گھٽ-موذي شيئر جا مصنوعات وڌيڪ مقبول ٿي چڪا آهن، ۽ صحت مند تغذيت جي واڌاري لاء سڀ سارا. خاص طور تي ان ماڻهن کي انعام ڏنو ويو آهي جيڪي وڌيڪ وزن کان بچائڻ چاهيندا آهن ۽ راندين ۾ فٽ آزاد پنچر پنيس سان مصروف هوندا آهن، انهي جي نظرياتي مواد جنهن تي هن مضمون تي بحث ڪيو ويندو. اهڙا گهٽ فاسٽ مصنوعات گهڻو ڪري تڪرار راء جا سبب آهن، جيئن ته انهن کي مڪمل طور تي بي گهر سمجهيو وڃي. اچو ته هن موضوع کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ اڃا به سچ ڳولي.
0٪ ڪيتريون ئي ڪيليئرز آهن؟
مختلف چربی مواد جي پنيس کي ڪيميائي جي ڪيميائي مجموعي تقريبن هڪجهڙائي آهي، ان ۾ پروٽين، ويتامين، معدنيات ۽ ٻين مفيد مواد شامل آهن. اهو پڻ چيو ويندو آهي ته جڏهن فاسٽ مواد ۾ دڙ، فٽ-سولوبل ويٽامينز اي، ڊي ۽ اي ۾ تباهه ٿي ويندا آهن.
هاڻي بنيادي شيء اهو آهي ته ڏند فلو ورڊ جي ڪلورڪ مواد هر 100 گيٽ 90 کان 115 ڪيڪال کان مختلف ٿي سگهن ٿا. هي پيداوار گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پروٽينين ڊيٽ ۾ استعمال ٿيندو آهي. مختلف ماني اسپريڊ ۽ مفيد ڊريسٽس ان جي بنياد تي تيار ڪيا ويا آهن. ان ۾ ڪيترا اضافو اضافو رکندو، مثال طور، ماکي، ميوو، ھندو ڪشمي، گرين وغيره. بس ويچار، ساڳئي وقت، پيداوار جي توانائي قدر پڻ وڌائي ٿي. ان ڪري، سادي کاربوهائيڊريٽ جي موجودگي جي سبب مادي سانس جي چادرى جي خوشبوزي مواد مادي سان وڌي ويندي آهي. ساڳئي وقت جسم تيز تيز ٿي وئي آهي، جيڪو ڊگهي وقت تائين بک سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ اهڙي شيرين سان گڏ هڪ شخص جيڪو ڪيليئر ۾ ڪجهه مٺي ۽ تمام گهڻا کائڻ جي خواهش کي پورو ڪري ٿو. لامڻ جي وچ ۾ هڪ ٻي مشهور شيرين ڪپڙي کي پٽي واري کري سان گڏ کٽيو ويو آهي، جنهن جي ڪوريوري مواد جو ذرو ذخيرو جي فاسٽ مواد تي منحصر هوندو، پر تقريبا 140 ڪيڪال تائين سراسري 100 گرام اڪائونٽ تي. جيڪڏهن توهان اهڙي قسم جي هڪ سرس کير جي پيداوار تي ميوو شامل ڪيو، ته توانائي جي قيمت 30 ڪيڪال جي وڌائي ويندي.
فائدا يا نقصان؟
ڪيترائي ماڻهو وڏي گوشت جي شين جي فائدن جي باري ۾ ڄاڻن ٿا، تنهنڪري اسان ممڪن آهي ته ممڪن آهي ته فلو آزاد کاڌي پنيس تان حاصل ڪري سگهجي. اتي ڪو به نقصان نقصان نه آهي، سواء هر فرد جي جسماني ردعمل جي پيداوار لاء فرد جي بدعنواني سان، پر اڃا تائين ڪيترائي خاصيت موجود آهن، ڇاڪاڻ ته پنيس جي استعمال کي ڪيترو شڪايت آهي:
- گھٽ چشمي جي مواد جي ڪري، کیلسييم جي جذب، جيڪا تمام خمير ٿيل کير جي مصنوعات ۾ تمام گهڻو امڪان آهي، خراب ٿي وئي آهي. خاص طور تي سبزياتن لاء ضروري آهي، جيڪو هن معدني جي ٻين ذريعن کي خارج ڪري ٿو.
- ٿڌي موتي جو پنيس ۾، جسم کي لازمي طور تي کير جي کاڌ خوراڪ جو ڪوبه لازمو اجزاء موجود نه آهي، جيڪو سيل جھلين ۽ ريڪٽرز لاء اهم آهن.
- ڪيتريون ئي ٺاهيندڙن کي پنيس جو موٽو مواد وڌائڻ لاء نشاستي يا کنڊ استعمال ڪندا آهن، جيڪو کوريوري مواد وڌائي ٿو ۽ اضافي کلوگرام جي سيٽ کي ٽاريندو آهي.
- اڃا بيچيدگي ٺاهيندڙن جهڙوڪ ڳاڙهن کير جي پيداوار مختلف محافظيتن ۾ شامل ڪري سگھن ٿا، جيڪي سڀ کان پهريان
جگر تي حملو ڪندي ۽ سموري جسم جو ڪم متاثر ڪري ٿو.
يقينا، اهو نقصان پنهنجو پاڻ تي محسوس ڪري سگهجي ٿو، جيڪڏهن توهان صرف هڪ ٿلهي مفت ٿڌي پنيس کائيندا آهيو. جيڪڏهن توهان هن کي ڪرڻ نه ٿا چاهيو، ته انهي جي باري ۾ پريشان آهيو ته توهان اهڙي قسم جي هڪ حصو کان متاثر ٿيندا، ان جي قابل نه. پنهنجي غذا ۾ مصنوعات کي پنهنجي مقصد تي منحصر ڪيو وڃي ٿو، اهو آهي، جيڪڏهن توهان کي وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، پوء توهان لاء ڪنگ سکن، ۽ جيڪڏهن توهان ڪيليس جي فراهمي کي تبديل ڪيو وڃي، اهو چينوسي اختيار کي چونڊڻ لاء بهتر آهي.
هڪ ٻيو موضوع اهو ذڪر ڪرڻو آهي ته گهرائي فٽ آزاد پنٽي پنيس ۾ ڪيتريون ئي ڪيٿيون شامل هونديون آهن، گهڻيون گهڻيون شيون پنهنجي ذخيري کير جون شيون ٺاهيون ٿا. انهي صورت ۾، توانائي قدر قيمت وڌايو ۽ 108 ڪلوال في 100 گيٽ ۾ وڌائي ويندي.