وڌندڙ وزن جو مسئلو ايتري وقت اڳ نه ٺهيو - صرف عالمي جنگ جي آخر کان پوء، جڏهن دنيا (ان جي يورپي حصو) تسبيح حاصل ڪئي ۽ ڀڃڻ شروع ڪيو. اتي فيشن وارا "ڊوائيسز" جيڪي سادي زندگي، ڪاريون پکڙيل هيون، اسٽوريون کائڻ جي مختلف قسمن سان ڀرجي ويا هئا، ۽ سڀ کان پوء هن سڀني کي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا.
اڳي، اهو مسئلو صرف هڪ ٻيو هو - پنهنجو پاڻ کي کارائڻ لاء. اهڙيء ريت ماڻهن سماج ۾ مال ۽ پوزيشن سان پورو ڌاڙيلن کي ڌڪايو ويو آهي. سڀني کان پوء خوشحالي خوشحالي واري سڌي شاهدي هئي. دنيا جو ڪهڙو سبب آهي، نتيجي طور، حسن جو نمونو بڻجي ويندو آهي: وري - تڪليف، هاڻ. ڪجھ خاص نه ...
رستي ۾، جيئن ڳالهايو ويو آهي ته اسان روس ۾ وزن ڪيئن وڃائي سگهون ٿا، اهو ويچار ڪيو وڃي ٿو ته روس عظيم، پنهنجي مشهور حڪمران کان سواء ڪئٿرنٽ II کان سواء رهي سگهي ٿو. اڃا تائين وڏو نه ٿيو، هوء پيٽر ٽئين ڏانهن "نظرثاني" ڏانهن آندو ويو. ماحول جي گهڻائي سبب، غير معمولي، ڏاهپ سبب ڇوڪريء کي قبول نه ڪيو ويو. روس ۾ نظربند ڪيو ويو، هوء فٽ ٿي وئي ۽ منظور ڪئي وئي.
انهن کي روس ۾ وزن ڪيئن وڌائي؟
اڳي ئي اسان چڱي طرح چڱي طرح سمجهي چڪا آهيون، روس ۾، اهو مسئلو نه هو ته وزن وڃائي، پر ڪئين بحال ٿئي، اسان پنهنجي موجوده مسئلي کي "قديم روسي" صورت حال کي منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين. ۽ تصور ڪريو ته اسان روس ۾ وزن وڃائي سگهون ٿا.
پهريون، روس ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور غسل خانو هو. دراصل، روايت طاقت ۾ رهي رهيو، ۽ غسل جي موقعن ۽ طاقت اڃا به وڌي چڪا آهن.
ان ڪري، اسان غسل تي وڃو ۽ تيار ڪرڻ جي باري ۾ نه وساريو.
روسي غسل بهتر ٿيڻ کان پهرين 1-2 ڪلاڪن کائڻ کان پوء، تيز گرمي جي حالتن ۾، کاڌي کاڌي نه هوندي، ۽ دل کي وڌ ۾ وڌ وڌندي ويندي.
2 ڪلاڪ اڳ غسل سان توهان ٻٻر سان هڪ ڦر سلاد کائڻ جي ضرورت آهي - رڳو ميوو روسي هجڻ گهرجي:
- apples؛
- ڳوڙها؛
- .
- واجب
- ٻرندڙ بيبي
سمجهه، يقينا، گھٽ ۾ گهٽ چروري مواد استعمال ڪريو.
جئين ته توهان ٻاڦ جي ڪمري جي وچ ۾ برتن ۾ نه کائڻ چاهيندا آهن - اهو نه ڪريو. بک کي مارڻ ۽ ٻڏڻ جي ڇڏڻ سان ٻرندڙ مايع جي گهٽتائي لاء، توهان کي حقيقي روسي، شراب نه، مشروبات سان وٺي ويندا آهيو:
- kvass؛
- mors؛
- هڻيل چانهه (هڪ متبادل طور تي - انتحار ڏيندڙ چانهه لڱي سان).
توهان ٽائيم سان سٿين کي به تيار ڪري سگهو ٿا. فقط ڪجهه ٿيندر مڱر ٽڪرائي پاڻيء مان ڦيرايو ۽ هڪ ڪلاڪ تي زور ڏيو. پوء ماکيء جي هڪ چمچ شامل ڪريو ۽ لطف اندوز ڪريو!
پر غسل کان پوء، 1.5-2 ڪلاڪن کان پوء توهان کائي سگهو ٿا - پر ڳڻپيوڪر ۾ نه. ٿڌو سوپ بهترين آهي، مثال طور، بوٽوواينا .
تنهنڪري اسان ڄاڻيو ته اسان ڪئين وزن گھٽائي سگهون ٿا. مٽي ۽ ٻيرين مان غسل، غسل، بوٽينوا ۽ سلاد جو نالو. جيڪڏهن ڪو وقت ۾ ڪيٿٽينائن جي وزن وزن گھٽائي ها، گهڻو ڪري، اهو ئي صحيح آهي.