هڪ مضبوط پختو هٿ، ملن ٿا، منهنجي سر ۾ سوچ هڪ آسٽريلٽ حل جي ڳولا ۾ هڪ طرف کسي رهيا آهن. عام طور تي هر ماڻهو جي زندگيء ۾ هڪ اهڙي قسم جو ردعمل ڪڏهن به محسوس ٿي رهيو آهي. جسم جي اهڙي ردعمل جو سبب ڪيترن ئي ٿي سگهي ٿو، پر هن رجحان جو پروپوسوڪار هڪ ئي آهي - خوف جي هارمون.
خوف جي ذميواري ڪهڙي هرمون آهن؟
خوف سان، هارمونون ايڊينلائنن جو جسم پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ڏڪي جي ٻين هرمون ڇڏيل آهي: نوريپينفنائن ۽ ڪرتسول. بايولوجياتي سرگرم فعل جي سطح کي وڌائڻ، تمام سسٽم ۽ انساني عضوي تي متحرڪ اثر آهي، بدن کي عمدي طور تي لباس ۽ ڀت تي ڪم ڪري ٿو. ھي سڀيئي ھڪڙي ھڪڙي نموني سان گڏوگڏ آھي:
- جاهل هٿن، جاهلن، پادريء جي اسپاس ؛
- ٽاکي ڪارڊ؛
- هائپر ٽائونشن؛
- آڌرڀاء جي غير حاضري
- hypercoagulation؛
- دماغ ۾ ويسولر توسیع؛
خوف ۽ پريشاني جو هارمون، جنهن جي ڊگهي عرصي تائين جسم ۾ وڌيڪ سماج ۾ رهي ٿي، نقصان جي نتيجي کي وڌائي ٿو:
- رفتار وڌائڻ وارا نقصان
- دل تي اڀرندي؛
- تباهي واري اثر تي جگر ۽ بڪيون.
- ڊگهي دٻاء؛
- چمڙي جي جهازن کي محدود ڪرڻ، مچائي جھلي ۽ پريتوونوم؛
- دستناسب سان غير جانبدار حرڪت سان.
هارمون ڊارون جوتيزول
خوف جي ذميواري هارمون، يا ان جي رسوائي لاء پورٽشول آهي. انساني برداشت واري فڪٽرن تي اثرات جي دوران اشتراڪ گئلينز طرفان ترقي ڪئي وئي آهي، هڪ قسم جي شديد، ضد-دٻاء ۽ تجزياتي دوا آهي. ان جي مڪمل طور تي ڪلينٽيلي تصوير کي منتقل ڪيو وڃي ٿو.
- وڌڻ لڳو؛
- tachycardia کي ترقي ڪري ٿو.
- سراسري طور تي ٿڌو ٿيندو آهي.
- وات ۾ ويهي رهيو آهي.
Cortisol سطح جي مختصر مدت تائين تيز رفتار سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ملندي. البت، جسم ۾ پنهنجي ڊگهي تڪرار سان، اهڙي طرح جي طريقي سان عمل شروع ٿيڻ شروع ٿئي ٿو:
- اتي ٽيرايئر هورمون ۽ انهن جي گهٽتائي جو هڪ غير جانبدار آهي.
- جسم کي پاڻي، سوڊيم، کلورين کي جمع ڪري ٿو ۽ ڪم ڪري ٿو ته ڪليسيم ۽ پوسٽوسيم کي چالو ڪري ٿو.
- وڌندي ترقي ڪري رهيو آهي.
- ميهابولزم ختم ٿي وئي آهي ۽ ذیابيطس پيدا ڪري سگهي ٿي.
- Osteoporosis، ڊپريشن، ڪيئي، تڪليفيت - سڀني کي هائپرورائيسيزم جي نتيجو آهي.
هرمون ڊپ ايڊينالائن ۾
ادينل گينڊن جو مکيه هرمون، ايڊڊالينائن نيوروومڊٽرٽر پهرين رت ۾ سخت خوف سان ڇڏيندو آهي ۽ جسم جي پوشيل وسيلن کي اڳتي وڌائڻ لاء خطرو کي ختم ڪري ٿو.
- ٹونز ۽ تنفير، اعصاب، آميز ۽ هاضمي سسٽم کي ڦهلائي ٿو.
- هن وقت، جسم جا سڀ خانو فعال ڪم لاء هڪ تڪليف حاصل ڪن ٿا، ۽ سڀني ادارن جي تڪڙو تازه ڪاري آهي.
- ڪم ڪرڻ جي صلاحيت، طاقت ۽ برداشت کي وڌائي ٿو. شديد خوف جي لمحن، اڳ ۾ اڻڄاتل موقعن تي غور ڪيو ويو آهي: تيز رفتار ڊگهي فاصلي تائين هلندو آهي، وزن کڻڻ، مٿين وڏن رڪاوٽون، جيڪي آرام جي حالت ۾ بار بار نه ڪيو ويندو.
- هارمون جو خوف ايڊينالائن جي هڪ جمالياتي اثر وجهي ٿو.
- جذباتي جزن کي وڌائڻ ۽ ذهني صلاحيتن جي چالو ڪرڻ ٻيو ۽ ايڊينالائن جي ظاهر ٿيڻ آهي.
- ايڊينڊالائن خوف ۽ دٻاء جي ٻين هرمون پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، مثال طور، cortisol.
ڊار جي نوريپينفنائن جو هرمون
هڪ هارمون کي خوف ۾، اشتراڪليٽ ڪورٽنڪس نورپينفنائن جي روپ ۾ پيدا ڪئي وئي آهي، انهي سان گڏ اڳوڻي ايڊڊاللائن جو هڪ نيوورٽرڪٽرٽر هوندو آهي ۽ اهو ساڳيو اثر آهي:
- رت کي رڙيون ڪرڻو آهي
- دٻاء وڌائي ٿو.
- دل کي ڌڪ ڏئي ٿو.
- برونچي کي وڌائيندو آهي.
- سست هڻڻ؛
- جارحيت
- ڏئي سگھندو آھي ۽ سگھارو ڏيندو آھي.
- خوف جي احساس کي شڪست ڏئي ٿو.
خوف جي هرمون کي ڪيئن گهٽايو وڃي؟
خوف جي هارمونون انسانن کي نقصان پهچائڻ لاء انسان تي انهن جي ڊگهي مدي تائين پهچندا آهن، ان کي پائڻ ۽ مجموعي طور هارمونڊو پس منظر جي خلاف ورزي جي خلاف آهن. اهي حياتياتي طور تي فعال مادي جي سطح ۽ پيداوار کي سنڀالڻ جي سکڻ لاء، توهان کي گهرجي ته:
- هڪ ماهرن کان مدد طلب ڪريو ۽ سادگيٽس جي وضاحت ڪريو.
- تازي هوا ۾ مشغول ٿيڻ کان بچڻ، مثال طور، تازي ڪرڻ ۾ مشغول ڪرڻ يا تازي هوا ۾ حڪمران جي هلڻ لاء داخل ٿيڻ.
- تخليقي شوق ڳولهيو.
- ارومٿريرا (غسل، ڦميل) استعمال ڪريو ضروري تيل، گھٽ فاسٽ غذا، ويتامين ۽ هيبل ٽاس سان استعمال ڪن جيڪا دماغي حالت تي فائدو حاصل ڪري ٿي.