سمهڻ دوران ڳالهائڻ هڪ خرابي آهي جيڪو مشهور اعتقاد جي برخلاف آهي، نه رڳو نوجوان ٻارن ۾، پر خاص طور تي بالغن ۾. اهڙين ڏاهپ سونڙن جو مواد، هڪ قاعدي جي طور تي، تمام خطرناڪ آهي ۽ هميشه ڪڏهن به ڪو احساس نٿو ڪري.
خواب ۾ ڳالهائيندي - سببن
اهو معلوم آهي ته هتي ڪيترائي خواب آهن . پر هڪ شخص صرف هڪ نپ جي فاسٽ مرحلن ۾ ڳالهائي سگهي ٿو. ڏوهه حساب سان سادي حسابات جيڪا آرام سان 8 ڪلاڪن کان وڌيڪ عرصي تائين توهان هن جي باري ۾ چار دفعا تجربو ڪري سگهو ٿا.
اڌ جي گونگا ڳالهائيندڙ ماڻهن جي جذباتي ۽ آساني سان وڌيڪ خاصيت آهي. اهو ڏينهن ۾ گهڻو ڪري وڌيڪ تڪليف ثابت ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو يا ته مثبت يا منفي ٿي سگهي ٿو. ننڊ ۽ ننڊ کي پريشان نه ڪريو، سمهڻ کان وٺي اسان جي مضر جي روبوٽ جو نتيجو آهي، جو ڪڏهن ڪڏهن غير يقيني ۽ منقطع مضامين ڏئي ٿو. پر اهو خواب ۾ ڳالهائڻ جو مطلب ڇا آهي، اهو اندازو ڪرڻ آسان آهي، ڇو ته اهو واقعو جي شام تي تجربو ڏيکاري ٿو. نفسيات جو چوڻ آهي ته خواب ۾ هڪ شخص سان گفتگو دوران، هو صرف هن کي ٻيهر پيروي ڪرڻ جي قابل ڪري ٿو جيڪو هن کي ذاتي طور تي ڏينهن گذاريو.
خواب ۾ مبتلا ٿيڻ سان ڳالهائيندي
هڪ مرضي، نفسياتي طور تي تمام ڏکيو ڏکيو عمل سان خواب ۾ ڳالهائيندي، جيڪو توهان جي مزاج يا بيدار دوران دوران توهان جي مزاج کي متاثر ڪري سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان مئل مائٽن کي هٽايو ٿا، ته پوء توهان زندگي ۾ ڪجهه تبديليون توقع ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان موروس جي بادشاهي ۾ آهيو، توهان تازو مرندڙ ماڻهن سان ڳالهائيندي ڪندا آهيو، توهان کي اصل زندگي ۾ وڌيڪ محتاط هجڻ گهرجي، ڇو ته اهڙي سازش توهان اڳتي هلي خطري کي ڊيڄاري سگهي ٿو.
هڪ خواب ۾ گفتگو - علاج
ڌار ڌار ڪنهن به ذهني مشڪلاتن تي لاڳو نٿو ٿئي ۽ توهان جي صحت کي نقصان نه پهچائي. انهي سلسلي ۾، اها پريشان ٿيڻ جي قابل آهي فقط اها ننڊ جي معيار تي ظاهر ٿئي ٿي ۽ تڪليف جي بدران ۽ توهان کي ٿڪل محسوس ٿي رهي آهي.
بخار کي روڪڻ کان اڳ، توهان بستري تي وڃڻ کان اڳ توهان هيٺ ڏنل سفارشن تي عمل ڪرڻو پوندو:
- آرام مند تيل سان غسل وٺو، هن کي تڪرار کي رجوع ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
- رات ڏسڻ ۾ ڊرور فلمون، ماهر، وغيره وغيره ڏسڻ ۾ نه اينديون.
- توهان کان اڳ آرام ڪرڻ لاء، ڪجهه منٽن تائين ڪڪرن کي ٻاهر وڃو، ڪجهه تازي هوا حاصل ڪريو.
- جيڪڏهن جذباتي تڪرار گهٽ نه ٿئي، پوء هڪ فريب وٺي وٺو.
- هڪ ڪلاڪ اڳ ننڊ ۾، ٿوري کاڌي کائڻ جي ڪوشش نه ڪريو، ڇو ته هن تي ڳئون منفي اثر پوي ٿي، ۽ تنهن ڪري سڄي آرام جي عمل کي.
سدا ننڊ ۽ خوشگوار خوابن جي!