هڪ انسان جي اندروني دنيا مختلف جذبات ۽ تجربن کان مڪمل آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن جذبات کي منطقي لنڪ جي ابتڙ نظر اچي ٿي. ڪجهه ماڻهو ڄاڻن ٿا ته اهو طوفان جو انتظار ڪرڻ بهتر آهي، پر روحاني جذبي جي ساٿين تائين انتظار ڪندا، ۽ اهي وري ٻيهر سببن جي ڪري سگھندا هوندا، پر ماڻهن جي هڪ ٻيو درجي جي جذبات کي تمام ضروري آهي ته جيئن اثر جي حالت ۾ ڪاٺيون ڪاٺ نه ڀڃي. اهو ڪيئن ٿي سگهي ٿو ۽ هڪڙي اوچتو جذبن کي فتح ڪري سگهي ٿو؟ هن موضوع تي، اسان ڳالهائينداسين.
جذبات ۽ انسان جي جذبات
اسان جا ڪهڙا مطمئن آهن ته ڇا اسان جون ڪهڙا قائداعظم آهن. جيڪو اسان چاهيون ٿا يا پسند نٿو ڪري، اسان جون جذبات ضرور ضرور چوندا آهن. ۽ ڪيترن ئي ڪيسن ۾، جيڪي اسان کي شاور ۾ تجربو ڪيو ويندو آهي اهو اسان جي منهن تي اڪثر ظاهر ٿئي ٿو. جڏهن اسان غمگين يا سٺو مزاج ۾، ناراضگي يا تڪڙو تڪڙو نه هجو، اهو سڀ ڪجهه ٻين طرفان محسوس ڪيو وڃي ۽ غور ۾ رکيو ويندو. انهي ڪري هر ماڻهو کي گهٽ محسوس ڪرڻ ۽ جذبات جي باري ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڄاڻ حاصل ڪرڻ گهرجي.
هڪ مشهور معروف سائنسدان، ايزڊڊ نالي، هڪ صنفيت پيدا ڪئي جنهن جي احساسات اڪثر گهڻو ڪري ڪنهن شخص سان تجربا ڪيا ويا آهن يا ان جي اصلي جذبات جي فهرست ڏنل آهي:
- خوشي جو هي جذبو ڪنهن به ضرورت جي اطمينان سان ظاهر ڪري ٿو.
- دلچسپي - هڪ مثبت رياست جيڪا نئين علم ۽ صلاحيتن جي حصول کي وڌايو آهي؛
- مصيبت هڪ منفي جذبات آهي جيڪو ضرورت کي پورو ڪرڻ جي عدم اطمينان ظاهر ڪري ٿو. اهو ڪجهه دٻاء جي پس منظر جي خلاف وهندو آهي.
- ڪاوڙجي يا ڪاوڙ جو جذبا هڪ منفي احساس آهي جيڪو اوچتو اٿي سگهي ٿو ۽ ضرورت کي پورو ڪرڻ جي واٽ تي ڪجهه رڪاوٽ جي سببن تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو.
- نفرت هڪ منفي جذبات آهي جيڪو باصلاحيت لاڳاپن ۾ پيدا ٿئي ٿو ۽ جڏهن پيدا ٿيل اهم نظريه ۽ عهدي جي صورت ۾ پيدا ٿئي ٿي جيڪي اخلاقي معيار جي مطابق نه گهٽ موضوع تي پيش ڪيا ويا آهن.
- حيرت انگيز ، جذباتي يا منفي احساس ۾ واضع نه آهي، جيڪو سڀني کي پوئين جذبات جي بند ڪرڻ ۽ شئي جي دلچسپي جو مظاهرو ڪيو ويو آهي.
- خوف جي نفي رياست آهي، جنهن ۾ جسم زندگي ۽ صحت لاء ممڪن خطري بابت اشارو ملي ٿي.
- شرم هڪ منفي جذبي جي احساس کان پيدا ٿيندڙ منفي جذبات آهي، انهي سان گڏ رويو ۽ ظاهر ۾ ٻين جي توقعات جي وچ ۾ فرق.
احساسات ۽ جذبات جو ڪم پڻ هر شخص جي زندگيء ۾ وڏي ڪردار ادا ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان سکڻ چاهيو ٿا ته ڪيئن منظم ڪجي، اهو ضروري آهي ته معلوم ٿئي ته اسان کي انهن جي اسان جي ۽ ٻين تجربن جي ضرورت آهي.
- جذباتي ۽ ريگيوليٽري ڪارڪردگي اسان جي جذبات هڪ خاص حوصلا پيدا ڪن ۽ اسان کي ڪجهه ڪارناما ۽ ڪارناما ڏانهن وڌايو. ڪڏهن ڪڏهن جذبات اسان جي دماغ کي تبديل ڪري رهيا آهن ۽ اسان جو رويو ٺاهي ٿو.
