هر روز لاء مثبت نفسيات جو مقصد اهو آهي ته ڪنهن شخص کي تڪليف جي حالت کان ٻاهر رکڻ ۽ انهن جي زندگي کي علاج ڪرڻ آسان بڻائي، آسانيء سان، مسئلا، غلطيون ۽ ناڪاميء تي ڌيان ڏئي، پر تمام مثبت رخن تي. اهو رويي توهان کي خوشخبري ۾ رهڻ ۽ سڀني علائقن ۾ وڌيڪ موثر ٿي سگھي ٿو.
نفسياتي سوچ جي نفسيات
سڀ کان وڌيڪ بنيادي اصول اهو آهي ته سکڻ ۽ مشق حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي پراڻي روسي پرورش ۾ پڻ ظاهر ٿئي ٿو "نيڪي کانسواء ڪابه ناهي."
ڪنهن به مشڪلاتي، منفي، ناپسنديده صورتحال، تڪڙا ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو - وڌيڪ، بهتر. پهرين ته اهو تمام ڏکيو ٿيندو، پر جيڪڏهن توهان 15 ڏينهن اندر هن تي عمل ڪريو ٿا، ته توهان هڪ عادت پيدا ڪندي، ۽ صورتحال کي ڏسڻ سان توهان کي ڪنهن به ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي، توهان خودڪار طريقي سان ان ۾ سٺو رخ ڳوليندا.
اڃا به ڪا واضح دليل نه آهي، اتي هميشه ناجائز آهن. تصور ڪرين ٿو - توهان ڪم ڪرڻ وارا آهيو، پر توهان رستي سان رستي تي هليا ويا آهيو ۽ توهان جا ڪپڙا تبديل ڪرڻ لاء گهر وارا، ناراضگي جو توهان شهيد ٿي رهيا آهيو. ۽ جيڪڏهن توهان اهو ڳولهيو ته اهو رستو جيڪو روڊ پار ڪيو هو، جتي هن وقت تائين توهان کي پار ڪيو هجي، جيڪڏهن دير نه ڪيو وڃي ته هڪ ڪار سان ماريو ويو هو. يقينا توهان سوچيو ته قسمت توهان کي هن بدقسمتي واقعن کان پري رکيو آهي.
يا، مثال طور، توهان بار بار ٻڌو آهي ته مسافر هڪ پرواز لاء ڪيترو مسافر ڪيئن ٿي رهيا هئا، هڪ ئي وقت تي سخت ناراض ٿي ويا. - انهي کان پوء اهو ڀڄڪڙي، جو اهي انتظام نه ڪيو، ڀڃڪڙي، ۽ هن حادثي ۾ کين بچڻ ۾ مدد ڪئي. يقينا، هميشه هميشه مصيبتن ۾ نه آهي پر انهي لاء گهڻو ڪجهه به آهي. پر اهو هميشه لاء وڌيڪ آسان آهي ته سوچيو ته توهان جي زندگيء ۾ هر شيء صرف بهترين طريقي سان نه ٿيندي.
مثبت تبديلين جي نفسيات اهو ڏسڻ تي اچي ٿو ته اسان جي زندگي اهڙي طرح آهي، ۽ جيڪڏهن صورتحال تبديل ڪرڻ جو ڪو امڪان ڪونهي، ڪڏهن ڪڏهن ان جي خلاف هڪ رويي کي تبديل ڪرڻ لاء ڪافي آهي.
مثبت نفسيات: ڪتاب
ڪنهن به ڪتاب اسٽوري ۾ توهان توهان جون دستاويزون ۽ هتي ڪتابن جو مجموعو سلسلو ڳولي سگهو ٿا جيڪي پنهنجي پڙهندڙن کي مثبت نفسيات جي اسرار کي تسليم ڪن ٿا. انهن مان توهان فهرست ڪري سگهو ٿا:
- ايم Seligman "نيون نفسي نفسيات".
- اي. ميٿيوز "جيئڻ سولو! پنهنجو پاڻ ۽ پنهنجو ڪم ڪيئن ڳولي.
- جارج بوکائي "دھن فار فارون آف ماٹ".
جاسوسي يا رومن ناولن جي بجاء اهڙي ٽريننگ، جهاز ۽ صرف ڪنهن به فرصت ۾ ان ڪتاب پڙهڻ پڙهڻ، توهان پنهنجي دنيا جي منظر ۾ مثبت تبديليون ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين.