صحت کي برقرار رکڻ لاء، هفتي ۾ ٽي ڀيرا نه ڄاڻڻ لاء جم جي تربيت سان گڏ پاڻ کي ختم ڪرڻ لاء. ڪڏهن ڪڏهن روزاني زندگي جون معمولي شيون هڪ امڪاني خطري کان گهٽ هوندا آهن، ۽ اهو بهتر آهي ته جتني جلدي ممڪن آهي.
توهان حيران ٿي ويندي جڏهن توهان کي پنهنجي باورچی خانه ۾ ڪيترو هر شيء توهان جي صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي، ۽ اسان چپس يا ميزيس ۾ خوراڪ اضافو نه مطلب آهي، پر انهن شين جي باري ۾ ڳالهائڻ ۽ صفائي برقرار رکڻ لاء اسان جي باري ۾ ڳالهائڻ، مثال طور پلاسٽڪ کاڌي تي مشتمل آهن يا تازه ڪاري هوائي. تنهن ڪري، هڪ رينچ تيار ڪري سگهو ۽ سڀني کي ڌوڙڻ لاء تيار ٿي سگھي ٿو جيڪو توهان کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
1. مصنوعات لاء پلاسٽڪ ڪنٽينرز جي لسٽ تي هڪ نمبر تي وڃو.
پي سي ڊي (پولي ڪارروبوٽٽ) يا پي پي (پوليوپروپيني) ۽ ليبل "شرابglass-fork" جي نالي سان لکيل آهي، جيڪو خوراڪ جي رابطي لاء هڪ اهم مارڪر آهي. اهي ڪنٽينس پلاسٽڪ مان ٺهيل آهن، جن لاء هڪ بيسفينول اي استعمال ڪيو ويندو آهي. انسان لاء هڪ انتهائي خطرناڪ مرڪب. ۽ حقيقت اها آهي ته ڪجهه ٺاهيندڙن اهڙي عنصر کي محفوظ پاڻ سان تبديل ڪرڻ شروع ڪيو، توهان جي باورچی خانے ۾، ڪنٽينساز ممڪن ناگزير نه هوندي، किनभने तिनीहरू जापानमा मात्र निर्मित हुन्छन्. اضافي طور تي، جڏهن توهان پاڻي سان رابطي ۾ ايندا آهيو، جو بار بار استعمال (لازمي طور تي، توهان کي ان کي ڌوڻو پوندو!) کان ناگزير نه آهي، रसायनहरूले धीरे-धीरे सक्रियता र कन्टेनरको सामग्रीमा जान्छ، जुन तपाईले पुन: पिए र खाना खान्छ. تنهن ڪري اهي آسان بکس نه افسوس ڪريو، انهن کان بغير ڪنهن کي معاف ڪرڻ ۽ گلاس، ڌاتو يا ڪاغذن جو ڪنٽرول استعمال نه ڪريو جيڪي مڪمل طور تي نقصان پهچائڻ لاء توهان جي شين ۽ صحت جي حفاظت لاء.
2. ايئر تازو ڏيندڙ - انهن کي فوري طور تي حاصل ڪريو!
جيتوڻيڪ ڪي ٺاهيندڙن جي تنصري سسٽم تي منفي اثرات جي باوجود، خطرناڪ ڪيميائي جي انهن جي شين، گهڻ تازو، ان کي اسپري يا برقي نوزز جي غير موجودگي جي ضمانت ڏئي ٿي، ان کي الرجيج ۽ ڦهلائڻ واري ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. اها ناپسنديده گند جي ذريعي کان نجات حاصل ڪرڻ لاء گهڻو ڪجهه ڪارائتو آهي ۽ اڄ ڪڏهن به وقت تي ڪمري کي گڏ ڪرڻ کان سواء، لوايندڙ جي مصنوعي خوشبو سان ڀڃڪڙي ڪرڻ کان سواء.
3. اينٽيبريريريل صابن - ٻئي مارڪيٽنگ جي چڪر، سادگي سان خريد ڪندڙ کيڏڻ.
اهو بيڪٽيريا کي ڪنهن ٻئي صابن کان وڌيڪ مؤثر انداز نه ٿو ڪري سگھي. پر، حفاظت جي طور تي، عام طور تي ان جي عام محاذن کي واضح طور تي وڃائي ٿو: حقيقت اها آهي ته antibacterial صابن triclosan هڪ عنصر شامل آهي، تازي مطالعي مطابق، جانورن ۾ هورمونڊو پس منظر بدلڻ جي قابل. ان جو مطلب اهو آهي ته، امڪان جي اعلي سطح سان، انهي تي پڻ ماڻهن تي عمل ڪري ٿو. تنهن ڪري، اينٽيبريريريل صابن کي استعمال ڪندي، توهان بهترين، توهان جي حفظان صحت کي بهتر ناهي، ۽ بدترين طور تي - پنهنجي پنهنجي خوشحالي جي لاء ادا ڪريو.
