رينجرز جي اڻ وڻندڙ ٻيرين ۾ وٽيامين جي وڏي تعداد ۾، انساني جسم جي غذايي اجزاء، ميڪرو ۽ مائڪليليشنز لاء ضروري آهي. ان کان سواء، ڪانٽينامس هڪ بهترين ايئن آڪسائيڊسٽ سمجهي رهيا آهن ۽ انسائيولو سوفائٽي ملڪيت آهن.
تازي صورت ۾، ڪترين برانن کي هڪ ذائقي ذائق آهي، ڇو ته اهي چون ٿا ته هڪ شوقين تي. پر ان مان ميوو تيار ڪيو پيو وڃي، مرڪب، جلي ۽ پڪل شين جي گهرن جو ڪافي تعداد آهي. ان کان علاوه، توهان کاڌا تيار ڪرڻ لاء تازو ۽ منجهيل ٻير ٻئي استعمال ڪري سگهو ٿا، جيڪو پڻ پنهنجي سڀني مفيد پراپرٽ کي محفوظ ڪري ٿو.
اڳيون، اسان توهان کي ٻڌائي ٿو ته منجمد ڪينبربرري جو صحيح طريقو پکين کي.
منجمد ڪينبربر ۽ سيپل جو گڏوگڏ پائيپ ڪريو
مادي
- منجمد ڪنگبرز - 300 g؛
- سيڻ - 700 گ؛
- گندم کنڊ - 200 g؛
- پاڻي 2 - ايل؛
- هڪ نقشو.
تياري
تتل پاڻي سان گڏ، کنڊ ۾ وجھي، ان کي ڦڦڙن کي ڏيو، ڌوڙايو، مٽي ۽ مڻندڙ مڻ، منجمد ڪرنبرري، ۽ ابلائي تي ٻڌل. پنجن منٽن لاء گھٽ گرمي تي ٺهيل ڪنارو، مٽي جي مٽي اڇلڻ، باھ کي ڦيرايو ۽ ڍڪڻ سان ڍڪڻ لاء ٽي منٽن تائين پهچايو.
هڪ مزيدار ٺهيل تيار آهي. مسالا ۽ ڌار ڌار ذائقي کي شامل ڪرڻ لاء، توهان نارنجي پيل يا ڪجهه ڦهلائڻ لاء ڪجهه شامل ڪري سگهو ٿا.
منجمد ڪارن جي ٻنيء کي ڳڻپيو وڃي
مادي
- منجمد ڪنگبرز - 300 g؛
- حجم 300 ج.
- گندم کنڊ - 300 g؛
- پاڻي 3 ليٽر.
تياري
ھڪڙو مناسب ماپ پاڻيء ۾ وڌو ۽ ان کي باهه ۾ وجھي. اتلڻ کان پوء، اسين پاڻيء ۾ کنڊ کي اڇلائي، ڪرينبرري اڇلڻ ۽ وکرورن جو مقابلو ڪيو ۽ ان جي ٻيهر ٻيهر انتظار ڪريو. اسان کي گرمي گھٽائي، پنج کان ست منٽن لاء کائڻ، اسٽو بند ڪريو ۽ ان کي ٽي منٽ لاء بائيڪا آڻي.
اسان ڪاغذن جي ڪنٽرول تي مڪمل لکت وجهي ڇڏيندا آهيون. توهان کي گرم ۽ ٿڌي کائي سگهو ٿا.
ٻار لاء ڪينبربرز ۽ سريلنڪ جو ٺهيل آهي
مادي
- منجمد ڪنگبرز - 100 g؛
- ڏاڪڻ (تازو يا منجمد) - 150 g؛
- گندم کنڊ - ذائق ڪرڻ؛
- پاڻي 1 ليٽر.
تياري
اسان وٽ پاڻي آڻين ٿا، هڪ کير برري جي ٻير ٻير اڇلائي ۽ سوراخ ۽ ڪنڊ کي مزو وڌو. اسان ان وقت تائين انتظار ڪندا آهيون ته ان کي باهه ڪڍو ۽ ان کي باهه کان هٽايو. اسان کي مينھن تي زور لڳايو، ھڪڙو پيالو وجھو ۽ ٻار کي ڪنھن سان گڏ خدمت ڪريو.