اڄ، ڪيترن ئي جگر کي آفاقي معنى سمجهي ٿو ته وڌ وزن وڌائڻ لاء. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان زندگي جي طريقي کي تبديل نه ڪيو آهي جيڪا توهان وڌائي وزن جي ظاهر ٿيڻ جي ڪري ٿي، ته توهان سختي سان اڪثريت سان صورتحال تبديل ڪري سگهو ٿا. غور ڪريو انڌي کاڌي ۾ ڪئين کائڻ ۽ ان جي ملڪيت جيڪي توهان کي گھٽ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
ادغم جي علاج معالج وزن جي نقصان لاء
آنگر ھڪڙو حقيقي خزانو ويتامين، معدنيات ۽ غذائي اجزاء آھي. ان کي پورو ڪرڻ سان، توهان بيٽامين اي، بي، سي، لازمي امينو اسيد ۽ اهم ۽ اهم منرالل جا معنوي جسم سان ڀريندا آهيو. انگور جسم کان اندر جسم کي هٽائي ٿو، ۽ حقيقت ۾ هڪ صحتمند جسم ڪنهن به مرض سان وڙهڻ ۾ تمام آسان آهي، ٿلهي ليکي سميت.
ادلڪ کي فعال طور تي ارتقائي نظام کي متحرڪ ڪري ٿو، رت ۾ تيز رفتار کي ڦهلائڻ ۽ وڌيڪ فعال طور تي غذائي تقسيم کي تقسيم ڪري ٿو. هي جسم جي مجموعي ميهابولزم کي تڪليف ڏيندو آهي، جيڪا وڌ ۾ وڌ وزن جي تڪليف تيز ڪرڻ لاء سڀ کان اهم شرطن مان آهي.
اها حقيقت اها آهي ته گهڻو وڌائي ڪلولي جي تغذي وزن وڌندي آهي، ڇاڪاڻ ته جسم کي غير موثر توانائي جي موتي سيلز جي صورت ۾ خرچ ڪري ٿي. پر غذا جي چرورڪ مواد ۾ تيز رفتار گهٽائڻ به نٿي اچي: جسم، عام طور تي کاڌي جي مقدار کان محروم ٿي وڃي ٿو، جيڪي بکيو وقت آنديون آهن ۽ عام طرح کان ڪيترا ڀيرا گهٽ توانائي خرچ ڪندو آهي، ڇو ته تمام گهڻيون غذا تڪڙو تڪڙو نه ڏئي سگهن ٿيون.
انگور جي ماني توهان کي مناسب سطح تي ميٽابولزم کي برقرار رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ۽ گهٽ-کولوري غذائيت سان جسم کي توانائي جي کوٽ محسوس ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، جيڪا ان کي ٿڌي اسٽاڪ کي ورهائڻ جي قوت ڏئي ٿي. تنهنڪري جلدي ۽ موثر وزن نقصان.
کاڌي جي caloric مواد کي گهٽائڻ لاء، عام طور تي آسانيء سان کائڻ، مٺايون، موٽو ۽ آلو وساء بند ڪرڻ ڪافي آهي. کائڻ لاء: ناشتي لاء، ماني لاء مڇين جو هڪ کاڌ خوراڪ يا سوء جو کاڌا، هڪ مانيء لاء تيار آهي. اهو سادي غذا دلچسپ شراب سان مختلف ٿي سگهي ٿو، ۽ توهان جي وزن جي نقصان تمام گهڻي شديد ٿي ويندي.
ڪيترا ماڻهو حيران ٿي چڪا هنگامي ۽ راندين جي صورت ۾ اضافي ڪوششن جي ڪري وزن کڻڻ کپي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ غذا خراب آهي، ڪنهن به metabolism کي منهن نٿو ڏيئي سگهي، ۽ ڪنهن به صورت ۾ اضافي قدمن جي ضرورت هوندي. بهرحال، شايد، شايد توهان وزن وڃائي ڇڏينداسين ۽ انهي صورت ۾، اهو صرف طريقو استعمال ڪندي صرف 10-10 ڀيرا وڌيڪ آهي.
انگور کائڻ لاء ڪئين وزن کائڻ لاء؟
اسان توهان کي آگاهي ڏيڻ جي مختلف قسمن جي ادائيگي کي وزن جي نقصان جي صحيح طور پيش ڪري ٿو. پاڻ کي استعمال ڪرڻ لاء پاڻ کي مجبور نه ڪريو، ساڳي روپ ۾: ان کي مختلف وينجن ۾ شامل ڪريو، پنهنجي مينيو کي متحرڪ ڪر ۽ وزن وڃائي آسانيء سان ۽ آساني سان نڪري سگهندا!
اهو سوچيو ته انڌي کاڌ خوراڪ ۾ استعمال ڪرڻ لاء رواجي ڪيئن آهي:
- ڇا توهان تپني سان گڏ بتن کي ڪوشش ڪئي؟ ادنگ ساڳي طرح استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر غذا جي مينڊي ۾ هي کاڌ خوراڪ ممڪن لاء هڪ مهيني صرف 1-2 دفعا ممڪن آهي.
- ادنگ پاؤڊر تقريبا ڪنهن به مشروبن ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو - خاص طور چانهه، ڪافي ۽ ليما.
- خشڪ آنگر شامل ڪريو
جيئن گوشت، مرغي ۽ مڇي لاء هڪ اچار. اهو ٿورو ئي گهربل آهي - اڌ کان وٺي هڪ چاسون في ڪلوگرام جي پيداوار کان وڌيڪ. - جيڪڏهن توهان ماکيء سان پڪل ميڪنگ وانگر، ٿورو ميدان تي جگر کي ماکيء سان شامل ڪريو.
- آڱرين کي جاپاني، چيني ۽ ٿائي کاڌ خوراڪ سان گڏ کائڻ جي پڪ آهي.
- انگن اکرن کي ڳاڙهو ڪيو ويندو آهي. ڪارا مرچ سان گڏ، ليمن جو رس، مکڻ ۽ لوڻ، سلاد لاء بهترين لباس آهي.
- ادنگ گرمي علاج کان پوء تيار ٿيل تيار ڪيو ويو آهي.
جيڪڏهن توهان باقاعده انگن اکرن سان گڏ ٻوڏ کائيندا آهيو، توهان پنهنجي جسم جي مدد سان وڌ کان وڌ وزن وڌائڻ کان وڌيڪ بچائڻ ۾ مدد ڪندا.