اهو جوان ٿيڻ وارو ۽ توانائي جو پورو آهي! پر سالن کان بي مثال اڳتي هلندو اڳتي وڌندو، ۽ صحت ايتري قدر مضبوط نه آهي. عمر سان، اهو ڪم ڪم ڪرڻ ۾ بلڪل آسان ناهي، اهو پنهنجو سر ۽ پوئتي، دٻاء تي ڇڪيندو آهي، پر پچڻ کانپوء ڇا نه ٿيو. پر جيڪڏهن ڪو درد، پير ۽ ڪپڙن، دٻاء ۽ ڪمزور دل بابت ڳالهائڻ لاء ڪو به حرج ناهي، ته پوء بصيرت وانگر نازڪ بيمارين جي باري ۾، ڪڏهن به ڪنهن ڊاڪٽر جي آفيس ۾ هٽايو ويندو آهي. ڪجهه سببن لاء، ماڻهن کي راز ۾ هن مرض سان لاڳاپيل درد ۽ ڏک جي خاموشيء سان برداشت ڪن ٿا. پر اهو ڳنڀير نتيجن سان سرطان کان گهٽ آهي. اسان هن دردناڪ مسئلي تي بحث ڪرڻ جي آڇ ڪندا آهن ۽ سمجھو ٿا ته ڇا اهو زخم هن سان ڪيئن آهي، ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم طور تي، بائيورائڊس لاء کاڌو ڇا هجڻ گهرجي.
ڇو نه کائي؟
تنهنڪري بواسائڊس ان جي بيمارين جو هڪ بيماري آهي، ۽ اندرون هضمي سسٽم جو حصو آهن، هيمن سان گڏ غذا درست هجڻ گهرجي. هي ڇا مطلب آهي؟ پهريون، ضروري آهي ته خوراڪ جي حاصل ڪرڻ جو راڄ قائم ڪرڻ ضروري آهي. ان کي واضح ۽ سختيء سان سمجهڻ گهرجي. پر انهي کان وڌيڪ ڪجهه دير بعد. ٻيو، ڪجهه اهڙا پراڊڪٽ موجود آهن جن کي توهان جي غذا مان خارج ڪري بي حد ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي هائوسروڊ ختم ڪرڻ لاء آپريشن بعد پوزيشن جي حوالي سان. هن فهرست ۾ ڇا شامل آهي؟
- شارٽ، نموني ۽ تماڪ ٿيل ڪپڙا. يقيني طور تي، ڍنڍ سان گهربل ڍڪڻ يا نموني نموني کي تمام گهڻو سوادج ۽ لاجواب آهي. تنهن هوندي، اهي رت جي وهڪري کي وڌائڻ جي ملڪيت آهن، تنهن ڪري اهي هومورائيڊل نوڊس رت سان ڀرجي ويا آهن. ۽ اهو، موڙ ۾، گهٽ ۾ گهٽ ڏکيائي جو سبب بڻائيندو، ڇاڪاڻ ته وڌ کان وڌ درد ۽ اڃا به خونريزي سان. ڇا توهان کي ضرورت آهي؟
- هڪ سينووچ جو قسم جو سڪل يا سڪل. اها حقيقت اها آهي ته هن قسم جي کاڌي بلڪل ننڍڙو مائع آهي، جيڪو قبض جي واقعن ۾ حصو وٺندو آهي. فريڊ عوام تمام گھڻي ۽ سخت هئڻ، ڪمزور جي عمل سان مشڪلات سان ٿيندي آهي. ۽ "پٿر" ذرات جي زيادتي بصيرت بصري بصيرت جو ذرو. خاص طور تي ناقابل قبول قابل قبول قابل عمل هائوسرن کي ختم ڪرڻ کان پوء غذا ۾ سینڈوچ کاڌو آهن، ڇاڪاڻ ته سخت مزي اڃا تائين پوزيشن پوزيشن کي نقصان پهچائي سگهندا آهن ۽ گهٽتائي جي دوران سخت زخمي ٿيندو.
