ٻارن جو وقفو: 20 صحتمند ۽ آسان رستن واريون

توهان جا ٻار انهن کي پيار ڪندي.

1. ميوو آئس کریم

ٿلهي ٻلي ميوي کي آئس ڪريم سان ٺهيل ٿانو ڪري ڇڏيندا آهن، گهٽ ساٽ دانت کي وڌايو ۽ ڪيترن ڪلاڪن تائين منجمد ڪيو.

2. ڪيانا آئس کریم

3. سينووچ ۽ هاڻوڪي ٽامي سان

4. چاڪليٽ ۽ ايميولي سان ڀاڄيون بار

5. فرانسيسي جو ٻير ٻير سان

6. مرچ ۾ ائون

سڀ کان پوء، ڀاڄيون مفيد آهن!

بس هن مرچ کي سلائيز ۾ اڇليندا ۽ انهن کي فريڊنگ پين تي رکي ڇڏيو. هرڪو مرچ هر مرچ ۾ وجهي ڇڏيندي ۽ ايستائين ڳري ٿو. بوبس سان تيار ڪيل ڍڪ کي ٺاهيو ۽ ميز تي فوري طور تي ڪم آڻيو.

7. بلبري ليمر ھڻڻ

صرف هڪ منٽ ۾ تازو ۽ غذائي پيئڻ پڪي سگهجي ٿو.

8. ميوو پيرواري

تيار ٿيڻ جو طريقو
  1. ڪنهن به ٻج ۽ گريٽ سان گڏ ميڪنگ ميولي سان گڏ ٽوپ ٺاهيو.
  2. توهان جي پسنديده ميوو ڪريو.
  3. هڪ گلاس جي شڪل ۾ هڪ پرت جو ميوو ڪڍيائين، کين يوناني ڌڪ سان ٺهيل ۽ فرش کي ڦٽو ڪري ڇڏيو.
  4. جڏهن خدمت ڪري، مڪمل پيپر کي ٽپڻ سان ڇڪايو ويندو آهي.

9. ميني برورو

10. ڪيانا سوليوچ

11. ھڪ شيسي ٽاس

ھڪڙي ماني تي ھڪڙو ٿلھي ٿڌي کاڌي پنيس ۽ اسوارابري جام وجھي وٺو. کيا ۽ ٻير سان گارنش.

12. قيوادادلا

Quesadilla اڳيان پيش ڪريو ۽ منجمد ٿيو، ۽ صبح جو مائيڪرو ويڪرو ۾ پنهنجي ناشتي کي گرم ڪر.

13. ڀاڙي جون ٻنيون ۽ چيا جي ٻج سان گڏ پاڻيا ويندا آهن

بس رات ئي هن ناشتي ڪر.

14. تڪن ۽ مٽي جو بار

15. مفين سيب ۽ سوراخ سان گڏ

16. آمل سان بلبري پائي

17. کين سان گڏ رولون

توھان توھان ھي ناشتي ھن سان گڏ ناپسند ڪري سگھو ٿا، تنھنڪري توھان جو ٻار ان کي اسڪول ۾ کاڌو.

بس ڪڻڪ جي ڪڻڪ جي مکڻ، ڪائنن ۽ گرائٽي چاکليٽ سان ڪڻڪ تي لڳل. ڪيڪ کي رول ۾ اڇو ۽ ننڍڙو ٽڪر ٽڪر ڪريو.

18. ميڪسيڪن ميني-پيڪڪڪس

19. چاڪليڪ ڪيانا لوڻ

20. ڪيانا سان گڏ پينڪڪس