اهو ڇا آهي؟
ڇو ته ٻار جي جستجو جي پيچرو رڳو ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، اهو تمام ضروري آهي ته کير پيئڻ پيئڻ "صاف" آهي، يعني اي. بغير ڪنهن غيرقانوني تڪليف کانسواء، جن مان گهڻا ٻار ٿي سگھن ٿيون. انهي لاء ضروري آهي ته ماء کي غذا تي عمل ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي لفافي جي پهرين مهيني ۾.
پيدائش کان پوء پهرئين مهيني ۾ ڪئين کائيندا آهيو؟
ماء جي نرسنگ واري غذائيت جي پهرين مهيني ۾ هڪ مگسي جي پيدائش کان پوء اڄ ڏينهن تائين ڦٽي وڃڻ گهرجي. تنهن ڪري، پهرين 3 ڏينهن دوران اهو تمام گهڻو پئڻ تمام ضروري آهي ۽ اڪثر ڪري کائيندا آهن. ھڪڙو پيئڻ وانگر، بھترين چانھ، شربت، لکت ڏيڻ، گڏوگڏ، ۽ ھميشه جي مختلف جھنگ جي تيار ڪرڻ لاء لفائشن کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ بھترين آھي. مائع شراب جي ڪل مقدار ۾ هر ڏينهن 1-2 ليٽر هوندو. جيڪڏهن ڄمڻ ڏکيو ٿي ويو ۽ انهن کان پوء عورت ڦهلائڻ بعد، پوء غذا ۾، توهان شايد ڪڪڙ برائوف پڻ شامل ڪري سگهو ٿا. اها حقيقت اها آهي ته اهو گليٽ جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جنهن کي زخم تيزيء سان وڌايو ويندو آهي.
پهرين کان پهريان توهان جي ماء جي پوزيشن سان گڏ ماء جي پوزيشن غذا جي چئن ڏينهن تي، توهان کي پولري ۾ داخل ڪري سگهو ٿا. سڀ کان وڌيڪ مفيد ٻٻر، بڪواٽ ۽ ڪڻڪ آهن. اهي خاص طور تي پاڻي تي تيار آهن. پادرين ڏانهن، توهان ڀاڄين کي شامل ڪري سگهو ٿا، عام طور تي ٻه ڀيرا يا اسٽو لاء پکا هوندا آهن، پر ڪوئي به فيض نه ٿا ڪن. شاديء جي مدت جي لاء، مائر عام طور تي ڀاڄيون کاڌو کائڻ حرام آهن. آلو جيئن ته اهي ڀاڄيون تمام بهترين آهن جيڪي اڃان تائين استعمال نه ڪيا ويا آهن، ڇو ته اهو تمام گهڻو نشانو آهي.
هڪ هفتي ۾، جڏهن سينوفائيڊنگ، ماء جي سخت سخت غذا ۾ ڌڪيل مڇي ۽ گوشت شامل ڪري سگھن ٿا، پر هفتي ۾ 2 ڀيرا وڌيڪ نه هوندي. ان کان سواء، هن کي پني، ڪارو ماني ۽ گريبان کائڻ جي اجازت آهي.
پهرين کان پهريان ٿيندڙ هڪ مهيني کان شروع ٿئي ٿو ته ٿورن جي پيٽرن جي مائرن ۾ هڏن، ڪڪڙ، ٻير ۽ ميون شامل آهي. البت، ضروري آهي ته هن جي ماء جي غذا ۾ نئين پيداوار تائين ٻار جي عيوضيت جي ردعمل کي ڏسڻ لاء.