- شراب ۽ تمباکو. انهن مادي جو نقصان دوا جي بيماري سان هلي ٿو ۽ نه رڳو هن مرض جي سلسلي ۾. سگريٽ ۽ اسپرٽ ٻئي طرف سانسور نظام پر اثر انداز ڪري ٿو، رگوں، مسلسل رکاوٹوں اور کيليليري مسلسل ۽ اوږد اسپاسم بنائي. ۽ تنهن ڪري، ڪن خاص هنڌن تي رت کي لڪايو، ٺهڻ واري ڪري. ۽ جيڪڏهن جمود جي جڳهه هڪ هوموراهاهيلل ماڳ آهي؟ نتيجن تي، اسان سوچيو ٿا، توهان پنهنجو پاڻ کي اندازو ڪيو.
غذائيت سان مناسب غذائيت
هاڻي اچو ته سمجهون، پر بصيرت بابت ڇا صرف کائي نٿو سگهي، پر ضرورت آهي. پهريون، ميون ۽ ڀاڄيون، هي وٽيام ۽ فائبر جو هڪ حقيقي دڪان آهي. پهريون ته مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندو، ۽ سيڪنڊ جسم کان زهر کي ختم ڪري ڇڏيندو ۽ فيڪل عوام سان پنهنجي فائدن کي نرم ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ڇڏيندو. ٻيو، اناج، دربان ۽ پهرين ڪورس. اهي ضروري غذائيت سان جسم ڀريندا آهن ۽ قبضي جي خطري کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. ۽، ٽيون، پاڻي. توهان کي هڪ ڏينهن تي 2 ليٽر پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي، ۽ اهو اڻڄاتل فلٽر ٿيل يا غير مستحکم پاڻي آهي، چانهه يا ڪافي نه هوندو آهي، جيڪا اصل ۾ بدن کي ڊيميوترائن ڪري ٿو. يقينن، جيئن مٿي ڄاڻايل هئي، بوندر جي کاڌي لاء باقاعده هجڻ گهرجي، ساڳئي وقت ۽ ننڍي حصن ۾ هڪ ڏينهن تي 4-5 دفعا سخت محنت ڪيو. ۽ پروٿوالوجسٽ ۾ لاڳو ٿيڻ کان نه ڊڄڻ، انفرادي صحيح علاج صرف ڊاڪٽر جي طرفان مقرر ڪري سگهجي ٿو.
۽ نيٺ 2 رزق
هيڊ سان گڏ نوڊل سوپ
2 سرونگ لاء: 1 هيڪ، 2 سوپڙي سوپ جي ويڪري، 0.6 گرام پاڻي، لوڻ ۽ سنڪ. تيل جو مزو.
هي هڻڻ تي هلڪو ۽ ڪڪيل پکايا ويندا آهن، اسين ورمي کي خشڪ نموني پاڻي ۾ وجهي ڇڏيو ۽ تيار ٿيڻ تائين کائڻ. نوڊلن سان ختم ٿيل سفوت ڀريل هڻڻ ۽ مکڻ جو ھڪڙو ننڍڙو ٽڪرو آھي. سڀئي ٺهيل ۽ پليٽين ۾ وجهي ڇڏيو. هتي هڪڙو ٿڌا ريو يا otrubnym ماني سان سٺي آهي. پاڻيء جي بدران، توهان گوشت ڀوت جو ٽڪڙو ڀريل گوشت سان گڏ استعمال ڪري سگهو ٿا.
سلام "صحت"
برابر حصن ۾ اسان گوبگي، گاڏيون، پياز (مچڻ)، مٺي ۽ سيب وٺو. اسان هر شي کي پيسايو، ان کي سلاد پيالو ۾ وجهي ڇڏيو ۽ ان کي چڱي طرح سان گڏ، بغير ڪنهن کي ذائقو ڪرڻ گهرجي. توهان ميزيويسز يا ڇڪيل ڪمي سان ترکارا ڪري سگهو ٿا. مختلف موهيندڙ سبز سائيڊ مٽي ۽ گھٽ ساٿي سوسج ۾ مدد ڪنداسين. بون اشتياق!