رشتن جي رشتن ۾ تمام گهڻو مشڪل آهي، اڪثر ڪري مردن ۽ عورتن جو درد ۽ ڏک محسوس ڪري ٿو. هن عرصي ۾ ڪيتريون ئي گرين رنگن ۾ دنيا ڏٺا آهن، اهي ڪنهن شيء تي خوش نه ٿيندا آهن ۽ ٻين ماڻهن سان ڳالھ ٻولھ نه ڪن، هر ڏينهن کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ گہرے ڊپريشن ۾ شامل ٿيڻ . انهي صورت ۾، معلومات، توهان کي ڪيئن پياريو جيڪو توهان کي وساري سگهو ٿا، مفيد ۽ دلچسپ ٿيندو. نفسياتيات ڪيترن ئي عالمي قدمن جو تجويز ڪيا آهن جيڪي ماضي بابت جلدي وساري ڇڏڻ ۽ سکڻ کان زندگي شروع ڪن ٿا.
ڇا اهو ممڪن آهي ته هڪ محبت کي وساريو وڃي؟
روح جي پويان روح جي زخم جي پويان ڪنهن به دوا سان علاج نٿو ڪري سگهجي. اهو خاص طور تي صرف جذباتي درد جو تجربو آهي. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو سڀ ڪجهه هڪ عارضي ۽ ڏکيو عرصو آهي جيڪو توهان کي صرف جيئرو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ٽي سادو مرحلن، ڪنهن کي به ڪيئن وسارڻ لاء هلايو:
- سڀني جذبات کي وڌايو . مان روئڻ چاهيان ٿو، چيڀرائڻ چاهين ٿو. صرف اهو ئي ذاتي طور تي ڪريو، جيئن ته ٻين کان حيرت نه ڪرڻ گهرجي. ويجهي ماڻهن جي مدد نه ڏيو، ڇو ته ٺهڪندڙ هڪ غلطي آهي جيڪا مسئلي جي حل جو سبب نه بڻائيندو. ڪابه صورت ۾ هڪ خود self-flagellation ۾ مشغول ٿيڻ ۽ هر ماڻهو ان جي مصيبت بابت ٻڌايو. اهو هڪ دفعو ڳالهائڻ ضروري آهي، پنهنجن سڀني احساسن کي ظاهر ڪري ۽ ان کي ختم ڪري ڇڏيو.
- ھر شيء مان ھٽايو جيڪو اوھان کي پنھنجي پيار جي ياد ڏياريندو آھي . پري ڪڍو تصويرون، تحفا، شيون، وغيره. اهو ڪافي آهي، پر ڏاڍو اثرائتو آهي.
- نئين زندگي جي جذبات سان زندگي گذاريو . توهان جي مفت وقت دوستن سان خرچ ڪريو، مزو، آرام ڪرڻ، سفر. شوق يا ڪم تلاش ڪريو، عام طور تي، پنهنجون سوچون وٺو.
اهي ٽي سادو قدم محبوب شخص کي وسارڻ ۾ مدد ڏين ٿيون، جيئن اهي اهو واضح ڪري سگهندا ته زندگي ۾ ڳوڙها ۽ مصيبت کان گذريا آهن ته ڪيتريون ئي خوبصورت ۽ دلچسپ شيون آهن، ۽ زندگي جزا ختم نه ٿي سگهيو، پر صرف هڪ ٻئي روڊ ڏانهن موٽيو. اهو صحيح نتيجو ڪڍڻ لاء اهم آهي، ڪجهه سکڻ ۽ اڳتي هلڻ ضروري آهي.
نفسياتي تجويزات، توهان کي پيار ڪرڻ واري انسان کي ڪيئن وساري؟
- توهان پاڻ کي بيوقوف اميدن سان بيوقوف ڪرڻ جي ضرورت نه آهي، ڇو ته هي توهان کي زندگي کان شروع ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو. ڪابه صورتن گڏجاڻين لاء نظر نٿو اچي، سڏ نه ڪريو يا نه لکندا، اها صورتحال صرف بدترين ٿيندي، ڇو ته اڳوڻو عاشق جي رد عمل نامعلوم ناهي.
- هڪ ڊگهو وقت لاء جيڪي توهان چاهيو ٿا، انهن شين جي هڪ فهرست ٺاهيو ۽ ان کي لاڳو ڪرڻ شروع ڪيو.
- پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪريو يا بلڪه خود اعتمادي تي، جيڪو گهڻائي کان پوء سڀني صورتن ۾ "ڇڪڻ واري بورڊ هيٺان" هيٺ اچي ٿو.
- مثالي انسان جي خوبين جي هڪ فهرست ٺاهيو ۽ هڪ قياس پيش ڪريو. گهڻو ڪري، اهڙا ڪيترائي متضاد آهن، ۽ توهان کي اهو احساس ٿيندو ته هڪ ننڍڙو نقصان آهي.
- پنهنجي ظاهري جو خيال رکجو. جم ۾ داخل ڪريو، سونھن سيلون ۽ خريداري ڏانھن وڃو. جيئن ته چوندا آهن، نئين تصوير هڪ نئين زندگي آهي.
- جڏهن ڪو مشورو مددگار نه آهي ۽ شرط صرف خراب ٿي وڃي، هڪ نفسيات رکندڙ سان گڏ ملاقات ڪرڻ جو بهترين آهي جيڪو صورتحال جي صحيح حل کي ڳولڻ ۾ مدد ڏيندو. توهان وڃي سگهو ٿا
لاڳاپيل ادب تربيت ۽ پڙهو. - شراب ۾ حمايت نه ڪريو ۽ خاص طور تي منشيات ۾. عارضي طوفان جي موجوده موجوده مسئلي سان منهن ڏيڻ جي اجازت ناهي.
- ماضي کان وڌيڪ مدد حاصل ڪرڻ ۾ ڪيترائي مدد حاصل ڪري رهيا آهن. اهو بغير ڪنهن به تڪليف کان آسان ٿي سگهي ٿو. پر شڪايتون ۽ عدالتون، توهان کي خوش آمديد ۽ حساس محسوس ڪنداسين.
جيڪڏهن توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته پنهنجي پياروڪار کي وساريو ۽ خوشگوار رهندا، پوء اسان هڪ عالمگير طريقي سان آڇ ڪريو - پاڻ کي پيار ڪيو، سمجهو ته توهان صرف بهترين ۽ قابل يقين آهي.