ويجها مسئلا هاڻي وڌي رهيا آهن. انهي سلسلي ۾، ماڻهن جي وڌندڙ تعداد منهنجي ميپي سان ڏسن کي بهتر بڻائڻ جي سوال جي باري ۾ ڄاڻايل آهن. ۽ اهي مداخلت جي بغير بغير بحاليء جي آزاد طريقن ۾ دلچسپي وٺندا آهن.
مان پنهنجي نگاهه کي بهتر ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهان ٿو؟
وژن بحالی جو بنيادي اصول غذا تي مشتمل آهي، آرام ۽ لوڊ جو مشاهدو، متحرڪيت ۽ ضروري روشنيء جو مشاهدو وڌايو ويو آهي.
ميپيپيا کي روڪڻ جو تمام عام طريقو جمنازسٽ آهي. ماهرن جي ڪيترن ئي مختلف سيٽن جو مشق ٺاهيا آهن جيڪي مثبت نتيجا آڻيندا آهن.
شيشي جي بغير ڪھڙي طرح بهتر بڻائڻ؟
مؤثر طريقي سان منهنجي ميپيا کي علاج ڪرڻ لاء، توهان کي ڪجهه قاعدن جي پيروي ڪرڻ گهرجي:
- هڪ هفتي هڪ ڀيرو اکين جي جلن کي ختم ڪيو وڃي ٿو، جيڪو ٽي وي، ڪمپيوٽر يا ٻئي ڪاروبار جي حيثيت ۾ خدمت ڪري ٿو، اکيون اکين ۾ وجهي ڇڏيندا آهن. جڏهن ڪمپيوٽر تي ڪم ڪري رهيو آهي، توهان کي هميشه هر اڌ ڪلاڪن کي ٽوڙڻ گهرجي
- مناسب غذائيت ۽ غذا جي آڌار تي مڇي، کير، گاڏ ۽ جگر سان گڏ. اهو گهٽ ۾ گهٽ هوندو آهي ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ فهرست ڏنل فهرست مان هڪ استعمال لاء استعمال ڪرڻ لاء.
- سوال جو جواب ڏٺو ته خواب کي بهتر بڻائڻ، هن بٽس جي طريقيڪار تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي، پنهنجي ڪتاب ۾ " منهنجي نظر کان بلڪل کٽي ويجها" جي طريقي سان بيان ڪري ٿي. علاج هڪ خاص نفسياتي موڊ، ڳاڙهن شيشي ۽ سادي مشق سان شامل آهي.
- اهو پڻ، فقير ڏند جي روڪڻ لاء، توهان کي ٽرانسپورٽ ۽ پوزيشن جي پوزيشن ۾ گهٽ پڙهڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.
- اهو ضروري آهي ته انهي وقت تائين گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ پرائي هوا ۾ گھمڻ لاء وڌيڪ وقت ڏيو.
ڪئين قوم جي سڌارن سان اکين کي بهتر بڻائي؟
گهر جون ترڪيبون نقشن کي مضبوط ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪن ٿا:
- تيزيء سان ترقي پذير ناراضگي سان، چشموئي جي شروعات ۾ نيل جي پنن مان ڦهلائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. گلاس پاڻيء جي پنجن چمڙن جو گلاس پاڻيء ۾ ڪڍيو وڃي ٿو. Nettles کي هڪ چونڊڻ گهرجي، جنهن تي گلن اڃا تائين ظاهر نه ڪيو آهي.
- بصري لاء سٺو حل اجماع جي جڙي، زمين سان ليميل پيل رکندڙ آهي. جيڪڏھن چاھيندڙ، شھري جو حوض ۾ شامل ڪيو ويو آھي. کھانے کان اڳ چمچ تي علاج ڪريو.
- اهو انفرايوس جي نيبريئرز، اجماع، انگور، ڪانينبرري ۽ گاڏين جي پيٽ ڀرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. خاص طور تي مفيد بربي آھي. ٻنهي جا ٻير ۽ ٻير استعمال ٿيندا آهن. ڪڪيل ٻير هڻي ويندا آهن ۽ ٻاري پاڻي سان ملايو (1: 2). ناشتي کان اڳ صبح جو، هر نظر ۾ دوا جا پنج قطر ڦڙا آهن.