اهو عام علم آهي ته توهان جي چوڌاري ماڻهو توهان کي "جاهل" ڪري سگهو ٿا، صرف پنهنجي پاڻ کي صرف پيار ڪري، مخلص ۽ آسانيء سان! اڄ، عام ڀروسي جي اميدن جي پسمنظرن جي ڪري، ڪيترائي ماڻهو پاڻ کي غير يقيني طور تي گهرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، فعال طور تي ساموڊيڊسٽ اسٽيٽ ۾ مصروف آهن ۽ خود تباهي به. اسان لاء ناپسند ڪرڻ جي اهڙي ايجاداتي گهڻو ڪري مڪمل تڪليفزم کي بيان ڪيو ويندو آهي، اسان تي بي احاطي معيارن تي، ۽ سڀني محاذن تي: ظهور جي لحاظ سان، ذهني ترقي جي لحاظ سان، ۽ مالي جي لحاظ سان. گهڻو ڪري اهڙي قسم جي مسئلي کان ماڻهو ماڻهن جو شڪار آهن جن کي ننڍپڻ ۾ اڻ ڄاتل آهن، يا جن جي زندگي ۾ "لٺ" غير ضروري ۽ جاندار پيچيدگين سان مداخلت ڪن ٿا. ائين ئي ماڻهو نه ڄاڻن ٿا ته ڪيئن پاڻ کي پيار ڪرڻ، انهن جي خود اعتمادي کي سمجهيو ويو آهي.
قبول ڪريو ۽ پاڻ کي پيار ڪرڻ ڏکيو نه آهي، پر اهو سکڻ جي ضرورت آهي. سفر جي شروعات ۾ هڪ ماڻهو پاڻ کي سمجهڻ گهرجي، هن جي عذاب جي سببن کي سمجهڻ گهرجي، ۽ رڳو اهو "محبت" پاڻ ۽ ٻين. اهڙا ڪيترائي خاص طريقا آهن، جن کي انجام ڏيڻ، توهان تڪڙو تڪڙو سمجهي سگهو ٿا ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻو آهي. نفسياتي مشق، سڀ کان موثر، اسان توهان کي هن مضمون ۾ پيش ڪندا آهيون.
۽ هاڻي اسان سڌو مشق تي اڳتي وڌو ٿا
- پهرين مشق هن طرح ڪيو آهي: هڪ وڏي آئيني جي اڳيان ويه، پنهنجي عهدي تي زور، پنهنجي قبول ڪرڻ جي ڪوشش، حقيقت جي طور تي پنهنجو ظاهر ظاهر ڪيو. پنجن منٽن کان پوء، پنهنجو پاڻ کي پنهنجي لاء پنهنجي محبت بابت آئيني بيان ڪر، توهان ڪيئن پنهنجو پاڻ کي قيمت، افسوس، پسند ڪيو. پنهنجو پاڻ کي نالو ڏيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي سڏڻ سان حوالو ڏيو، سڀ کان وڌيڪ گهربل لفظ. هر روز مشق ڪر ۽ پوء، ڪجهه هفتن کان پوء، توهان محسوس ڪيو ته سست رفتار طور تي توهان جي پاڻ ڏانهن ۽ پنهنجي ٻين جي رويي سان توهان جي رويي کي سست رفتاري سان تبديل ڪرڻ شروع ٿي.
- هتي هڪ وڌيڪ مشق آهي، گهٽ گهٽ موثر، بهتر نموني ڪرڻ لاء، پهرين سان گڏ ٺهڪندڙ. مثال طور، صبح جو مشق نمبر 1 ۽ شام جو نمبر 2 ۾ شام جو. تنهن ڪري، قلم ۽ ڪاغذ وٺي، شيٽ کي ورهايو ٻن برابر حصن ۾. هڪ اڌ ۾ توهان پنهنجا سٺي، مثبت خوبيون جا پچاس جو هڪ فهرست لکندا آهن. ٻي اڌ ۾ - جيڪي توهان پنهنجي پسند ۾ پسند نه ٿا ڪن تمام خاصيتون ۽ خاصيتون. هاڻي دل کان، ٻئي فهرست مان سڀني لفظن کي پار ڪري. هن جي اثر کي وڌائڻ لاء، "منفي" کي اڌ بند ڪري ڇڏيندا ۽ ان کي ساڙيو يا گندگي گهاٽ ۾ اڇل. پر اهو سڀ ڪجهه پهرين لسٽ ۾ لکيو ويو آهي، هر روز پڙهڻ! ماھر نفسيات پاڻ کي شامل ڪرڻ جي صلاح ڏيو
هڪ معيار هر ٽن ڏينهن. - آخري ورزش روزانه ڪم کي موڊ ۾ تبديل ڪرڻ تي آهي. جيڪي به توهان پاڻ ۾ منفي نظر آيون، انهن کي ذهني طور تي بدلجي وڃي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان پاڻ کي سست ٿي سمجهي، پاڻ کي هر شيء بابت مڪمل ۽ سنجيده ڪرڻ جي لاء پنهنجي پاڻ کي ساراهه ڏي. وضاحت لاء، توهان لکڻ ۾ پنهنجا خاصيتون تبديل ڪندي، قلم ٻيهر ٻيهر وٺي سگهو ٿا.
اهو سڀ سفارشون آهي، درس ڪيئن پيارڻ جي ڪوشش ڪجي، هتي پيش ڪيل مشق واقعي واقعي کي مشڪلاتن کي مؤثر طور تي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين.