گهر ۾ کائڻ لاء قدرتي ۽ مفيد رنگين

آئون توهان کي يقين ڏيان ٿو ته فوجي فطري طور تي کاڌ خوراڪ بلڪل سادي آهي.

گھڻي مرضن وانگر، مانيري ۾ ڪم ڪرڻ ممڪن طور تي ٿورو وقت ڏيو، تنهنڪري مان توهان کي کاڌي جي قدرتي رنگ جي تيز رفتار طريقن بابت ٻڌايو. اهي طريقا سادو ۽ آسان آهن. مصنوعي جذباتي ناهنن وانگر، فطري ڊاڪٽرن کي توهان جي صحت کي نقصان نه پهچائي ۽ ان جي باوجود پڻ - تمام گهڻو فائدي آڻيندو.

ڳاڙهو ۾ لال گوبا سان کاڌو رنگا

کاڌ خوراڪ ۾ کاڌو رنگ ڪرڻ لاء، توهان کي فقط هڪ وڏي ڳاڙهو لال گوبگي جي ضرورت هوندي. سڀ کان پهرين لال ڪابرن جا اڌ ڪڪر وڏو ٽڪر ۾ آڻيندا آهن ۽ ان کي ٽڪرائي پاڻيء ۾ اڇليندا آهن. گوبھی کا احاطہ ڪرڻ کے لئے مقدار کا مقدار کافی ہونا چاہئے. تقريبا هڪ ڪلاڪ کان پوء، جڏهن پاڻي گندي جامني رنگ ۾ رنگايو ويندو آهي، گوببار کي گرم پليٽ تان هٽائي ڇڏيو ۽ ٿڌي کي اجازت ڏيو. هڪ وڏو گوب مڪمل طور تي ٿڌي آهي، ان کي پاڻي تان هٽايو (توهان پوء ان کي سوپ لاء استعمال ڪيو وڃي). ڏيکارڻ لاء ڪهڙو رنگ ڪهڙو رنگ ٺاهي ٿو، مون هن گندي ارغواني پاڻيء ۾ ابڙو چانور ٺاهي ڇڏيو. چانورن جي هڪ خوبصورت گلابي شيڊ حاصل ڪئي ۽ گوبگي وانگر تمام گهڻو بوء نه ٿي.

ڳاڙهو ڪابري جا مددگار ملڪيت

انٿوئنينس (سرطان جو منهن ڏيڻ)، جيڪي نيري ۽ جامني شين ۾ موجود آهن، جن ۾ ڳاڙهي گوبج شامل آهن، ايٽيڪسائيٽ ملڪيت آهن. سائنسدانوں کی زرعی تحقیقاتی سروس (ARS) زراعت کے امریکی زراعت سے ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق، سرخ گوبھی 36 قسم کی Anthocyanins پر مشتمل ہے جو کینسر کان بچاء، cardiovascular رياست ۽ دماغ جي ڪارڪردگي بهتر ڪري ٿو.

ان کان سواء، لال گوبج انڊو 3-Carbinol ۾ امدادي آهي، هڪ قسم جي فيويوڪيمڪيڪس جيڪو شيٽ جي سرطان جي خطر کي گهٽائي سگھي ٿو. ڳاڙهو لال هڪ سبزيج آهي جنهن ۾ عورتن کي باقاعده کائڻ گهرجي. ڳاڙهو لال ڳاڙهو پڻ وائيٽين اي ۽ سي، گلوکوزينولٽس ۾ شامل آهي، جيڪي آزاد ريڊيڪلز جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪن ٿيون ۽ بدن جي نشاندهي ڪرڻ لاء پنهنجي ذمي قدرتي اينزيمس ٺاهڻ لاء مدد ڪن ٿا. اهو تعجب نه آهي ته جسم کي صاف ڪرڻ جو مقصد ڪيتريون ئي رزقون لال لال گوباج کي بنيادي اجزاء جي طور استعمال ڪن ٿا.

هبسوس جي سڪل پٽن کان ڳاڙهو حاصل ڪرڻ (ڪارڊ)

اهو عمل اسان جهڙي لال لال گابي سان ڪيو آهي. پهريون، ساڍا پيالو سڪا هبسوس، پاڻيء جو 10 گلاس. تقريبا هڪ ڪلاڪ لاء هبسوڪي کاڌو. پوء گرم پليٽ تان هٽايو ۽ ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏيو.

هن وقت تائين مون کي ڳاڙهو فريواسن جي رنگ ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪئي. هبسوس سان پين کان پوء ٿڌو ٿي ويو آهيان، مون کي گرم پليٽ تي رکيو ۽ ان کي واپس واپس آڻيو. ان کان پوء مون هن کي 1 پليٽ جي پريپال سان شامل ڪيو ۽ صبر ڪيو وڃي. رنگ ڏاڍو عجيب هو. ان حقيقت جي باوجود ته هبسوس پيسٽ کي پيٽ ۾ ٿورو وڌوڪ ذائقو ڏنو آهي، ان کي چٽ سان ڪٽي سگهجي ٿو.

