ريو اٽو ويٽيامين ۽ منرل جو هڪ دڪان آهي. روس ۾ ريو اٽو ماني ماني لڳ ڀڳ هر گهر ۾ بنيادي غذا ۾ شامل هئي.
ريو اٽو جي عنصر ۽ ڪيوري مواد
پيداوار جي 100 گرام ۾ ريائي اٽو جي بنيادي جوڙبو ڪاربوهائيڊريٽ جي 61.8 گ آهي، پروٽين مان 8.9 ج ۽ صرف 1.7 غذا آهي. ريائي اٽو ۾ ڪيترا ڪيترا ئي ڪيراپ آهن؟ انهي ۾ 298 ڪيڪال تي ساڳيا 100 گرام شامل آهن.
هن مصنوعات جي جوڙجڪ جسم معدني مادو، جهڙوڪ ڪيليس، پوسٽوسيم، مگنيشيم، لوه، فاسفورس ۽ ٻيا ڪيترائي فائدي ۾ شامل آهن. هڏن ۽ اعصاب سسٽم لاء ڪيٿيميم ضروري آهي، پوسٽوسيم جي مهرباني، اعصاب آثارن جا منتقلي آهن. عام رت ٺاهڻ جو لوھ ۽ مگنيشيم طرفان مهيا ڪيل آھي، ۽ فاسفورس ھڏا جي ڪارڪرگينس ٽائيس جي صحت کي وڌايو آھي. ريائي اٽو ۾، ويتامين اي ۽ بي موجود آهن. گرمي جي علاج کان پوء، سڀني معدنيات ۽ وامامين کي آخري کاڌي ۾ ذخيرو ٿيل آهي.
ريو اٽو جي فائدا ۽ نقصان
آو جا ملڪيت سڌو سنئون ان جي مجموعي تي منحصر آهن. مثال طور، ويتامين بي 1، يا هڪ مختلف طريقي ۾، تاميامين جي اعصاب سسٽم ۽ ميٽابولزم جي حمايت ڪري ٿي. جسم ۾ ان جي گھٽتائي سبب منهنجي غير معمولي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. وٽامن B2 کي ٽيئرايڊريا جي عام معمولي ڪارڪردگي کي وڌايو آهي ۽ پروسيسائي ڪم تي فائدي وارو اثر آهي. وٽامن B9 - فولڪ ائڊم انميا روڪي ٿو ۽ عام جسماني واڌ کي وڌائيندو آهي. اتر علائقن ۾ جتي اتي گرمي ۽ سج جي کوٽ ناهي، ريو آلو مان پکاوڻ لازمي آهي ته سڀني کي بهتر رهائش بهتر بڻائي. ريائي اٽو جي فائدي وارا ماڻهو اهڙن ماڻهن لاء هوندا آهن جيڪي ويمين ۽ ميچابڪ جي بيمارين کان متاثر ٿين ٿا.
ريو اٽو مان ٺهيل شين جي شين جي هٿن ۾ اضافو شامل آهن جن ۾ وڌندڙ گذري امڪاني ۽ پيپيڪ السر شامل آهن. هنن بيمارين سان، هن کاڌي مان مصنوعات خير کان وڌيڪ نقصان ٿيندو.
ريائي اٽو مان ڪهڙو تيار آهي؟
ريو اٽو مان ٺاهي مان بيزاري ۽ بيزاري، مضبوط هٿن سان هٿ لڳل آهي. اهو حقيقت آهي ته هن فلائوٽ ۾ گلوٽين جي مواد تمام گهٽ آهي. تنهن ڪري، گهر تي پيشڪا ٺاهڻ بهتر، بهتر آهي ته ڪڻڪ جي اٽو سان لڳ ڀڳ برابر برابر تناسب سان گڏ ريو اٽو گڏيو. هي ماني ٻه ڀيرا ڊگهو آهي، خاص طور ڪڻڪ جي اٽو تي. ريو اٽو مان توهان کي صرف ماني چئي سگھي ٿو، پر ڪوڪيز پڻ، مفين ۽ لوڻ ڪيڪ. هن آٽو مان روايتي طور هڪ کفارو ڪفاس لاء ٺاهي.
ريو اٽو خوشبوء کي جذب ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري انهن شين کان پري رکون جيڪي مضبوط ذائقي اٿو.