جڏهن عورت کي شاديون ٿيندي آهي، اها حقيقت سان حقيقت رکڻ گهرجي ته ڪجهه عادتون ۽ نوڪري، نه فقط خوراڪ ۾، پر پيئندڙن ۾، صحتمند ۽ صحتمند خوراڪ جو رستو ڏيڻ گهرجي. اهو سمجهڻ گهرجي ته نرسنگ ماء لاء ڇا ڪري سگهيو ۽ نه ئي پيئندو آهي، اسان کي سڀ ڪجهه ٻڌندو آهي، خطري جي درجي جي لحاظ سان، ۽ مصلحت جي لحاظ سان، ماء ۽ ٻار لاء.
شراب
شراب ڪرڻ لاء، هڪ نرسنگ جي ماء کي خاص تعلق رکڻو پوندو. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته شراب تمام جلدي خونريزي ۾ جذب ٿئي ٿي ۽ تنهن ڪري، جلدي ٻار کير سان گڏ ٿي ويندو آهي. ان کان سواء، تماڪ وانگر سگريٽ، کير جي پيداوار گهٽائي ٿي.
تنهن ڪري، جڏهن هن پڇيو ته ڇا اهو نرسنگ ماء کي شراب يا شراب پيئڻ ممڪن آهي، اهو بهتر آهي ته پنهنجو پاڻ کي مثبت طور تي جواب ڏيڻ. جيتوڻيڪ شراب جو ٿورو ننڍڙو ٻار ٻار جي صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، حقيقت اها نه ڄاڻڻ گهرجي ته هڪ مستند ماء مناسب طور تي ٻار جو خيال نه رکڻ جي قابل ناهي.
مضبوط غير الڪوحل پيئڻ
جيڪڏهن توهان صبح جو پيالو مضبوط قافيو سان صبح شروع ڪرڻ جو عادي آهيون ۽ ٻيو ڪو به ذريعو توهان پاڻ کي "ڪم ڪندڙ" رياست ۾ نه آڻيندو، توهان روزانو پنهنجي پيئڻ جو هڪ پيالو برداشت ڪري سگهو ٿا. ائين ڪرڻ ۾، ڪافي قافيا کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو - مڪمل چمچ نه وجهي، اڌ ۽ اڌ.
جيڪڏهن ماء ۽ ٻار ايلجي نه هوندي، ته توهان ڪافي، کوکو ۽ چيڪري پيئندا. اھم شيء اھو آھي جيڪو چونڊيو وڃي چونڊيو آھي ته ٻار کي کارائڻ کانپوء ان کي ننڊ ڪرڻ جو وقت نه ھو. ڪيفين، شيشي کير ۾ داخل ڪيو وڃي ٿو، ٻار جي تڪليف ۽ جلاد سبب، ۽ غريب ننڊ يا ان جي غير موجودگي سبب.
رستي جي ذريعي، قافلي جي بدران ان کي چيڪ ڪرڻ بهتر آهي. اهو ڪافي ذائقي ۾ ذائقو آهي، پر اهو هڪ آرام سان اثر آهي. ان کان سواء، خوشخبري مثبت طور تي ڪلابوليزم ۽ پيدائش جي رفتار کي متاثر ڪري ٿو.
بدسلوڪي نه ڪريو ۽ اهڙي غير معصوم، پهرين نظر، پيئي، سبز سائي چاه وانگر. اهو هڪ ڪافين جي وڏي حدن تي مشتمل آهي. سبز چانهه کان، بستري تي وڃڻ کان اڳ، سو ننڊ نه ٿي ڪري، نه رڳو ٻار، پر پنهنجي ماء. اھو آھي اھو مڱھ جي چانھن کي پسند ڪرڻ لاء اھو بھتر آھي، اھو مصروف ڏينھن کانپوء آرام ڪري ڇڏيندو ۽ ھڪڙو پرتي ۽ گھيرو ننڊ ڏيندو.
۽ هني چانهه نرسنگ صبح جو اڄڪلهه ٿي سگهي ٿو ايندڙ ڏينهن لاء ويدائش جي چارج حاصل ڪرڻ لاء. ان کان علاوه ماهرن جو يقين آهي ته نرسنگ مائرون لاء سبز چانهه سڀ کان وڌيڪ مفيد آهي.
کير پياريو پيو وڃي
جيئن ته کير ۽ ديدي جي شين جي لاء، گهر کان وڌيڪ بهتر آهي، ايجادن جو ذخيرو نٿو ڪري، کير، گھر جي گھر ٺاهي ۽ پنير.
کير پيارڻ سان گڏ احتياط سان پيئڻ سان. گهڻو ڪري ٻارڙن جي الرجيئر کان ڳئون پروٽين تائين. خاص طور تي، جيڪڏهن زچگي جي گهر ۾ موجود هو اتي ٺهيل هو، پر کولستروم نه. يا جيڪڏهن ٻار ڄاول وقت ڄائو هو. خطري واري علائقي ۾، ٻارن جو اينٽي بايوٽيڪيوٽ ڪيو ويو ۽ انهن جي والدين جو پاڻ کي ڳئون پروٽين ۾ الرجج آهي.
جيڪڏهن توهان کير جو پيالو ڪرڻ کانپوء هڪ ٻار جي لالچ کي نوٽ ڪيو، هڪ وقف وٺو ۽ ڏسو ته اهي اسپٽ غائب ٿي وڃن. جيڪڏهن ٻار جي چمڙي صاف ٿي ويندي آهي، پوء آلگين کي ڄاڻايو ويندو آهي. انهي سلسلي ۾، توهان کي توهان جي غذا مان کير هٽائي ڇڏيو.
ڪفير جي پيٽ ۾ پئجي سگهي ٿي ۽ مستحڪم ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو فائدو حاصل ڪري ٿو ته مادي مائڪرو فلورا کي متاثر ڪري ٿو، نرسنگ جي مائر کي گهڻن صحبت جي تسلط جو سبب بڻائيندو آهي.
هڪ لڏڻ واري ماء سان ڪيترو پيئندو آهيان؟
انھن کي نه ٻڌي جيڪو کير جي پيداوار کي بچائڻ لاء ممڪن آھي جيترو گھڻو مايع پيئندو. تنظيم خود پاڻ کي پروسيس کي ترتيب ڏئي ٿو ۽ "قوت" ذريعي استعمال ٿيل مائع جي مقدار کان، کير اڃا وڌيڪ نه هئڻ گهرجي. پر توهان جي سهولت فراهم ڪئي ويندي.
جيترو توهان کي توهان جي اڃ پوڻ جي ضرورت آهي پيئي. عام طور تي، فيڊ جي جسم ۾ وڌيڪ مائع جي ضرورت آهي، تنهنڪري پنهنجي گلاس کي رات لاء ويجهو صاف پاڻي سان گڏ وجهي ڇڏين. فيڊنگ دوران، هارمونون آڪسائيٽوسن پيدا ڪئي وئي آهي، جيڪو اڃ پيا. تنهن ڪري، پنهنجي جسم کي ٻڌاء، ۽ ان جي مطابق عمل ڪريو.