حبيبس جو مددگار جائزو

ڪارڪل چانهه جو دل دل جي لاء سٺو ڪم ڪري ٿو، ڇو ته رت جي دٻاء کي گهٽ ڪرڻ جي صلاحيت آهي. ڪارڊ عاشق تمام گهٽ دل جي حملن جو خطرو آهي. امريڪا جي ٽفٽس يونيورسٽي مان سائنسدان هڪ مطالعو ڪيو جنهن ۾ شرڪت ڪندڙ هاء ويندڙ بلڊ پريشر سان هر روز ڇهه هفتن لاء 3 پيالو چانڊ ڪارڊ پيتو هو. هن عرصي کانپوء، اهو نڪتو ته شرڪت ڪندڙن جي رت جي دٻاء جي سطح ۾ خاص طور تي گهٽ ۾ گهٽ هئي، خاص طور تي انهن ۾ هائپر ٽينڪشن. هائپر ٽينشن جي علاج ڪرڻ جي اضافي ۾، ان ۾ آڪسيجن جي اميرن جي مواد جي ڪري ڪارڊ کي به ڪينسر کان بچائي سگهي ٿو. ان کان سواء، هي هيلل چانهه هڪ ٿڌي اثر آهي. ھن ڪري ڪجھھ پراڻن عورتن ان کي رينج جي دوران گرمي حملن جي شدت کي گھٽائڻ لاء استعمال ڪندا آھن.

۽ اڃا تائين، ڪجهه چند غار موجود آهن جيڪي ياد رکڻ جي ضرورت آهي. پهريون ماڻهو، جن جي رت جو دٻاء اڳ ۾ گهٽ سطح تي آهي، چاهه ڪارڊ استعمال نه ڪرڻ گهرجي يا صرف اهو اعتدال ۾. ٻيو ته، حامله عورتن يا نرسنگ جي لاء ڪاروائي چانهه سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇو ته اهو ٻار يا جنين ۾ ناپسنديده اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي. ۽، ٽيون ڀيرو، ڪارخاز ڪجهه مخصوص منشيات جي اثرائتي کي گهٽائي سگھي ٿو، جهڙوڪ ضد آلودگي.

ڦڪو سان ڳاڙهي رنگ ۾ کاڌا

ڪرڪشن ايشيائي قسم جي مختلف قسمن جي لاء سون جي رنگ ڏي ٿو: ڪيري ۽ سوپ کان سلاد ۽ ڊيسٽ کان. جيتوڻيڪ ان کي ٿورڙو ذائقي ذائقي آهي ۽ ان کي پنهنجي خاص ذائق آهي، هيرميري ٻين اجزاء جي ذخيري کي روڪڻ بغير، मिठाईमा थप्न सक्दछ भने मध्यम मात्रामा थपिएको छ. توهان هر قسم جي بيڪنگ ۾ ترڪي استعمال ڪندي ۽ ان جي چمڪ ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. ڪو به خوشبو اجزاء، جيئن وينئن يا بادام ڪڍڻ، آساني جو مزو ذائقو اختيار ڪري ٿو. گاڏيون ۽ مرچ وانگر، مزاحمتي مون کي گهڻو ڌڪڻ نه ڏيندو آهي. حقيقت ۾، اهو انڌي وانگر بوء.

مون کي ڦٽو استعمال ڪئين ڪري سگهان ٿو؟

1. چانورن جي پيلو رنگ کي ڏيڻ لاء، ڳاڙھو ½ -1 ٽيچ. ڪرسي چانورن ۾، جڏهن ته ڳاڙهو ٿي ويندو آهي.
2. سوپ ۾ شامل ڪريو، اڇو ۽ ڀريل برتن.
3. گوشت جي لاء هڪ مصالحي طور تي استعمال ڪرڻ کان اڳ باربيڪيو يا هڪ ڀڪڻ وارو پين.
4. سلاد ڪپڙڻ لاء تمام ٿوري مقدار جو شامل ڪريو.
5. هيرن جي رنگ کي وڌيڪ ٺاهه ڪرڻ لاء turmeric استعمال ڪريو جڏهن مختلف قسم جي وينجن کي تيار ڪرڻ يا ڪڻڪ ٿيل گلن ٺاهڻ واري هڪ اميرن جو هڪ زرد سادو تيار ڪرڻ.