- رابطي جي فنڪشن - جذبات جي صلاحيت ۾ اسان جي ذهني ۽ جسماني حالت کي ظاهر ڪرڻ ۾ بيان ڪيو ويندو آهي. هن فنڪشن جي مهرباني، اسان سمجھندا آهيون جڏهن مداخلت ناراض ٿيندو، ۽ جڏهن هو سٺو موڊ، وغيره. اڪثر ڪري اهو ئي مدد سان ڌارين ڳالهائڻ وارن شهرين سان رابطو قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- سگنل فنڪشن - اهو هر شيء ڏانهن ڌيان ڏئي ٿو جيڪا عام طور تي چپن جي اظهار، اشارو ۽ پوتيوميم سڏبو آهي. اهو مواصلاتي ڪارڪردگي جو هڪ ٻيڙو آهي، پر ان کي وڌيڪ تفصيل سان غير زباني رابطن جا طريقا پڙهندا آهن.
جذبات اور جذبات کا اظہار کبھی کبھی ایسی رفتار پر ہوتا ہے جو ہمارے پاس کچھ بھی کرنے کا وقت نہیں ہے اور ہمارے دلوں میں کیا ہو رہا ہے. ۽ جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ حالتون موجود آهن جڏهن خودمختياري برقرار رکڻ ضروري آهي، ته پوء جذبات کي ڪنٽرول وانگر اهڙي مهارت بابت سوچڻ وقت آهي.
جذبات ۽ جذبات جو انتظام
سوال ۾: "توهان جي جذبات کي سنڀالڻ لاء توهان ڪيئن سکيو ويندو؟" نفسيات هڪ سچو ۽ اهم مددگار آهي. جذباتي طور تي اڪثر ذهني بيماري جي موجودگي جو پهريون نشاني بڻجي ويو. انهي لاء ته نيروسوز ڪلينڪ جي مريض نه ٿيڻ گهرجي، اهو بهتر آهي ته پنهنجو پاڻ کي اڳتي وڌڻ لاء سکڻ. هن لاء ڪجهه طريقا آهن:
- ڪنيس وانگر توهان جي تخليق کي استعمال ڪريو. جيڪڏهن، سخت ڳالهين جي دوران، توهان اچرجج ۾ دلاپڻ شروع ڪرڻ چاهيندا - ڇا اهو! پر ذهني طور تي! هڪ پرواز جي پيروي ڪڍو ۽ هن جو اثر جنهن جي ماڻهون جي خلاف توهان کي اذيت وڌو. جذباتي طور تي غائب ٿي ويندا.
- جيڪڏهن توهان ناقابل برداشت شين تي بحث ڪندا آهيو ته تصور ڪريو ته توهان جي چوڌاري موجود هڪ ڀت ڀت آهي، جنهن جي ذريعي مداخلت جي منفي توانائي داخل نه ٿئي. تون اتي گرم، لڳندو ۽ آرام سان.
- ڪاغذ تي ڇڪيو. جيڪڏهن جذبات ڪم تي توهان کي وڌيڪ طاقت حاصل ڪري، توهان اهو ڪري سگهو ٿا ته توهان جي سر ۾ ڇا اچي، سر کي ڪاغذ ڀڪيندي، تصوير سان زور ڇڪي، ۽ آخرڪار شيٽ ڀڃي، ان کي وڌايو ۽ ان کي اڇلائي ڇڏيو.
- سکو ته جيئن توهان جي احساسن کي هيٺ ڏنل الورورٿم سان ٽريننگ سکيو وڃي.
- توهان جي جذبات کي سڃاڻڻ. ياد رهي ته اهڙا جذبا موجود آهن، جن کي پهريون ڀيرو سمجهڻ ڏکيو آهي.
- حقيقت کي تسليم ڪيو آهي ته توهان هن يا انهي جذبي کي ڪامياب ڪيو آهي؛
- اهو تجزيو ڪيو آهي. شايد توهان باس سان ڪاوڙجي ويا ۽ صرف واپس ڦوڪيو ڇاڪاڻ ته انهي ڏينهن جو ڪافي قائداعظم نه هو؛
- تصور ڪريو ته جذبات سان توهان جو ردعمل ڇا ٿيندو، ۽ انهي کي ظاهر ٿيڻ کان اڳ ۾ توهان کي ظاهر ڪرڻ کان روڪڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي.
جيڪڏهن توهان سنجيدگي بابت سوچيو ته توهان جي جذبات کي سنڀالڻ بابت ڪيئن سکڻ جي ضرورت آهي، توهان کي تمام گهڻو صبر ڪرڻو پوندو. اسان جون جذبات هڪ تڪڙو ردعمل آهن، جن کي پتو ڏيڻ ڏاڍو ڏکيو آهي. ريشمي جي ائين ٿيڻ کان اڳ، پيچرو ۽ منهن جي اشارن تي ڪم. ۽ پوء توهان جو اندروني رياست توهان جي ظاهر ڪنهن به انداز ۾ متاثر نه ٿيندي. ۽ ٿورن دير بعد، جذبات توهان کي پريشان ٿيڻ کان روڪي ويندي، توهان جي طرفان سنڀاليو وڃي.