4. پراڻو دانٿ جوش.
جڏهن توهان پنهنجي دانت کي برش خريد ڪيو ته ياد رکو؟ جيڪڏهن نه، پوء ان کي تبديل ڪرڻ بهتر آهي. جيڪڏهن توهان توقع ڪئي ته صبح ۽ شام جو پنهنجا ڏند، برش برباد ڪريو - پوء دانٿ برش کي استعمال جي سيڪنڊ جي آخري مهيني جي آخر ۾ خراب ٿيڻ شروع ٿئي ٿي. تنهن ڪري، هر ضروري حفظان صحت جو سامان هر ٽن مهينن ۾ تبديل ڪيو وڃي. هڪ ڳوڙها دانٿ برش وڌيڪ خراب ڪم ڪري ٿو، جيڪو ڏند جي ناتي جي تباهي جي ڪري سگهي ٿو، ۽ نتيجي ۾، ڏندن جي هڪ سفر جي ضرورت هوندي، جيڪا توهان کي متفق آهيو، نئين دانتشش خريد ڪرڻ کان گهڻو قيمتي آهي.
5. غير ضروري ريڪارڊ.
هڪ ماڻهو لاء اهو صرف جسماني، پر ذهني صحت ناهي. جيڪڏهن گھر ۾ موجود شيون آهن جيڪي توهان سان مصيبت ڪن ٿا، اهو بهتر ۽ بهتر آهي ته انهن کي هڪ دفعو ۽ سڀني کي نجات ڏيارڻ لاء. توهان فوري طور تي رليف ۽ وصولي محسوس ڪندي، جيئن اهي ڪجهه ضروري هئا، جن کي ڊگهي ڏني وئي هئي. اهو صرف نه رڳو گهر کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، پر خيالات پڻ، واضح ٿي چڪا آهن، ۽ اندروني همراه ڪنهن به شيء جي ذريعي نه سگهندو.
6. کاڌي جي خوراڪ کان تازو.
هر ماڻهو جي صورتحال سان واقف ٿيندو جڏهن، مهمان جي استقبال کان پوء، تقريبا تقريبا اڻ پڙهيل پگهار دريافت ڪيا ويا آهن، جنهن جي تيار ٿيڻ لاء تمام گهڻو وقت، ڪوشش ۽ قيمتي شين تي خرچ ڪيو ويو. مان مزدور ۽ کاڌو ڪجھه غائب نه ڪرڻ چاهيان ٿو، ۽ اهو سڀ ڪجهه فرج تي هلندو آهي، اميد آهي ته سڀاڻي اهو ممڪن گهر گهر دائرو ۾ دوپڻ لاء تيار تيار ڪرڻ لاء ممڪن ٿيندو. پر ايندڙ ڏينهن هرڪو ڪم تي اسڪول ۽ اسڪول ۾ لائين آهي، ۽ ريفريٽر کي کاڌي جي بچاء جي بچاء جاري رکي رهي آهي، ۽ ائين ئي قطار ۾ ڪيترن ئي ڏينهن تائين. پوء توهان نيٺ پنهنجي اسٽاڪ ياد ڪري رهيا آهيو، ۽ هتي ئي توهان جي باري ۾ ڄاڻڻ گهرجي جيڪا پهرين شيء آهي - ڊسائجيٽر فرج ۾ محفوظ ٿيڻ کان ٽي ڏينهن کان وڌيڪ نه ٿي سگهي. هي خاص طور تي جانورن جي پيداوار جي شين جو حقيقي آهي. اهي ئي تيزيء سان ترقي ڪن ٿا. هڪ بايڪيريميم جيڪي 0 ° جي ڀرسان گهٽ گرمي کي برداشت ڪري ٿو ۽ مننائيتس جي حيثيت ۾ اهڙي خطرناڪ بيماري جو ڪارڻ ايجنٽ ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ ممڪن سبب ڪري سگهي ٿو، ۽ خاص طور تي سخت ڪيسن ۾ موت جي ڪري. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پڪ سان پڪ ناهي ته توهان ايندڙ ٽن ڏينهن ۾ لفافي کي کاڌي استعمال ڪري سگهو ٿا، اهو بهتر آهي ته فوري طور تي فريزر ۾ داخل ڪر. جيڪڏهن توهان هن لمحات کي وڃايو آهي ۽ وينجن ٽن ڏينهن کان محفوظ ڪيل آهن، ان کان بغير ان کي ڇڏي ڏيو، هڪ ڀيرو ٻيهر خطرو نه ڪريو توهان جي صحت ۽ توهان جي پيارن جو صحت.
