ان سان گڏ ڪجهه هاٿي جيڪي آساني کي آسان ۽ تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
گهڻيون ئي ڪيتريون ئي پيار ڪن ٿيون، پر ٿورا ماڻهو انهن کي گهر ۾ ٺاهيندا آهن، ڇاڪاڻ ته تمام گهڻو ڪوشش ۽ فصل گڏ ڪري رهيا آهن.
اسان جون ترڪيبون ۽ حياتي ثابت ٿيندا ته اهو ائين ناهي. هن لسٽ تحت، توهان هڪ ڀيرو خريداري خريد ڪري سگهو ٿا، هر شي کي پيڪيجز ۾ ڦهلائي ڪريو، ۽ پوء هڪ هفتي اندر توهان جو گهربل هر شيء جيڪا توهان بلوٽ ۾ چاهيندو آهي، انهن جي شين جو احوال وجهي. صفائي جي ڪاپي ڪرڻ، صحيح مواد جي ماپڻ، وغيره
هيٺيان سمورا ترڪيبون صرف 3 اجزاء تي مشتمل آهن، ۽ توهان کي برف جي ضرورت ناهي، ڇو ته سڀني ميون ۽ ڀاڄيون ئي منجهيل آهن. توهان کي صرف بلوزرن جي سڀني اجزاء کي رکڻ جي ضرورت آهي ۽ تيز رفتار تي هڪ گهرجن ڪاميٽي ۾ ڦيرايو وڃي.
1. اسڪري
اجزاء: 8 منجمد سوراخ ٻير، 1/2 ڪلو ميفير يا ٻلو، 1/2 پيالو ناريل.
توهان آاتمل جي 2 چمڪڻ، پننامن جي هڪ چيچ يا پروٽينن پاؤر شامل ڪري سگهو ٿا.
2. گرين ڏينهن
اجزاء: 1/2 پيالو منجمد ڪوري گوبي يا پائيچ (پري ڀريل)، 1/2 ڪلو ميفير يا ڪاريگرام، 1/4 پيالو پاڻي.
توهان تيزيء جي لاء مرين مرچ جو ٿورڙو شامل ڪري سگهو ٿا.
3. راني جي ڪيريبين جو
اجزاء: منجمد ٺوٽو جي 8 سلائس (اٽڪل 3/4 پيالو)، ناريل جي کير جو 1/2 1/2 پيٽ جي ٺهيل آهي، چيا جي چوٿين کي وڌايو ۽ ٻيهر گڏ ڪريو.
توهان نٽمم، پروٽينين پاؤڈر يا ناريل چپس جا 2 چمچ شامل ڪري سگهو ٿا.
4. ڪيانا
اجزاء: جلد کان بغير 1 منجمد ڪوانا، 2 چمڪندڙ مڻندڙ يا بادام جو تيل، 2 چمڙن جوکو، 1/3 پيالو پاڻي.
توهان ناريل شابنگ، بادام، تيلامون، ناريل، 2 چمڙن جوٽ شامل ڪري سگهو ٿا.
5. ايپل
اجزاء: 1 سبز سيب (پينڊيل، پر بغير بغير ڪنهن ڪور جي بغير)، 1/2 پيالو منجمد پائي، 1 سينٽر جي انڊنگ جي ريٽي، 1/2 ڪپ پاڻي.
توهان اڌ آاسوڪوٽ يا چونم جو رس شامل ڪري سگهو ٿا.
6. نارنجي
عنصر: 1 بلغاريا مرچ (چوٿين ۾ ڪٽي، ٻج ختم ڪريو)، 1 پيليل نارنگي، ناريل تيل جي 1 ٽيچون.
توهان ٿورو ساين مرچ يا تيلون شامل ڪري سگهو ٿا.
7. نيرو جادو
اجزاء: 3/4 کپ منجهيل نيري بارو، 1 چمچ بادام جو تيل، 1/2 پيال بادام کير.
توهان ناريل چپس، 2 ڪيان، وينلا ڪڍڻ، کاٽ، انگور جي 2 چمڙيون شامل ڪري سگهو ٿا.
8. جنت جو ٻيٽ
اجزاء: 1 منجمد ٿيل ڪائنات، 1/2 پيالو منجمد ڪوري گوبي يا پالنا (پري ڀريل)، 1/2 پيالو ناريل پاڻي.
توھان پروٽينين پاؤڊر، ھڪڙو مٺو باد، 1/4 پيالو منجھن نيري ٻيرڻ شامل ڪري سگھو ٿا.