جيڪڏهن گهٽ رتبي دٻاء سبب گهٽ وڌو ته ناپسنديده احساسن جي ڪري نڪتو، جلاد، پختو ۽ سمهڻ جي مشڪلاتن وانگر؟ يقينا، جتني جلدي ممڪنن سان جنگ ڪرڻ شروع ٿي وڃي! هر ماڻهو جيڪو گهٽ رت جي دٻاء کان پري آهي، هڪ سادي قاعدي سمجهڻ گهرجي: هڪ بيماري جي ترقي جي سببن تي عمل ڪرڻ گهرجي.
آئون گهٽ رت جي دٻاء کي شڪست ڪرڻ لاء گهر ۾ ڇا ڪري سگهان ٿو؟
تمام گهٽ دٻاء واري پنن تي ڇا ڪرڻ جو ڪوبه عڪس نه آهي- تڪڙو طور تي ان کي بلند ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن مقصدن لاء، هولل ٽڪنڊو تمام مناسب آهن:
- ginseng جو جڙ ؛
- aralia؛
- ايڪوٿروکوڪس؛
- شيسندرا.
انهن قدرتي جذبات-ايپلوجنس تڪڙو تڪڙو ڪم ڪن ٿا ۽ جسم کي نقصان پهچائڻ نه ڏيندا آهن. جيتوڻيڪ خاص طور تي دٻاء وڌائڻ ۽ بهتر ۽ وڌيڪ خوشگوار محسوس ڪرڻ لاء 3-4 ڦڙا ڪافي آهن. اصل حڪمران ان کي ختم ڪرڻ نه آهي. گهڻو ڪري، هائيپوٽوشن پلانٽ جي عمل کي ٻين ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ تکو ڪڍڻ جي رد ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان کائڻ جي درستگي جي پڪ ناهي، ڀلي مضبوط قافيا جو هڪ پيالو پيئي يا سائي چانهه. ڪيفيئن پڻ اعصاب سسٽم تي متحرڪ اثر پيدا ڪئي آهي ۽ انهن جو سامان جي سر وڌائي ٿو.
ڇا جيڪڏهن گهٽ رتبي دٻاء سبب نا مناسب ڪم جي حالتن جي سبب آهي؟
سڀ کان وڌيڪ، اها اڪثر گستاخي طرز جي زندگي، ڪيميائي ۽ آئننگنگ تابع آهي جو هائيپوٽوشن کي ثابت ڪري ٿو. يقينن، ڪاروبار تبديل ڪرڻ جو بهترين شيء آهي. پر هي هڪ بهترين اختيارن جو آهي، تنهنڪري اسان کي توهان جي حالت کي معمول ڪرڻ لاء ٻين طريقن جي نظر اچي ٿو.
- ڇڪيل بجلي. هڪ صحتمند توازن اڌ جي ڪاميابي آهي. توهان وڌيڪ ٻوٽي کاڌي، مڇيء، ڊيري شين ۽ اناج کاڌو کائيندا آھيو ته توهان خاص طور تي شراب جي ڍنگ کي بهتر بنايو ويندو. ڦٽو تقسيم ٿيڻ گهرجي، طعام - اڪثر ڪري. هائپونسن جو هر 2-3 ڪلاڪ کائڻ گهرجي. پوڪنشيم ۾ اچار، اچار ۽ ٻني کاڌ خوراڪ جي سامان تي ڌيان ڏيو.
- هڪ ڊگهي ننڊ ۾. ماڻهو گهٽ رت جي دٻاء سان گهڻي آرام واري عرصي جي ضرورت هوندي آهي. هڪ رات جو ننڊ ۾ 8-10 ڪلاڪ جي جسم ۾ طاقت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، ۽ توهان کي بهتر محسوس ڪيو.
ڇا ته گهٽ رت جو دٻاء ۽ سر درد؟
يقينا، خود مساج! ڳاڙهو ۽ ڳاڙهن جي پوشاڪ کي ڇڪيو. توهان پنهنجي هٿن سان ڪيترن ئي گھمڻ واريون حرڪت ڪري سگهو ٿا. رت جي گردش جي عمل کي تيز ڪرڻ، توهان کي آڪسيجن فراهم ڪرڻ جي دماغ کي بحال ڪرڻ، انهي کي وڌائڻ ۽ ترويج کي بهتر بنائڻ. سخت واشنگٽن جي ديوار کي به سکڻ ۾ مدد پڻ ڪري ٿي. ٿڌي پاڻيء کي ڇڪڻ، پنڌ کي ڀڄڻ، هڪ کليل ونڊو تي چارج ڪرڻ يا گهٽين تي بلڊ پريشر جي رت جي سطح کي بهتر بنائڻ.
ڇا جيڪڏهن گهٽ دٻاء علاج جي مدد نه ڪئي وئي؟
ڪڏهن ڪڏهن ايڇوٿينشن دوائن جي غلط استعمال کان ترقي ڪري ٿو جيڪو دٻاء جي سطح تي يا اندروني بيماري کي منظم ڪري ٿو. خاص طور تي اڪثر ارسطو هائيپوتينشن جي نفسياتي، ايجاد ۽ ايجاد واري نظام جي بيماري پيدا ڪري ٿي. هن حالت ۾ دٻاء کي دٻاء وڌو، توهان صرف بنيادي بيماري کي ختم ڪري سگهو ٿا.
ڇا جيڪڏهن گهٽ رت جي دٻاء دل جي حملي کانپوء ظاهر ٿئي ٿي؟
هن حالت ۾، مڪمل علاج هڪ سوال ناهي. جيڪي ماڻهو اهڙيون بيماريون آهن جن کي مڪمل طور تي پنهنجن خراب عادتن، خاص طور تي خطرناڪ سگريٽ کي ختم ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن دردن جي دل ۾ دردن کي احتياط سان ورتو وڃي. زبان ۾ نٽروگلوسرين جي گولي کي رکڻ کان پهرين،
هنگامي حالتن ۾ گهٽ دٻاء ۽ چانديء سان ڇا ڪرڻ جو ياد ڏياريندڙ، اهو سڀني مائٽن کي ڏيکارڻ لاء سٺو آهي:
- تازي هوا فراهم ڪريو.
- ٿي ويئي، يا صبر ڪر.
- اضافي ڪپڙا ختم ڪريو.
- مون کي صاف پاڻي پياريو.
- ماني کائڻ جو هڪ ٽڪرو ڏيو.