هيرمل کان وڌيڪ ڪارائتو آهي

ڪي صديون ڪيترن ئي صدين تائين چيني ۽ هندستاني دوا ۾ استعمال ڪيا ويا آهن. هندستاني روايتي دوا ۾ ايوورادو، هتان کي هڪ پيداوار سمجهيو ويندو آهي جيڪو جسم کي صاف ڪري ٿو. تررمرڪ جي جاکوڙي ملڪيت ان جي سنتري-پيليج رنگن ۾ آهي - "ڪنڪسيم". curcumin جي سڀ کان وڌيڪ طاقتور دوا جي ملڪيت هڪ ضد جي ڀڃڪڙي اثر آهي، جيڪا ڪجهه ضد سوزائشي منشیات، جهڙوڪ فينيلبوتازون ۽ موٽرين جي مقابلي ۾ ثابت ٿي چڪي آهي. تازو مطالعو پڻ اهو ڄاڻايو آهي ته ترمرڪ ڪجهه ڪتب آلود ٿڪين بيمارين کي گھٽائي سگھي ٿو، جن ۾ ڪرن جي الاساطير کوليٽس شامل آهن. مصنوعي انسائيڪلوپيڊيا جي ڦڦڙن جي منشيات جي بغير، ڦرندڙ زهراتي مادي شامل نه آهي جيڪا ليکيڪوائٽس يا گھين جي رتبي جي تعداد ۾ گهٽتائي ٿي سگهي ٿي.

ان کان سواء، جمر کي ڪينسر جي ظاهري کي روڪيو جڏهن خاص مخصوص جڑی بوٽن ۽ سبزيج سان استعمال ٿئي ٿي. مثال طور، پیاز ۾ ڪرڪرم ۽ قرنچينٽ عام ڪوششون ڪري حتي پٿر جي اڳ ۾ ڊزائنن زخم جي سائيز ۽ تعداد گھٽائي ٿي، انهي ڪري، کولنسر ڪينسر جي خطر کي گهٽائي. اهو به، ڪنڪرمي کي مؤثر انداز سان پروسٽات جي سرطان جي خاني جي واڌ کي سست انتهائي سبزيجات ۾ فيوٿيڪيمڪيو جهڙوڪ گلاس، بروکولي ۽ اڇا गोभी.

ڪرڪشن سوراخ جو ڪارڻ ايڏو ڪري ٿو. گهڻا ماڻهو ان جي استعمال کان اثر انداز نه ڪندا آهن. تنهن هوندي به ڊگهي عرصي تائين اسٽريٽري جي وڏي مقدار جو استعمال گردئن پٿر، رکاوتي جوش ۽ جگر جي بيماري جي ترقي ڪري سگهي ٿي.

جاپاني چانٿ ميٽي واري کان قدرتي قدرتي رنگ

توهان شايد شايد سائي چاء سان هڪ ڪوڪي يا آئس کریم ڏٺو. سبز چانڊ استعمال ڪندي ڊريسٽس کي سجائڻ ۽ انهن کي هڪ دلچسپ ذائق ڏيڻ جو هڪ بهترين رستو آهي. مون ٻڌو آهي ته ڪجهه ماڻهو گرين چانهه پٿر کي سلادن کان وڌيڪ شامل ڪن. توهان پڻ ساڳئي نموني مطابق سبز چانهه سان هڪ پيسٽ ٺاهيندا آهن جيئن ته ڳاڙهو پري.

سائي سائي مٽي چانهه جو قسم، جيڪو سائي خوراڪ جي رنگ وانگر بهترين آهي DoMatcha چانهه آهي. سينيچو جاپاني سائي چانهه جي هڪ مشهور معروف برانڈ آهي، پر ڊيما وڌيڪ اثرائتو آهي.

سائي سائي چانورن جو ڪيترائي مفيد پراجيڪٽ

ڪڻڪ چانهه هڪ ايلڪسير آهي جيڪا مختلف قسم جي بيمارين جي خلاف حفاظت ڪري سگهي ٿي. پهرين ۽ سڀ کان پهرين، اهو کوليسٽرول گهٽ ۽ دل جي بيماري جي خطري ۾ مدد ڪري ٿي. محقق دعوي ڪيو آهي ته دل جي حملي جو خط 11 سيڪڙو گهٽجي سگهي ٿو، هڪ ڏينهن جي سائي چانورن جي 3 کپ کي استعمال ڪري ٿو. ان کان سواء، ڪيتريون ئي انيڪ آڪسائيڊين سائي سائي چانڊين جي ڪيترن ئي قسمن جي ڪينسر کي روڪڻ کان بچائي سگهن ٿا. حقيقت اها آهي ته اها حقيقت ثابت ٿئي ٿي ته سرطان جي واقعن جي شرح ملڪن ۾ گهٽ آهي جتي ماڻهو باقاعده چانورن جي چاه (پي سي ۽ چين) پيئي. شوگر چانهه کي رت جي شناخت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ماڻهن لاء جيڪي وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، سائي چانهن جي تيز رفتار کي نقصان وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

سائو چانڊ ڪيفين جو هڪ ننڍڙو مقدار آهي، تنهنڪري ماڻهن جو جيڪو حساس آهي يا اندريون کان متاثر ٿيڻ واري سائي چاه کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن سبز چاء توهان جي صحت لاء مناسب هوندو ته جيڪڏهن ڊاڪٽر اينٽي بايوٽيڪيڪس يا رت جي پيٽرن کي وٺي ويندا آهيو ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ڇو ته اهو انهن دوا جي اثر کي گهٽائي سگھي ٿو.