھي، ڇو جو ٻار جو جسم تيزيء سان وڌندڙ ۽ ترقي ڪري ٿو، جنھن جو مطلب آھي ته ان لاء غذايي اجزاء جو غير معمولي ان لاء ضروري آھي.
غذائيت پسند ثابت ڪيا آهن ته پنجن مان تمام گهڻو کاڌو حڪومتي نظام آهي. اھو آھي، ھڪڙو ڏينھن لاء ھڪڙو ٻار (ھن وانگر، بالغن وانگر) پنجن مانيون، ناشتي، لنچ (نانچ)، دوپہر، دوپہر جي نانء ۽ رات جو ھئڻ گھرجي.
هن آرٽيڪل ۾، اسان وچ ۾ صبح جو ناشتا لاء ٻار تيار ڪرڻ بابت بابت ڳالهائينداسين.
ڏهين صبح جو ناڪڻ لاء پنهنجي ٻار کي ڇاائڻ لاء؟
توهان ڪي پنهنجي ٻار کي ڏهين صبح جو نانء لاء فراهم ڪري سگهو ٿا.
- ميوو (ميڪل، پيچل، ڳوڙها) ۽ ٻير (ڪرير، ڪيريئرز، ڪرري، نيبريبائن، راسبرري)؛
- کير ۽ ديدي جون شيون (يوڪيرن، پڪل ٻير جو کير، پني پنيس)؛
- هلڪو سبزي، ميوو يا اناج سياسرولس، سوفلي؛
- ميون، ٻير يا سبزي رس؛
- چانهن جي پيٽ سان
- هڏن کان ڀاڳ (ٻاڦ امليز، ابريل يا خام هڻڻ).
تمام وڏي حصي ٺاهڻ جي ڪوشش نه ڪريو ۽ پنهنجي ٻار کي ڀرڻ سان گڏ کائڻ، ٻن ڪلاڪن جي ايندڙ منٽن جي ڪلاڪن کان پوء. اڃا ته اهو پٿر هر شيء نه کائيندو هو - اهو ڊڄي نه ٿو. ٻار جي لاء هڪ سير صرف هڪ سير آهي، هتي ٿورڙا ترڪيبون آهن جيڪي توهان ٻار جي دوپڙين جي سنوار لاء استعمال ڪري سگهو ٿا.
پوزيشن سان پنيس ڪيسيال
مادي
- کاڌي پنيس - 250g؛
- ڪڪڙ جو ڳئون - 1 ٽڪرا؛
- کنڊ - 1ch.
- ايپل - 1 پيس؛
- ڀٽائي پيس
- نشاست
- مکڻ - 5g + ٺهيل نموني لاء.
- ماني جي چوٽي (فارم جي ڇڪڻ لاء).
تياري
ميوا ڌڪيا ويندا آهن ۽ سلائسن ۾ کٽيون، باقي اجزاء (بسموٽ ۽ تيل جي خارج ڪرڻ لاء) سواء يونيفارم تائين ٺهڪندڙ ۾ ملن ٿا. فارم کي ڍڪايو ۽ ماني کڻي اڇلائي، ميوي جي سلائيٽ کي ڪڍو ۽ هارڊ ڪامي کي وڌايو. 15-20 منٽن تائين تندور ۾ وڌو (180 ° C).
بيڪيل سيڻ سڪل ميوا ۽ مٽي سان ڀريل آهي
مادي
- سيب - 2 ٽڪر؛
- خشڪ ميون (مٽي، ڇني، خشڪ آبيه) - 50g؛
- تباهه ٿيل ناڪيد ٿيل مٽي (ميونان، پيائن جو گانو، جوجوج، واهٽ) - 50g؛
- مايع ماکي - 30 g؛
- برفاني بوٽن (ليمو بام، ميٽ يا درون).
تياري
سيڻ تيار ڪريو: پٿر کي ڌوء ۽ کٽي. ايپل ۾ هيٺيان سوراخ پرنس (خشڪ زرد) سان ڍڪيل آهي، هڪ کاڪ وانگر، ڪٽيل مٽي سان ڀريل، ان تي مٽي وجهي ۽ مٿي تي مٽي رکين. 15- 15 منٽن تائين سونهن ۾ 180 ° تي تپ سان گڏ
جيڪڏهن ٻار کير کي پيار ڪندو، ته توهان کي ٻارڙن جي وائيامين ٿيل يا نسب ٿيل کير لاء ٻڪ ڏئي سگھن ٿا، جيڪڏهن کير گٽرروڪيم پسند جي پسندن جي فهرست ۾ شامل نه ڪيو وڃي، ڪرم، توهان کي ٻار کي جلي، ٺٽو يا چانهه ڏئي سگهي ٿو.