ان کان علاوه ٻار جي ننڊ جي ننڊ لاء ضروري رهي ٿو جيستائين هو 4-5 سالن جي عمر تائين، خاص طور تي ٻارن لاء ٽي سالن تائين. هن آرٽيڪل ۾، اسين هن ڏينهن بابت ڳالهائي سگهون ٿا ته ٻار ڪيئن ننڊ ۾ سمهڻ لاء، ۽ ڪهڙي ننڊ ۾ ٿوري گهڻي مدد لاء ڇا ڪري سگهي ٿو.
ڏينهن ۾ ٻار ڪيئن ننڊ ٺاهيندا؟
هتي ڪيترائي سادي سفارشون آهن ته ٻار ڪيئن ڏينهن ۾ سمهڻ جي سکيا ويندا آهيو، جنهن هيٺ توهان ٻار کي ڳوڙها ۽ گهٽ وقت تائين پهچائي سگهو ٿا.
- اهو تمام ضروري آهي، لفظي زندگي جي پهرين ڏينهن کان وٺي، ننڊ ۽ خوشگوار جي صاف طريقي سان عمل ڪرڻ. ٻار جي جسم کي ڪجهه ڏينهن جي ننڊ جي تڪڙو جلدي سان ترتيب ڏيندو، ۽ اهو ان لاء آسان ٿي پوي ٿي.
ان کان سواء، توهان جي عملن جي ساڳي ڏهاڙي ترتيب جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، سڄي رات جي رات کانپوء توهان ٻار کي هڪ ڪهاڻي پڙهي. انهي حالت ۾، جوڙي پڙهڻ سان ٻار جي ڏينهن جي ننڊ سان لاڳاپيل هوندو، ۽ تنهن ڪري، توهان هن کي تيز ڪري سگهو ٿا. - آخرڪار، سڀ کان اهم شيء اهو آهي ته جيڪڏهن ٻار کي دوپڙي ۾ ننڊ ۾ وجهي سگهجي ٿو ته ضرورت هجي ته ٻاهرين ڌماڪن کي ختم ڪرڻ گهرجي. قدرتي طور تي، سڀ کان وڌيڪ ٿڪل ٻار به بستري ڏانهن وڃڻ نه چاهيندا، جيڪڏهن ته ٽي وي تي ته پل تي هڪ دلچسپ ڪارون ڏيکارڻ يا گھر ۾ موجود مهمان. مثالي طور تي، ٻار هڪ الڳ ڪمري ۾ آرام ڪرڻ گهرجي، پر جيڪڏهن توهان وٽ اهڙي موقعو نه آهي، عام ڪمري ۾ فضا قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، जसले सुत्केरी सुत्न को लागी समायोजित गर्दछ - टिभी बन्द गर्नुहोस् र शान्त रमाइलो संगीतलाई घुमाउनुहोस्، र सकेसम्म चूपमा कुरा गर्नुहोस्.