هڪ جديد عورت تمام گهڻيون ذميواريون آهن: گهر، ٻارن، هڪ محبت، ۽، يقينا، ڪم. ڇو جو مصروف شيڊول جي ڪري، توهان کي آسان بڻائي سگهجن ٿا. گھڻن انگن اکرن جو تعداد رڳو پاڻ کي ڪم ڪري ٿو، بلڪه جسم جي حالت پڻ.
هتي موجود 3 قسم جا اثر جيڪي توهان ڪم تي حاصل ڪري سگهو ٿا: معلومات، جذباتي ۽ گفتگو. پيش قدمي جي سببن جا سبب ٻن ڀاڱن ۾ ورهايل آهن:
- جلدي. هن درجي ۾ ڪنهن مخصوص ڪم جي ڪارڪردگي، وقت جي گهٽتائي، سرپرستن سان تڪرار، وغيره شامل آهن.
- مکيه ماڻهو. هن درجي ۾ مشڪلات شامل آهن جيڪي ڪنهن فرد جي ذاتي شين جي سبب آهن.
ٻين ممڪن طريقي جا ڪاروبار دٻاء: پيداوار شور ۽ ٻين جلادن، ٽيم ۾ نا مناسب صورتحال، لوڊ وڌائي، وغيره.
نشانين جو ظاهر آهي ته پروفيسر جي سرگرمي ۾ سخت:
- ٿڪ
- ڪني ۾ تبديل ڪريو؛
- پريشاني سان وزن.
- تڪليف؛
- خوف ۽ جلن جو احساس؛
- خراب عادتن جي ظاهر، وغيره
انهن جي پيش قدمي جو ڪارڪردگي صرف انفرادي طور تي، پر سڄي ٽيم جي ڪم ۽ نفسياتي حالت تي منفي اثر پيدا ڪري ٿو. سنجيده نتيجن کان بچڻ لاء، هن وقت کان هن مسئلي کي بروقت طريقي سان حاصل ڪرڻ ضروري آهي.
پيشه ورڪ کان جلدي ڪيئن حاصل ڪرڻ ۽ دٻاء حاصل ڪرڻ؟
هتي ڪيترائي سادي طريقا آهن جيڪي ڪاروبار عورت کي دٻاء کان بچائڻ ۾ مدد ڪنديون آهن:
- هڪ اهم مسئلا رٿابندي ڪرڻ آهي، ڇاڪاڻ ته عام طور تي آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ ڪافي وقت نه آهي. ڪوشش ڪريو ترقي يافته موڊ کان پري وڃو ۽ جيڪو توهان کي وقت ۾ چاهيو ٿا. اھو ضرور آرام ڪرڻ ۽ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو
ٿڪڻ کان نجات حاصل ڪريو. - جيڪڏهن ممڪن هجي، موڪل تي وڃو. جيتوڻيڪ محنت واري ماحول کان ٻاهر ڪجهه ڏينهن اندر دٻاء حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
- مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته اها صورتحال ناهي جيڪا توهان کي هدايت ڪرڻ گهرجي، پر توهان جي صورتحال. اهو يقين ضرور زور ۽ خود اعتمادي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
- سست رفتاري سان معاملو حل ڪريو. پهريون، سڀ کان اهم شيون کڻي معاملو ۽ هلڪي قدم سان هرڪو کان نجات حاصل ڪري.
- جيڪڏهن ممڪن آهي ته ٻين ڪيسن جي ٻين ملازمن کي، هن موقعو کي استعمال ڪرڻ جو يقين رکجو.
- پنهنجو پاڻ کي مثبت بڻائي ڇڏيو. ڪجهه ڪر جيڪو توهان کي خوشي آڻيندو، شاپنگ ڪريو، هلڻ، پڙهو وغيره.