اوليليٽ - دنيا جي سڀ کان وڌيڪ مقبول اختيار دنيا ۾ ناشتو يا لونچڻ لاء، جڏهن ته، رات جو ماني يا رات جي ماني لاء، توهان هن مزيدار ۽ صحتمند ڍڪ تيار ڪري سگهو ٿا. هي شاندار طور تي سادي خوراڪ جو راز ڇا آهي؟ پهريان، هڪ املالا سادو آهي، توهان کي پيچيده ميراپن ٺاهڻ جي ضرورت ناهي، توهان کي اضافي-گھر جي ايپليڪيشنون يا خاص آلات جي ضرورت ناهي. ٻيو، سوراخ ٿيل هڱاڙو روزانو تيز آهن، ڊڪينن کي وقت ۽ توانائي بچائڻ لاء، ڪجهه منٽن ۾ تيار ڪئي ويندي آهي، اهو ڪاروبار جي وچ ۾ پکا ٿي سگهي ٿو، اهو هر وقت باورچی خانه ۾ لازمي وقت تيار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ٽيون، هڪ املالي ڪيترن ئي ذوق سان گڏ ذخيرو آهي، ڀرپيندڙن جي بنياد تي، توهان کي گوشت، مڇيء، سساج ۽ سماج، ڀاڄيون ۽ مشروم سان گڏ هڪ اماڻي تيار ڪري سگهو ٿا. چارھ، ھڪڙو املايلي سستا آھي، توھان کي تيار ڪرڻ لاء قيمتي ڌار شين جي شين کي ڏسڻ جي ضرورت نه آھي، ذائقي لفظي طور تي تيار ڪيو ويو آھي. آخرڪار، هڪڙو اماڻي هڪ غير جانبدار، اطمينان بخش تکي آهي، پر ان ۾ ٿورڙي ڪمزوري جي وڌتائي لاء گهڻو ڪجهه سٺو آهي، جنهن ۾ ٿورڙو ڀاڙو ۽ ڪاربوهائيڊريٽ، وڌيڪ پروٽين شامل آهن.
جيڪڏهن توهان فري نٿا ڪري سگهو
تنهن ڪري، هڪڙو املاڻو هڪ شاندار پکوان آهي، پر انهن جي لاء جيڪي ڪجھ سببن لاء تيار ڪيل خواړه کائڻ جي اجازت نه آهن؟ خارجي - مائڪرو ويڪرو ۾ هڪڙو ايليم! مائکرويويو اوون ۾، جيئن توهان ڄاڻو ٿا ته مصنوعات مڪمل طور تي مختلف طريقا ۾ تيار ڪيا ويا آهن، تنهنڪري مائڪرورويو ۾ پکايا ويا ايجاد وڌيڪ کان وڌيڪ پڪل هوندي.
هڪ مائڪرو ويڪرو اوون ۾ پياري جو ٻيلو تيار ڪرڻ آسان آهي، تنهن هوندي، محتاط ٿي. آڱر ۽ کير جو ٿڌو نه هجڻ گهرجي. اهو پڻ بهتر نموني کي گرم ڪرڻ لاء بهتر آهي، تنهنڪري اهو گهٽ ۾ گهٽ ڪمري جي حرارت آهي. هڪ آميليٽ ۾، سودا يا پائڻ وارو پائوڊر شامل نه ٿيندا - اهو ان جي مزو تي اثر انداز ٿيندو. هڪ مائڪرو ويڪرو ۾ هڪ ڍڪيل آميلي کي پچائڻ لاء، 2 هڻندو اٿئي ۽ پروٽين کي يڙي کان وٺي الڳ ڪرڻ شروع ڪيو. هڪ ٿانو ۾، هڪ مستحڪم جاب ظاهر ٿيڻ تائين لوڻ جي هڪ چيچ سان گندي گريري اچن ٿا. ان لوگوں کو الگ الگ خطرہ، فوري طور پر تمام مصالحوں جو آپ شامل ڪريو شامل ڪريو: ڪارو مرچ، خشڪ سبز، ڪيري يا پيپراکا. خاص طور تي پروٽين سان گڏ پروٽين کي گڏ ڪن، 100 ملي ڊيل کير ٺاهڻ ۽ گڏوگڏ ايستائين ٺهرايو. هڪ مائڪرو ويڪرو اوون لاء، گڏوگڏ مکھن کي سٺو بڻايو ۽ ان ۾ دودي وارو هگاري ٺڪرايو. ڪجھ ليٽ ۾ آمليٽ تيار ڪئي وئي آهي (مائڪرويو وون تي منحصر آهي). مشڪوڪ، مائڪرو ويڪرو کان نازڪ آميٽ توهان جي پسنديده ناشتي هوندا.
پروٽينس الڳ الڳ
هڪ مائڪرو ويڪرو ۾ هڪ پروٽين آميٽ ٺاهجي سگهو ٿا. هي ڊڪ وڌيڪ روشني ۽ نازڪ ٿي ويندي آهي، اهي انهن کي اپيل ڪنديون جيڪي هلڪ ڀڃڪيون پسند ڪندا آهن. پروٽين آمٽ تيار ڪرڻ لاء، 6 هيڪ اپ وٺو، پروٽين وارن کان جدا ڪريو. يوڪيڪ الڳ الڳ ٿي سگهي ٿو يا آڱوڪي کي پچائڻ يا ڪڻڪ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. پروٽين جي گريريريش، ننڍڙي زمين جي اڏاوت کي وڌايو ۽ هڪ فوم فوم تائين ويس، پوء هڪ کير جي چال ۾ 100 ملين ميٽر کي ٿلهي ٽڪر ۾ وجهي ڇڏيو. نتيجو ٺهڪندڙ ھڪڙو تيار تيار ڪيل فارم ۾ (ھلي نه وساريو) ٿوري طرح تيل ۽ ھلو. مائڪرورويو ۾ پروٽينين آميٽ پنيس يا عمدي ڪٽيل جڙي سان تيار ٿي سگھي ٿو: ڊيل، اڪري، بيزل، سليلرو، جوش ۽ پڻ لسن. هي هڪڙو جوڙو جو ذائقي ذائقو حيران ٿي ويندو ۽ سڄي ڪٽنب کي مهرباني ڪري.
نيرن لاء ٻار ناهن
صبح جو ڪيترائي ٻار مچائي رهيا آهن، نٿا ناهن. هڪ مائڪرو ويڪرو اوون ۾ هڪ آلهٽ جي تياري ٻار کي پريشان ٿيندو، ۽ کيس دلچسپي وٺندو. هن کي کاڌي بابت ڳالهيون ٻڌاء، مدد لاء پڇو، هڪ ڪانٽو يا هلو، ڏيو هن کي مائڪرويو ۾ فارم ٺاهيو. همت خوش ٿي ويندو ۽ خوشگوار لاء ٻارن جي سموري مزيدار کائيندو. مائڪرو ويڪرو ۾ اهو ممڪن آهي ته مختلف قسم جي omelets جو ٻار لاء: هڪ باقاعده سمايل کير سان، هڪ آمليٽ پنيس يا پنيس سان ٻيرڻ يا جام سان، هڪ چاکليٽ آميل هجي. هڪ چاکليٽ امليلي لاء، بس کير جي ڀيٽ ۾ پڪو ڪکوڪ يا گرم چاکليٽ شامل ڪيو ويندو آهي.