7. اڳئين ڪوڪر.
مسڪينن کي ختم ڪري ٿو، اسين هڪ نئون خريد ڪندا آهيون، پر اڳئين هڪڙي اڃا تائين ڪجهه ڇڏي ويو آهي ۽ ان کي پري اڇلڻ جو شرم آهي. ان کان پوء، جڏهن ايندڙ ماسڪر ختم ٿيڻ ايندي، اسين اڳئين ياد رکون ٿا، ۽ اسين ٻه ڀيرا محرمن کي ڇڏي سگھون، جيستائين اسان هڪ نئين خريد ڪندا آهيون. ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن به ائين ڪيو؟ پر بي عزتي ۾. ڪنهن به مرض جوسمسمن سميت، مڪرارا، مائڪروسافٽ جي پکيڙ لاء هڪ مثالي وسيلو آهي، جيڪا خطرناڪ مقدار ۾ گاڏين جي معمول جي استعمال ۾، هن اپلائن جي افتتاح ڪرڻ کان پوء ٽن مهينن کي گڏ ڪرڻ شروع ڪيو آهي. تنهن ڪري، هر ڀيري توهان پراڻي ڪاسار کي استعمال سان گڏ، توهان کي انهن خطرناڪ مائڪروجنزمين کي توهان جي اکين جي قريب رکندي. مرڪوڙ جي مکيه ڪارن مان هڪ پاڻ کي جراثيم کان بچائڻ لاء، ۽ پراڻي مس استعمال ڪندي، توهان مخالف ڪيو آهي. توهان جي اکين تي رحم ڪر ۽ نئين نئڪ خريد ڪرڻ کان پوء فوري استعمال ٿيل ٽيوب پري وڃڻ جو قاعدو وٺي وٺو.
8. رابطي جي لينز لاء هڪ پراڻين ٿانچي گهڻو ڪري مڪرارا گهڻو ڪري نقصان پهچائي سگھي ٿو.
ٿانون کي صاف طور تي صاف ڪرڻ گهرجي، چڱي طرح خشڪ ٿي وڃي ٿو ۽ هڪ نئون حل روزانو استعمال ڪيو وڃي ٿو. ۽ هڪ ڀيرو هر ٽن مهينا کنٽرر اڃا تائين تبديل ٿيڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته صفائي جي باوجود، ميزيڪلزم جي نازڪ تنقيدي ڪامياب ان ۾ جمع ڪري ٿي، جنهن کي جيڪڏهن خارج نه ڪيو وڃي، مختلف اکين جي انفيڪشن کي وڌائي سگهن ٿيون.
9. ڪٿائي مصالحت.
نه، اهي پنهنجو کاڌو زهر نه ڪنداسين، پر اهي اهو ذائق نه ڏيندا سين ته تازو موسم جو اضافو ٿيندو. اهي جاٻي پاسي جا جاندار هوندا آهن جيڪي شفاف جارن ۾ کليل پناهه تي قطار ۾ رکيا وڃن ٿا، انهن کي توهان جي باورچی خانه ڏانهن ڌيان وڌايو ويندو. پر جيڪڏهن توهان انهن جي مقصد جي مقصد لاء استعمال ڪرڻ جو ارادو ڪيو ته اهو ڪنٽرول کي خالي ڪرڻ ۽ ان کي تازي خوشبوء سان گڏ ڌار ڌار ذائق شامل ڪرڻ گهرجي، جيڪو وڌيڪ موثر ۽ سوادج ٺاهيندو.
10. اوڊوڊ سن اسڪرين.
هڪ کان وڌيڪ خطرناڪ شيء، ختم ٿيڻ جي تاريخ کان پوء، اهو الٽرايوليٽ کي بلاڪ ڪرڻ ۽ بند ڪري، توهان جي چمڪندڙ سورج کان بچاء. انهي جي نتيجي ۾، چمڙي وقت جي اڳوڻي عمر جي عروج هوندي. تنهن ڪري، توهان سمنڊ جي ڪناري تي وڃڻ کان اڳ، ڏسڻ جي جانچ ڪريو ته توهان جي ڪمن جي شيلف زندگي ختم ڪئي وئي آهي. ٻي صورت ۾، اهو فوري طور تي رد ڪريو ۽ هڪ نئين خريد ڪريو. اضافي طور، جلد هر شيء ياد ڏياريندو آهي، تنهنڪري هن لاء خراب ياداشت پيدا نه ڪندا.
