هڪ اوزار جي ڳولا ۾ جيڪو هڪ ڀيرو سڀني مسئلن کي حل ڪري ٿو، ڪيترائي گهڻا وزن جي نقصان لاء سوڌو جي استعمال بابت معلومات مليا آهن. اهو ڪو به راز ناهي ته اهو پنهنجي کيمياڻي ملڪيت جي سبب سوڍي کي چشمي جي جذب کي روڪيندي آهي. اهو هن صورتحال تي ٻڌل آهي، جيڪي ماڻهو سوڊ سان وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪن ٿا پاڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جتان اهو مؤثر ۽ محفوظ آهي، اسين هن مضمون کي سمجهندا سين.
وزن جي نقصان لاء پاڻي سوڌو سان
وزن جي نقصان لاء سوڈا جو استعمال معدي ۾ تيزابيت ۾ تبديل ٿي ٿي. انهي جي ڪري، بڪ جي گهٽتائي ۽ باهه جي تقسيم ۽ جذب خراب ٿي وئي آهي. ڪيترائي پڪ آهن: توهان ڪجھ به کائي سگهو ٿا، ڇو ته سوڊا توهان کي چيرائي نه پهچڻ جي اجازت نه ڏيندو، جنهن جو مطلب آهي ته غذا جي کيرورڪ ذخيري کان سواء ڪنهن به ڪوشش کان گهٽ ٿي ويندي، ۽ وزن ضايع تمام تيز ٿي ويندي.
اهو صرف چند ماڻهو سوچڻ لاء اهو ڪيترو خطرناڪ آهي ته اهو کاڌي کاڌ خوراڪ جي ميزانيزم سان مداخلت ڪرڻ آهي. بس اڃان ساهه ۽ ڀريل نه کائيندا آهن، ماڻهو پنهنجي پيٽ جي بيماري کي تبديل ڪرڻ لاء تيار آهن! جڏهن ته، اهڙي هڪ "آسان" طريقو سنگين نتيجن جي ڪري ٿي. ڪيترين ئي صورتن ۾، خاص طور تي جيڪڏهن غلط غلطي، سودا کي چونڊيو آهي، سوفس ۽ پوري هضمي جو سراغ جي مکوسا کي نقصان پهچائيندو آهي، جيڪو ننڍو الاسسر جي ظاهر ڪري ٿو جيڪو خون ڪيو ويندو ۽ درد پيدا ڪري ٿو. اتفاق سان، مناسب dosage جو اندازو ڪرڻ لاء اهو تمام ڏکيو مسئلو آهي، تنهنڪري اڪثر ڪيسن ۾ اهو سوڊ جي مدد سان وزن کم نه ٿئي: کورس په درد کې د درد او د درملنې اړتيا له امله مات شوي.
اهو ئي سبب آهي ته اسين نقصان جي سوڊ جي غذا تي غور نه ڪنداسين. وزن گھٽائڻ جو طريقو استعمال ڪريو تمام خطرناڪ آھي. اهو نقصان پهچائڻ جي بدولت آسانيء سان آهي، بلڪه وزن کي وڃائڻ لاء اهڙي غير معمولي تجربو کانپوء پيٽ کي علاج ڪرڻ کانسواء.
سوڈا ۽ لوڻ لاء لوڻ: غسل
تنهن هوندي، توهان وزن گھٽائڻ ۾ سودا استعمال ڪري سگهو ٿا، پر اهو ٿورڙو مختلف طريقو ٿيندو. ڇهن - سوڌو کڻي غسل وٺو. هي چمڙي کي صاف ڪندو، مٽي ۽ ٽوز کي ختم ڪرڻ، ميهابولزم کي آرام ۽ بهتر بنائڻ. يقينا، اڪيلو غسل کان توهان کي وزن گھٽائڻ نه ايندي، توهان کي غذا يا هڪ راند جي ضرورت آهي، ۽ بهتر. ٻنهي جو.
وزن وڃائڻ جي لاء، سو سو 300 گرام جي مقدار ۾ سڀ کان پهريان ننڍڙي مائع ۾ ڦهلائي وئي آهي ۽ پوء پاڻيء جي ڀرپاسي غسل ۾ 38-40 درجا جي درجه حرارت (جسم جي حرارت کان ٿورو گرمي) سان. توهان شايد سمنڊ جي لوڻ (گهڻو ڪري) ڪري سگهو ٿا، انهي سان گڏ ڪنهن به ضروري تيل جا 5-7 قطرا هجن. جيئن ته اهڙي غسل خاني ۾ جڙيل توهان کي اٽڪل 20 منٽن جي ضرورت آهي، پوء شاور وٺو ۽ ڪا کریم لاڳو ڪريو. هن کان پوء، بستر تي وڃڻ لاء لازمي آهي، تنهنڪري غسل شام ۾ بهترين استعمال ڪيو ويندو آهي.
جيئن ئي اڳ ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي، اهو صرف هڪ معاون وسيلو آهي، ۽ جيڪڏهن مکڻ، پينڪڪس ۽ ڊونٽس مان روئڻ کپي، ٻئي کنفريري جي شين سان گڏوگڏ، فاسٽ کاڌي، موتي گوشت، آلو ۽ پادريء سان توهان کي وزن گھٽائي نه سگهندو. مثالي طور، هڪ ڪورس هر هڪ ڏينهن جي 10 غسل وٺي مناسب غذائيت سان گڏ هجڻ گهرجي. ھڪڙو اندازا غذا ھئڻ ڪري سگھجي ٿو:
اختياري هڪ
- نيرن: ڀريل هڏا يا ٻڪرين جا ڳاڙهو هڻيون آهن.
- سنيڪ
- منجھند جي ماني : ھڪڙي سوپ جي ھڪڙي ۽ ڪارو جي مانيء جو ھڪڙو.
- منجھند سوير: پٽي پنيس.
- رات وارو: ڪنهن به ڀاڄيون آلو ۽ گوشت کانسواء.
ٻه ڪلاڪ
- نيرن: ڏاڪڻ سان ٻير يا پني کڻي پني کڻي.
- سنيڪ: پنٽي جو پنڌ ڀريل.
- منجھند جي ماني: سبزي وارو عملو مشروم سان .
- منجھند جو نمونو: نارنگي.
- ڊنر: ڪنهن به ڀاڄين کانسواء آلو ۽ ڪڪڙ يا مڇيء کانسواء.
هن طريقي سان گڏ، توهان کي آساني سان صحيح وزن اچي ويندي. اهو هڪ آسان آهي، پر اطمينان بخش غذا جيڪو مسلسل استعمال ڪري سگهجي ٿو - اهو نقصان نه ٿيندو. غسل سان گڏ ٺهرايو، هي تغذيه جو طريقو آسانيء سان وزن کان بچائي سگهندو.