هر گھر ۾ ڪڻڪ جي اٽو جي هڪ گنجائش آهي، پر بدقسمتي اٽو سان، بدقسمتي سان، اڃا تائين ڪيترائي واقف نه آهن. اسان توهان کي ٻڌائي چڪا ته ڪھڙو مفيد بٿواٽ اٽو آهي ۽ اهو ان کي خوراڪ ۾ متعارف ڪرائڻ گهرجي.
بٿواٽ اٽو جو فائدا ۽ نقصان
تمام مفيد بڪواٽ اٽو جو مختلف مرڪب ٺاهيندو آهي جيڪو ان جي تخليق ڪرائيندو آهي.
- هي پيداوار بي ويتامين ۾ مالدار آهي، ۽ اهي جسم ۾ بنيادي ميڙابوليڪ ردعمل کي منظم ڪن ٿا، ڳاڙهي رت جي خريج ٺاهڻ جي عمل ۾ حصو وٺڻ، اعصاب سسٽم جي ڪم کي عام ڪرڻ ۽ مصوبت کي.
- بٿواٽ جي ڦاٽ مان نڪرڻ ويتامين اي هڪ قدرتي انسائيڪسائيڊٽ جو هڪ ذريعو آهي، جيڪو اسان جي سيلن کي آزاد ريڊيڪل جي نقصان کان بچائي ٿو ۽ انهي سان عمر جي عمل کي گهٽائي ٿو.
- جيتوڻيڪ بڪواٽ جي اٽو ۾ معدني مواد شامل آهن: لوھ، پوسٽشيم، مگنيشيم ۽ فاسفورس.
- ڪڻڪ جيان، بٿواٽ اٽو جو مفيد آهي ڇاڪاڻ ته اها فائبر تي مشتمل آهي جنهن جي گهڙين جي ڪارڪردگي ۾ بهتري، فائدي مائڪرو فلورا جي هڪ غذائيت وچولي آهي، ۽ طويليت جو احساس ڏي ٿو.
- بٿواٽ کان آلو سبزيبل پروٽين تي مشتمل آهي، ۽ اهو ضروري امينو اسيد جو هڪ ذريعو آهي.
بٿوٽ اٽو جو معالج جائداد
هي پچڻ، پينڪڪيز، ڪيڪڪس، رول، ۽ بوسنيل ٺاهڻ لاء مڪمل آهي. مختصر طور تي، ڪڻڪ جي اٽو لاء هڪ مفيد ۽ قيمتي متبادل آهي، ۽ باقاعده ايپليڪيشن سان اهو مختلف بيماريون روڪڻ لاء هڪ ذريعو بڻجي سگهي ٿو.
دورت سان علاج ڪرڻ بٿواٽ اٽو سان ماڻهن جي چونڊيل ماڻهن جي نشاندهي ڪئي وئي آهي. مٿين لاء کاڌو سوڌو اٽو سان سادي آهي. 1 پيالو گھٽ فٽ ۾ وڏو، توهان کي ٿانو آلو شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي، خالي تشخيص تي ڀرپور ۽ پيئندو. هن جي صورت ۾ ڪفير ۽ بٿواٽ اٽو کي سلائياتي حيثيت حاصل آهي
اٽو جو ڪلورڪ قدر بڪواٽ کان گهڻو ڪڻڪ کان مختلف ناهي، پر اهو غذائي سمجهي وڃي ٿي. حقيقت اها آهي ته بٿواٽ اٽو ڪيترن ئي پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ تي مشتمل آهي، جيڪي سست رفتار سان ڀريل هوندا آهن ۽ سست طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.
جڏهن ته، روايتي دوا جي طور تي هي اٽو استعمال ڪرڻ کان اڳ، ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ڪفير بٿواٽ اٽو سان ماڻهن کي جگر جي بيماريء سان احتياط سان استعمال ڪيو وڃي، جيئن ته مرض جي وڏي تڪليف ٿي سگهي ٿي.