جيترو جلد ئي عورت کي اسپتال کان واپسي ٿي، هن دنيا کي بنيادي طور تي تبديل ڪيو آهي. سڀني عادتن، کاڌو سميت، هڪ سنگين جوڙجڪ جي ضرورت آهي. هڪ ننڍڙو تنظيم، جنهن کي هاڻي توهان تي منحصر آهي، اڃا تائين زندگيء جي مطابقت نه آهي ۽ اڻ وڻندڙ توجہ جي ضرورت آهي. پهريون سوال اهو آهي ته زربا جي پهرين ڏينهن ۾ عورتن ۾ جنم وٺندي: وڌيڪ اوهان کي نرسنگ ماء کائي سگهو ٿا. اسان سڀ کان وڌيڪ جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪنداسين.
جنم ڏيڻ بعد ماء کي نرسنگ پيڻ
ڪو به هڪ نئون پٽ لاء ماء جي کير جو فائدو نه شڪائي ٿو. ان لاء ٻار لاء پنھنجي غذا مان سڀ فائدا حاصل ڪرڻ لاء، ماء کي کير طور تي "خالص" کير تمام گھڻو ڏيڻ گهرجي. بغير ايجادن جو جيڪو خود خود عورت جي غذا ۾ موجود ٿي سگهي ٿو. ٻار جي جستجو جي پيچل جي ٺهڻ جي لاء، ماء جي پهرين مهينن کي خوراڪ تي ويهڻ ۽ صرف ڪجهه خاص کاڌو کائڻو پوندو.
ڇا پهرين 3 ڏينهن ۾ نرسنگ جي ماء ڇا کائيندو آهي؟
هن وقت تي غذائي هڪ سخت غذا جهڙو آهي. سڄو غذا ۾ مڪمل طور تي شراب مان ٿين ٿا: مٺي چانهه، هولڊ ريڪارڊ (يارو، ناٿل، چرواه جي بيڪ)، ڪريري سرپ. جيڪڏهن پيٽرن ۾ رتيون ٿينديون آهن، ڪڪڙ جي ورڇ ڏاڍي مفيد ٿي وينديون آهن، ڇاڪاڻ ته گونٽ پنهنجي اڏاوت ۾ زخمي زخم سان مدد ڪري ٿي. فرض ڪيو توانائي پيئڻ جو چاک. ٺاهڻ لاء، توهان کي فارميسي ۾ ڏسڻ ۽ ضروري اجزاء خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڏينهن ۾ اهو 1-2 ليٽر مائع پيئڻ ضروري آهي.
مون کي 4 ن 7 ڏينهن کان ڪهڙو نرسنگ ماء کائڻ گهرجي؟
چوٿين ڏينهن ۾ غذا کان وٺي ريزري (باجرا، ٻڪريون، بڪوتت، ڪڻڪ) ڪڻڪ متعارف ٿي سگهي ٿو. بهتر پاڻي تي پچائڻ. ان زماني ۾ نرسنگ جي ماء جي ڏينهن ۾ رونما شامل ٿي ڀاڄيون شامل ٿي وينديون ڀاڄيون، ٻڪرين لاء پکايا يا ٿوريون تيل سان گڏ پيئڻ گهرجن. بيڪيل سيپل اجازت ڏنل آهن. اها گوبج ۽ آلو ڪڍي ڇڏڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته پهرين سبزيج جي ٻار جي ٿولي کي چمڪندڙ ٿي سگهي ٿي، ۽ ٻيو نمبر ٺهڻ ۾ نشاستي آهي. اهو ضروري آهي ته 0،8-1 ليٽر مائع پيئڻ ضروري آهي.
توهان کي 7 ڏينهن کان نرسنگ واري ماء کي ڪهڙي ريت تيار ڪري سگهو ٿا؟
هن وقت کان، توهان کي هفتي جي ڀيٽ ۾ ٿانو ڌاڙهو مڇي، گوشت (ٻي ڀيٽ ۾ گهڻو ڪري ٻه ڀيرا نه)، ڪارو ماني، گهٽ ماني پنيس، گريبان (برازيل ۽ يوناني کانسواء). پاڻي جو مقدار 2 ليٽر في ڏينهن تائين موٽائي ٿو. هي غذا ايندڙ 2 هفتن لاء برقرار رکيو ويندو آهي. چوٿين هفتي کان شروع ڪندي، توهان ٿورڙي لي ۾ هيرن، ڪنگا، ڪڪڙ، ڦر ۽ ٻير داخل ڪري سگهو ٿا. هڪ مهينن بعد مصنوعات جي فهرست نرسنگ ماء جي لاء ترسيل کان پهريان ساڳي آهي، پر توهان کي خاص خاص شين جي رد عمل جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي.
نرسنگ جي ماء لاء استعمال ٿيندڙ مصنوعات
سڀ کان پهرين، هفتي لاء نرسنگ ماء جي مينهن تي مشتمل هجڻ گهرجي:
- خمير جو کير ۽ ديدي جون شيون؛
- روئي گوشت (خرگوش، گوشت، اڇو ڪڪڙين جو گوشت)؛
- سمنڊ ۽ درياء جي غير فڇ مڇي؛
- سبزي ۽ مکڻ؛
- ماني کڻي ذرا، اناج؛
- مارشل مارو، مرمل، خشڪ بسکٹ، پادرين؛
- ميوو ۽ ڀاڄيون؛
- معتبر پيئندو.
يقينا، توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان هڪ ڀيرو هر پروڊڪٽس ۾ داخل نه ٿا ڪري سگهو، مٿين بيان ڪيل هفتن لاء توهان کي غذا جي پيروي ڪرڻ لازمي آهي.
سڀ کان اول، نرسنگ لاء کاڌ خوراڪ جون ترڪيبون مائرون مڪمل طور تي خارج ڪيا وڃن:
- سگريٽ ۽ شراب؛
- انتهائي سماج جي خوراڪ: سٽي ميوز، چاکليٽ، هاکي، ميڪريل، ڪيريفش، ڪيب ڪش
- مضبوط قافيا ۽ چانهه، وڏي مقدار ۾ سائي چانهه؛
- ڪاربان ٿيل پيئڻ، گوبي، مٽي (گازڪي سبب)؛
- سلنگ، گوشت گريبان، مارينڊ، ڪينسر کاڌو؛
- ٿڌي گوشت ۽ چربی؛
- وڏي مقدار ۾ پياز، لوسن ۽ مصالحت.
اهو ضروري آهي ته نرسنگ مائن کي کائڻ لاء اڪثر ڪري ميز تي گهٽجي وينديون آهن. تنهن ڪري اهو ڏينهن وڌيڪ ناممڪن آهي ۽ پنهنجي پاڻ کي تيار ڪرڻ لاء تيار آهي. ياد رهي ته هر تنظيم هڪ منفرد آهي ۽ توهان جو ٻار هر قسم جي غير متوقع طور تي ان حقيقت کي رد ڪري سگهجي ٿو ته سئو ٻين ٻارن کي آرام سان برداشت ڪري رهيا آهن. احتياط سان ٻار جي رد عمل تي عمل ڪريو ۽ هن فارم تي هفتي هڪ هفتي لاء نرسنگ ماء جي مينيو.