مختلف عمر جي ماڻهن جو وڏو تعداد وڌ کان وڌ وزن وڌايو آهي، جيڪو نه رڳو ظاهر تي اثر پوي ٿو، پر جسم جي ڪم کي به اثر انداز ڪري ٿو. موتميت جي درجي جو اندازو لڳائڻ لاء ، ڊاڪٽرن کي جسم ڪاميٽي انڊسٽري وانگر اهڙي اشارو استعمال ڪندو آهي. عورتن لاء بي ايم آئي جي معيار ۾ ڪيترائي ماڻهو دلچسپي وٺندا آهن.
هن اشاري کي ڳڻڻ لاء، توهان هڪ غذائيت پسند رکڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته اهي شڪل سادو ۽ سستي آهن. گهربل قيمت حاصل ڪرڻ لاء، ميٽر ۾ واڌ جي شرح ڪشمير کي گهرجي. انهي کان پوء، نتيجو طرفان وزن ورهائي جسم جي ڪاميٽي انڊسٽ حاصل ڪرڻ لاء. بي ايم آء ۽ عورتن لاء ان جي ريتن کي يقيني ڪرڻ لاء هڪ خاص جدول آهي. مٿين فارمولا جي جسم ڪاميٽي انڊسٽم کي ڳڻڻ کان اڳ، اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته اهو سڀ مناسب ناهي. اهڙيء طرح هڪ حساب ماڻهن جي لاء استعمال نه ٿو ڪري سگهجي جن جي اوچائي 155 سئو کان مٿي ۽ 174 سينٽي کان مٿي هوندي آهي. ٻي صورت ۾، ضروري آهي ته ان کي ذيلي ذخيرو يا 10٪ وڌايو وڃي. ان کان سواء، پڻ اهڙن ماڻهن لاء ان جي توقع نٿا ڪن جيڪو تيزيء سان راندين ۾ مصروف آهن.
BMI - عام جو اشارو
عام طور تي، چار مکيه گروپ آهن جيڪي جج موزمتا:
- 30 کان وڌيڪ. جيڪڏهن اهو اشارو هن اشاري ۾ شامل ڪيو وڃي، اهو شخص موٽوائتي جي سڃاڻپ آهي. انهي حالت ۾، ماهرن جي مدد گهري ٿو، ڇاڪاڻ ته جيوت سنگين مسئلن جي پيداوار جو خطرو آهي.
- 25 کان 29. هن معاملي ۾، اسان گهڻي وزن جي موجودگي بابت چئي سگهو ٿا. مسئلو حل ڪرڻ لاء، توهان کي غذائي ترتيب ڏيڻ ۽ راندين کي راند ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- 19 کان 24 تائين. اهڙي نمايان ظاهر ڪن ٿا ته هڪ شخص مثالي قد ۽ وزن آهي، ۽ هن کي وزن گھٽائڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي. فٽ هڻي رکڻ جو بنيادي ڪم آهي.
- 19 کان گهٽ. جيڪڏهن ڪو شخص حساب ڪتاب جي نتيجي ۾ اهو قدر آيو، پوء وزن ۾ خسارو آهي. انهي حالت ۾، توهان صحت جي مسئلن جي موجودگي بابت ڳالهائي سگهو ٿا. ڊاڪٽر کي هڪ سفر لاء لازمي سمجهي وڃي ٿو.
ماهرن جو چوڻ آهي ته عورتن لاء بي ايم آء جو معيار 25 سالن ۽ 45 سال ۾ مختلف ڪم ڪيو وڃي ٿو، ڇو ته جسم جي ڪم مختلف آهي. عمر جي انگ اکر حساب ڪرڻ لاء، توهان کي هڪ مختلف فارمولا استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو پڻ آسان آهي. جيڪڏهن عورت 40 سال کان گهٽ آهي، تنهن ڪري اهو حساب ڪتاب کان وڌڻ ضروري آهي 110 کان وڌيڪ آهي، ۽ جيڪڏهن 40 کان وڌيڪ، 100 کان پوء. هڪ مثال تي غور ڪريو: BMI 30 بعد عورتن لاء نارينه ۾ شامل ڪئي وئي، مثال طور، 167 167 मा वृद्धि भएको، حساب ڪتاب 167 - 110 = 57 ٺاهڻ لاء. هاڻي اهو صرف ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ڪهڙي درجه بندي جيڪا درج ڪيل آهي.