11. پراڻي لپ جو چمڪندڙ
اهو هڪ وڏي بيڪٽيريا کي جمع ڪري ٿو، جيڪو بنديء سان بند ٿيل انجيل جي مايع وچ ۾ ٻيهر اڀري ٿو. جڏهن ته هڪ چمڪ هڪ ننڍڙو زخم اچي ٿو جڏهن اها انفڪشن جو خطرو وڌائي ٿو. تنهن ڪري، سڀ کان وڌيڪ چپ جا نشان لڳل آهن، جن ۾ هڪ قاعدي اندر 3 لک، 3M، 6M يا 12M آهي، جنهن جو مطلب آهي ته هي پيداوار کي اوپن کان 3، 6 يا 12 مهينن جي ذخيرو، ترتيب، 3، 6 يا 12 مهينا هوندو. توهان جي هڏن کي خطرو نه ٿا رکو، استعمال ڪرڻ جي شروعات کان ڇهه مهينن کان سواء وڌيڪ چراغ تبديل ڪريو.
12. ايئر صاف ڪندڙ.
جيڪڏهن توهان انهن کي گهر تي استعمال ڪريو، اهو عظيم آهي، ڇاڪاڻ ته آمريڪا جي ماحولياتي تحفظ ايجنسي طرفان تحقيق ڪيل تحقيق موجب، اندروني هوائي معيار جي ڀيٽ ۾ 25-100 ڀيرا بدترين آهي! اهي گهر اسسٽنٽرن کي مٽي، موٽا ۽ بيڪٽيريا جي ڪاميابي سان ڪاميابي سان مدد ڪن ٿيون. بهرحال، اهو وقت کان وٺي فلٽر تبديل ڪرڻ ضروري آهي ته مٽي ۽ بيڪٽيريا جنهن سان انهن ڪاميابي سان ڪاميابي ڪن، انهن تي ڪاميٽي شروع نه ڪيو. هوائي صاف ڪندڙ جو وڌندڙ آپريٽنگ وقت دستياب ۾ ظاهر ڪيل آهي. ۽ ايئر ڪنڊيشنر بابت نه وساريو، جنهن ۾ هٽائي لاهڻ وارا فلٽر پڻ شامل آهن، جن کي گرم پاڻيء ۾ باقاعده ڌوئڻ جي ضرورت آهي. گرم موسم ۾، جڏهن هر روز ايئر ڪنڊيشن کي تبديل ڪيو ويو آهي، فلٽر گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٻه هفتي صاف ٿيڻ گهرجي.
13. وڻن چولي، جنهن تي پٽن کي وڌايو، ان کي به متبادل بڻايو وڃي.
هڪ نئين شيء سان پاڻ کي چڪر ڪرڻ لاء هڪ موقعو فراهم ٿيندو. جيڪڏهن توهان پنهنجي پراڻي محسوس ڪيو آهي، جيتوڻيڪ شايد شايد تمام محبوب، چئن هاڻي هن جو سينو استعمال ڪرڻ واري طريقي سان سهارو نه ڪندو آهي، اهو هڪ اشارو آهي ته توهان کي ان سان حصو ڏيڻو پوندو، ڇاڪاڻ ته هن اهم موضوع واري لباس جو مقصد بلڪل مناسب سينو حمايت آهي، نسب جي وڇوڙي ۽ عمر جي عمل کي ختم ڪري ٿي.
14. ڌوئڻ جي وينجن لاء سپنج.
پنهنجي ننڍڙي زندگي جي دوران، اهو مختلف مونجهارن جي مختلف انگن اکرن جو توهان کي پڻ شڪ ناهي، تنهن ڪري اهو هڪ هفتي ۾ 2-3 ڀيرا تبديل ڪرڻ ضروري آهي. ۽ عام طور تي، ماهرين کي مشورو ڏيو ته اهو بهترين نمونن لاء خاص استعمال ڪرڻ لاء بهترين آهي. اهو اسپنج کان پٽي آهي، ۽، مطابق، گندو ڊيم جي وچ ۾ بيڪيرريا جي وچ ۾ بيماري ماحول جيان وڌيڪ تيز تيز ٿئي. بهرحال، اهو هر ڪجهه ڏينهن ۾ تبديل ٿي وڃي.
15. پلاسٽن جي پوسٽ بورڊ ڪاٺيون جڳهه سان بهترين هونديون آهن.
پهرين، پلاسٽڪ بورڊ تي پهرين استعمال کان پوء ڪٽي ۽ خرابي ٿيندي، جيڪا ظاهر ٿي سگهندي نظر اچي سگهندي. ٻيو، هڪ دفعو اهڙي قسم جي خرابي ۾ هٿ اچي رهيو آهي، بيڪٽيريا اتان ڏانهن وڌڻ شروع ٿي ويندا ۽ انهن مان نجات حاصل ڪرڻ ناممڪن آهي. پلاسٽڪ، ڪاٺيون بورڊ جيان قدرتي گيم تي مشتمل آهي جيڪي ماهر گراهڪن کي تباهه ڪن ٿا، انهن کي وڌائڻ کان روڪڻ.